一個(gè)人怎樣對(duì)你洒扎，反映著他的內(nèi)心辑甜。

你怎樣對(duì)一個(gè)人，反映著你的內(nèi)心袍冷。

這叫投射

一個(gè)人怎樣對(duì)你磷醋，可能是被你教會(huì)的。

你怎樣對(duì)一個(gè)人胡诗，可能是被他教會(huì)的邓线。

這叫認(rèn)同

一個(gè)人的內(nèi)在關(guān)系模式淌友，即“內(nèi)在小孩”與“內(nèi)在父母”的關(guān)系（6歲以前形成的關(guān)系模式），是我們與他人骇陈、社會(huì)乃至社會(huì)相處的基石震庭。簡(jiǎn)言之就是，童年時(shí)你雌，我們?cè)趺磁c父母相處器联，長(zhǎng)大后，我們就怎么與他人相處婿崭。

在某中關(guān)系中拨拓，你會(huì)有“內(nèi)在父母”而自居，將“內(nèi)在小孩”投射到對(duì)方身上氓栈，而在另一時(shí)刻渣磷，你或許以“內(nèi)在小孩”自居，而將“內(nèi)在父母”投射到對(duì)方身上授瘦。并且醋界，關(guān)系中的另一方，也在做同樣的事情提完。

關(guān)系并非兩個(gè)人的事情物独，其實(shí)是兩個(gè)內(nèi)在關(guān)系模式的互動(dòng)。

面對(duì)關(guān)系中的人氯葬，我們要明白挡篓，他挑剔你，其實(shí)并非你的錯(cuò)帚称，而是他自己的問題官研。他是將他自己內(nèi)心的東西投射給你了。不過闯睹，認(rèn)同投射就是你的問題了戏羽。

多一只心靈之眼，可以讓我們?cè)谶m當(dāng)?shù)臅r(shí)候從一個(gè)傷害性的關(guān)系中脫身而出（當(dāng)別人再次指責(zé)我時(shí)楼吃，我可以告訴自己始花，這些人其實(shí)是將他們“被挑剔的內(nèi)在小孩”投射過來了，這是他們自己的問題）孩锡。同樣酷宵，我們?cè)谡J(rèn)識(shí)自己時(shí)，也應(yīng)多一只心靈之眼躬窜，能經(jīng)常審視自己的內(nèi)在關(guān)系浇垦，理解我們對(duì)其他的態(tài)度（自己忍不住挑剔指責(zé)他人，其實(shí)反映的是心靈深處的對(duì)自己的挑剔不滿意）荣挨。

以上摘自《愿你擁有被愛照亮的生命》——多一只心靈之眼男韧，看破關(guān)系的迷霧（武志紅著）

以下是我自己在關(guān)系中的體悟：

一直以來朴摊，我和老公之間目前最大的沖突在于——他不允許我上九型等內(nèi)在成長(zhǎng)的課。表面上看此虑，他是在用金錢甚纲、對(duì)寶寶的保護(hù)來限制我，實(shí)際上是他在向我投射他內(nèi)在的限制不允許朦前、指責(zé)贩疙。

他內(nèi)在的父母對(duì)他有諸多的限制，這個(gè)聲音一直在提示他：你不能夠有自己况既，必須要犧牲自己去成就家庭利益这溅，否則你就是個(gè)自私自利的壞人。你不能夠做任何偏離軌道或原則的事棒仍，否則你就萬劫不復(fù)悲靴。你不應(yīng)該去探究精神的領(lǐng)域，那些都是虛頭八腦沒有任何實(shí)際作用的莫其。你不能夠脫離家庭責(zé)任癞尚，否則家就坍塌了，你是罪人乱陡。你要小心翼翼地活在正道上浇揩，不能去冒險(xiǎn)，不能走錯(cuò)任何一步憨颠，否則你將會(huì)遭受未知的風(fēng)險(xiǎn)和黑暗胳徽，這是你承受不起的。你要盡可能的了解更多的信息爽彤，不能夠做個(gè)無知的人养盗，否則無數(shù)未知的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)涌向你，將你吞沒适篙。

他的成長(zhǎng)環(huán)境往核，和父母的關(guān)系中充滿了限制和不可以、挑剔嚷节，于是這些內(nèi)化成了他的內(nèi)在關(guān)系聂儒。進(jìn)入親密關(guān)系，于是硫痰，他以“指責(zé)的父母”而自居衩婚，將“被挑剔的內(nèi)在小孩”投射給我，將以上這些限制不允許以指責(zé)的方式碍论，通通扔給我谅猾。

而我自己童年與父母的關(guān)系是:爸爸影子似的存在性缺失柄慰，媽媽不斷地突然離開鳍悠，制造分離税娜，讓我體驗(yàn)到關(guān)系的極其不穩(wěn)定性隨時(shí)會(huì)離開我，一切都要靠自己的藏研，父母是可有可無的敬矩，我是自生自滅的，沒有得到足夠支持的蠢挡。我是很無用弧岳，很不值得被愛的。

小時(shí)候與父母的互動(dòng)就內(nèi)化成了我自己的內(nèi)在模式业踏，當(dāng)這個(gè)內(nèi)在關(guān)系顯化在我的親密關(guān)系中就變成:? 這段關(guān)系是極不穩(wěn)定的禽炬，到頭來一切都要靠自己的。對(duì)方能給予我支持勤家，讓我舒服點(diǎn)就過腹尖，過不下去就拉倒，一拍兩散完事伐脖。我是絕不會(huì)在關(guān)系中委曲求全的热幔。

似乎潛意識(shí)中，我在追求關(guān)系破裂讼庇，追求預(yù)言自我實(shí)現(xiàn)——我變成單身绎巨！到頭來一切要靠自己！（原來一直是我的這個(gè)內(nèi)在模式在關(guān)系中起決定作用）

老公出于限制性的童年模式蠕啄，在試圖要掌控我场勤，限制他認(rèn)為不能做的事來控制婚姻中的風(fēng)險(xiǎn)。而我不愿意接受關(guān)系中的掌控和限制歼跟，就一個(gè)勁兒地想逃離撕毀關(guān)系却嗡！這就是我們沖突的真相，是他想使勁地拽住我嘹承，我因此感覺到窒息窗价，所以拼命要逃離！

這就是我們的內(nèi)在關(guān)系互相在親密關(guān)系中的顯化叹卷，起關(guān)鍵作用的就是我們的內(nèi)在模式撼港。