每個人都希望成為“更好的自己”，然而變大變強的路上總是有很多坎坷。
堅持做以下 8 件事懂从，可以提升自己授段，讓自己變得更強大！７Α侵贵！
1.接受混亂
無論怎么計劃和準(zhǔn)備，生活總是充滿了突如其來的事攪亂你的節(jié)奏缘薛。這時你需要學(xué)會隨機應(yīng)變窍育，不讓它們影響心情。專注于那些你能控制的事情宴胧，剩下的順其自然漱抓。
2.跳出舒適區(qū)
沉溺于“舒適區(qū)”，就會不思進(jìn)取恕齐、固步自封乞娄。良馬是賽場上賽出來的，一個人只有跳出舒適區(qū)檐迟，處于競爭的環(huán)境中补胚，才會激發(fā)不斷上進(jìn)的動力，激發(fā)自身的潛力追迟，才不會在激烈的競爭中被淘汰出局溶其。一個人只有先改變主觀世界，才能不斷適應(yīng)并改變客觀世界敦间。
主動把自己放到一個新的瓶逃、不舒適的地方。這可以是身體上的廓块，比如開始騎自行車鍛煉厢绝，也可以是嘗試新的食物，或者到一個陌生的地方旅行带猴。通過不舒適感改變自己昔汉，尋找生活中的新激情。
3.勇敢向前
如果你不下定決心拴清，就無法改變靶病。一步一個腳印，通過實現(xiàn)一個個小目標(biāo)來實現(xiàn)大目標(biāo)口予。用熱情和決心尋找你想要的生活娄周，大膽朝著未來前進(jìn)。
為了打造自信沪停，你可以學(xué)習(xí)自信的肢體語言煤辨，例如擺出女超人的姿勢：抬起頭裳涛，打開雙腳與肩同寬，把手放在你的臀部众辨。這是一種高力量的姿勢端三，會讓你對自己有更正面的看法。
4.積極的自我對話
你是怎么評價自己的泻轰？是正能量還是負(fù)能量技肩？如果你不停地責(zé)備自己犯了錯誤，照著鏡子總是說自己的缺點浮声，就要做些改變了。
可以每天給自己寫點積極的評價來提高自信旋奢，一旦你開始用尊重友好的態(tài)度對待自己泳挥，就會更加肯定自己有能力實現(xiàn)目標(biāo)。
5.掌控時間
留出時間做你想做的事情至朗。建議準(zhǔn)備一個筆記本屉符，記錄下你在各個活動上用的時間，就知道時間都花在哪里锹引，以后如何安排更合理矗钟。
6.適當(dāng)放飛自我
長時間的注意力集中后，你的大腦需要休息嫌变。這種休息可以是午休時去散散步吨艇，沒事時看看電視或雜志。別覺得自己墮落了腾啥，休息非常必要东涡，也有助于接受新事物。
7.咆哮起來
不要把太多事情壓抑在心倘待，否則會壓力過大疮跑。嘗試找各種方式釋放壓力，例如咆哮出來發(fā)泄憤怒凸舵，寫日記或做拳擊訓(xùn)練也都可以祖娘。
8.不再抱怨
與其抱怨不如努力！所有的失敗都是為成功做準(zhǔn)備啊奄。抱怨和泄氣渐苏，只能阻礙成功向自己走來的步伐。
放下抱怨增热，心平氣和地接受失敗整以，無疑是智者的姿態(tài)。抱怨無法改變現(xiàn)狀峻仇，拼搏才能帶來希望公黑。真的金子，只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光凡蚜，就總有閃光的那一天人断。
不要總是煩惱生活，不要總以為生活辜負(fù)了你什么朝蜘，其實恶迈，你跟別人擁有的一樣多。
