早上起來在中塢公園蹓跶的時候，覺得舌頭有脹颠锉。想了想，可能最近忙點兒木柬，心火上浮。暑天，中焦運行也不那么通暢。
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心靜下來谤牡，是能覺察到自身的狀態(tài)的姥宝。
上午跟孩子們的武術集訓時，我便在一旁做養(yǎng)生功腊满。動一動，通一通碳蛋，沉一沉氣，果真很見效肃弟。
集訓過程中，海亮老師以游戲的形式給孩子們做體能鍛煉穷缤，雖然強度大箩兽，孩子們卻樂此不疲津肛。
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孩兒中午吃了七個小籠包身坐，晚上又吃了些牛尾。運動開啟胃口掀亥，蛋白質多來點妥色，爭取長長肉。
