一轉(zhuǎn)眼第二周的訓(xùn)練營生活結(jié)束了揩尸，領(lǐng)我感觸最深的就是朗讀這件事悯恍。原來有意識的朗讀一小時真的就可以幾乎將文章背下來薄翅！原來背誦這件事真的不難微峰，我很想利用這種方法將新概念二或者托福聽力背一遍舷丹，然后去考個托福抒钱。因為現(xiàn)在考托福貌似也沒那么難了蜓肆！其實學(xué)習(xí)語言就是用最原始最樸素的方法，扎扎實實的走完每一步谋币，沒有捷徑仗扬。周遭的速成、捷徑都是騙人害人的蕾额，不僅浪費時間還會毀掉信心早芭。
朗讀的過程中，我覺得困難的一個是音調(diào)诅蝶，一個是發(fā)音退个。因為沒有老外的朗讀做示范，所以很難讀出老外的腔調(diào)调炬，我只能在自己想要強調(diào)的地方讀的慢些和抬高音調(diào)语盈。在讀的過程中，覺得自己的口腔肌肉還是不夠發(fā)達缰泡，感覺自己發(fā)音不夠清楚和到位刀荒，我的辦法是減慢朗讀速度，把每個該發(fā)聲的音都讀出來（要給口腔和舌頭時間去完成相應(yīng)動作），把失去爆破的音省略掉缠借。
我感覺我的自我介紹還可以做部分修改干毅，有關(guān)于內(nèi)容的，也有關(guān)于英語語法的泼返。其中關(guān)于語法的部分我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一些錯誤并做了修改硝逢。但是內(nèi)容的部分還只停留在有這個想法的階段。
上一次集中訓(xùn)練是在一年半以前绅喉，報名參加了一個減肥營趴捅，在家完成所有鍛煉任務(wù)，然后在群里打卡霹疫。參加完那次訓(xùn)練營后拱绑，我的體會是人體需要的食物其實很簡單，不需要復(fù)雜的制作過程±鲂現(xiàn)在的人食用的糖猎拨、鹽、油太多了屠阻。在減肥這件事上管住嘴比邁開腿重要红省。當(dāng)時參加訓(xùn)練營時的睡眠質(zhì)量是最好的，整個人的感覺是清爽的国觉，總是稍微有點饑餓感吧恃，但是人是很有精神的。
我想調(diào)整作息時間麻诀。以前在做任務(wù)或者排計劃的時候痕寓，所有的任務(wù)都集中在我下班后到23點半的這段時間。所以蝇闭，我經(jīng)常是下班后比上班還要忙呻率，稍微懈怠一下，后面的任務(wù)就有可能完不成呻引。我現(xiàn)在總結(jié)后覺得礼仗，每天的任務(wù)不要排得太緊張，因為如果連續(xù)發(fā)生完不成的情況逻悠，就可能對該計劃失去信心元践，不能完成既定目標(biāo)。我的改進想法是將一部分任務(wù)安排在早上完成童谒，晚上盡量早睡单旁。只有早睡才能早起，但是早睡是很難完成的任務(wù)惠啄，總是拖延睡覺的時間慎恒。尹航老師說“不管準(zhǔn)備的如何任内，開始做最重要，在做一件事情之前給個時間限定”的方法很好融柬，我也要在睡前給個時間限定死嗦，五分鐘過后必須關(guān)燈睡覺。
