骨盆的運(yùn)動(dòng)是被動(dòng)的，由脊柱帶動(dòng)或者下肢帶動(dòng)其運(yùn)動(dòng)，在調(diào)整骨盆時(shí)采用脊柱策略或者下肢策略都可以婚夫。
以足跟做箭頭
1、骨盆前移評(píng)測(cè)——側(cè)面觀察前足和后足的比例
前足——第五跖骨基部和外踝下方的點(diǎn)之間的距離署鸡；
后足——外踝下方的點(diǎn)到足跟之間的距離案糙。
作者的臨床經(jīng)驗(yàn)提示：
后足和前足之間1:3或者1:4的比例可提供有效的支撐。1:5或者更多靴庆，表示對(duì)身體背側(cè)的支撐不足时捌。進(jìn)而導(dǎo)致后表線緊張，還常常伴隨著膝蓋或骨盆的前移炉抒，使更多的重量轉(zhuǎn)移到前腳奢讨，使得后表線更加緊繃。在這種情況下焰薄，當(dāng)你試圖在雙腳上方調(diào)整髖部拿诸，會(huì)使受試者沒(méi)有安全感扒袖。
在對(duì)客戶進(jìn)行評(píng)估時(shí)，要讓受試者保持自然站立狀態(tài)亩码。
2季率、足踝部放松
A:順著足跟方向放松足底筋膜；
B:向下朝著足跟放松小腿后側(cè)淺層筋膜描沟；
C:一手固定跗骨的前面飒泻，同時(shí)使足跟在握成杯狀的手形里做內(nèi)翻和外翻動(dòng)作來(lái)松動(dòng)足跟，（提示：足和小腿呈90度的狀況下做）
3吏廉、在很多頑固的病例中泞遗，可能有必要進(jìn)一步深度放松踝關(guān)節(jié)的韌帶——緩慢深入地從每個(gè)踝的拐角處斜向跟骨的內(nèi)后角。（這個(gè)對(duì)操作者的要求特別高席覆，準(zhǔn)確定位和一定技術(shù)史辙。足部28塊骨骼包括脛腓骨、33個(gè)關(guān)節(jié)佩伤、112組韌帶髓霞。）
4、在策略上畦戒，上述過(guò)程應(yīng)優(yōu)于任何其他針對(duì)骨盆前移的處理方案。
“特快列車”和“普通列車”
1结序、特快列車指的是淺層肌肉障斋，且跨過(guò)多個(gè)關(guān)節(jié)；
普通列車指的是深層肌肉徐鹤，只跨過(guò)一個(gè)關(guān)節(jié)（在前臂和小腿有一些特列）垃环。
2、跟腱和腓腸肌形成跨越膝蓋和踝關(guān)節(jié)的淺層“特快列車”肌肉返敬。腓腸肌能參與跖屈和屈膝遂庄。
脫軌
1、脫軌是解剖列車規(guī)則中的例外劲赠，用來(lái)解釋軟組織和動(dòng)作的功能涛目。
2、舉例腘繩肌和腓腸剂菖臁（附圖）
腘繩肌和腓腸肌既獨(dú)立又相連霹肝，從解剖上，在腘繩肌的遠(yuǎn)端和腓腸肌的近端之間有強(qiáng)大的結(jié)締組織筋膜相連塑煎。
3沫换、腘繩肌和小腿三頭肌在膝關(guān)節(jié)兩側(cè)互相交集，膝關(guān)節(jié)伸直時(shí)最铁，后表線是一個(gè)整體讯赏，屈膝時(shí)后表線并非整體垮兑，因此膝關(guān)節(jié)是后表線處理的核心位置。
4漱挎、實(shí)例解釋：撿起落在地板上的鑰匙時(shí)系枪，屈膝比直膝容易。膝蓋的微彎曲就足以讓脊柱和髖部明顯地增加前屈幅度识樱。
解釋是：即使輕微的彎曲也會(huì)松動(dòng)平結(jié)嗤无，使后表線上下部分失去連接，連續(xù)的后表線不容易前彎怜庸，不連續(xù)的后表線則容易前彎当犯。（附圖9）
遠(yuǎn)端腘繩肌
1、如果將腓腸肌的近端和腘繩肌的遠(yuǎn)端接口綁緊割疾，造成的結(jié)果通常不是彎曲的膝蓋嚎卫，而是從側(cè)面看時(shí)，脛骨似乎落在了股骨的后面宏榕。
2拓诸、糾正上述操作技術(shù)需要一定的指力和耐力。
3麻昼、具體操作：受試者側(cè)臥位奠支，屈膝90度，五指呈鉤狀抚芦，手掌面?zhèn)认虮睹眨谙ドw后面進(jìn)入腘繩肌，在其肌腱內(nèi)“游走”叉抡，直到腓腸肌的近端尔崔，當(dāng)在腘繩肌肌腱的內(nèi)側(cè)上慢慢移動(dòng)時(shí)，同時(shí)讓受試者做伸膝屈膝的動(dòng)作褥民，當(dāng)這個(gè)動(dòng)作有效完成時(shí)季春，會(huì)使脛骨在股骨下向前移動(dòng)。
4消返、提示：手指在腘繩肌肌腱間側(cè)向移動(dòng)時(shí)载弄，避免對(duì)腘窩處施加壓力，此技術(shù)不應(yīng)該產(chǎn)生任何神經(jīng)疼痛或擴(kuò)散的感覺(jué)侦副。
腘繩肌的分離運(yùn)動(dòng)
1侦锯、腘繩肌是半腱肌、半膜肌和股二頭肌的統(tǒng)稱秦驯。
2尺碰、膝蓋屈曲時(shí)，半腱肌半膜肌使脛骨內(nèi)旋；股二頭肌使小腿在股骨上外旋亲桥。要分解這些動(dòng)作洛心，兩部分的肌肉必須能獨(dú)立活動(dòng)。
3题篷、腘繩肌分離操作
側(cè)臥屈膝词身，順腘窩上部，緩慢地朝向坐骨結(jié)節(jié)移動(dòng)番枚，小心地停留在兩組腘繩肌之間的“峽谷”中法严。（使用按摩油）
腘繩肌三塊肌肉匯集處離坐骨結(jié)節(jié)的距離因人而異。
4葫笼、腘繩肌的作用：在膝關(guān)節(jié)處是拮抗作用深啤。
5、腘繩肌有很多的激痛點(diǎn)路星，溯街，激痛點(diǎn)越多，肌肉縮短的程度越嚴(yán)重洋丐。首先解除激痛點(diǎn)呈昔。
6、單純地對(duì)腘繩肌的拉伸處理并非良策和上策友绝。先解除激痛點(diǎn)再拉伸堤尾。
7、腘繩肌的處理需單獨(dú)處理迁客，半腱肌和半膜肌一起處理哀峻，股二頭肌單獨(dú)處理。
8哲泊、在健康的個(gè)體中，前屈體式時(shí)催蝗，股后肌群最先做出反應(yīng)切威，其次是臀大肌，最后是豎脊肌
