曾經(jīng)在大學(xué)里沒(méi)課的日子一睡一下午，渾渾噩噩渾身無(wú)力困在夢(mèng)里老醒不過(guò)來(lái)惋耙；曾經(jīng)在忙的時(shí)候來(lái)不及午休捣炬，一下午頭疼的完全無(wú)法思考，效率直接不足原來(lái)的一半……所謂過(guò)猶不及绽榛，精確的休息對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)湿酸，實(shí)在是太重要。
每次看到APP推送的灭美，xxx通宵在網(wǎng)吧玩游戲猝死稿械，xxx員工因長(zhǎng)期熬夜趕項(xiàng)目猝死，xxx熬夜玩手機(jī)猝死…都膽戰(zhàn)心驚冲粤，尤其是如果那段時(shí)間恰好有熬夜看手機(jī)，就會(huì)感覺(jué)渾身難受页眯，哪哪都有問(wèn)題梯捕，然后胡思亂想自己會(huì)不會(huì)突然間就over了……所以現(xiàn)在已經(jīng)作息規(guī)律不敢熬夜了。老了老了窝撵。
中午休息二十分鐘比一個(gè)小時(shí)好是深有體會(huì)傀顾。去年的工作中午休息時(shí)間很充裕，十一點(diǎn)回家下午兩點(diǎn)多才簽到碌奉。剛開始我是吃完飯歇一會(huì)兒就開始睡短曾，一睡一個(gè)多小時(shí)，結(jié)果醒來(lái)之后感覺(jué)自己睡了個(gè)假覺(jué)赐劣；后來(lái)就調(diào)整回大學(xué)比較多的半小時(shí)休息法嫉拐，果然下午精神好多了。于是一直保持著15-30分鐘（畢竟有時(shí)候時(shí)間不夠）魁兼。并且午休最好是躺著婉徘，趴在桌子上睡不僅對(duì)脊椎不好，休息質(zhì)量也是一言難盡。
會(huì)休息的人才會(huì)學(xué)習(xí)盖呼，會(huì)休息的人才會(huì)工作儒鹿。勞逸結(jié)合，才能高效率高質(zhì)量的把工作做好几晤。
（每天一篇流水賬emmmm）
