最簡單的方法是：少用坠宴。
1.用眼25分洋魂，看6米以外20秒。
請注意喜鼓，是「遠處」副砍，在電腦旁邊擺個花草，或者把電腦背景調成綠色庄岖，是不行的豁翎。
2.經常有氧運動。
3.眼睛累了隅忿，用溫水浸泡過的毛巾給干澀的眼睛來個熱敷心剥。
還疲勞，就停止工作背桐，小憩一下吧优烧。
4.多吃蔬菜水果。
5.每天吃30克堅果链峭。
6.多喝水畦娄、咖啡有助于刺激淚腺分泌淚液。
7.少玩手機弊仪，距離30cm熙卡，電腦電視等屏幕置于視平線以下10～20度減小眼球暴露。
護眼｜眼睛又干又痛又累，保護方法
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