今天早晨下班，可以回家休息了韧衣。
1.一般來講庸追，如果不上班的時候就不會聽音頻和冥想
當然也有例外，但不是今天涝缝。不過今天選好了下個月要聽的冥想的音頻《七天基礎冥想練習》
2.今天讀了 《詩經(jīng) ?邶風 日月》
今天這首詩扑庞，其實如若單從詞語和韻律上來說，有些美拒逮，也有些氣勢罐氨。然而其表達的主題并不算美好，似乎是女子控訴丈夫負心薄情等一類的內(nèi)容滩援，有哀怨和不甘岂昭。
3.今天讀完了《精力管理》第二遍，并寫了書評
今天讀完了精力管理第二遍狠怨，并寫了書評约啊，鏈接如下：學會用心生活，善待自己——《精力管理》書評
然后還把書中的邏輯圖和要點以及我的標注用手機截了圖佣赖，打算發(fā)到印象筆記里留存恰矩，以方便時刻查找。初步的打算是未來的一年一點一點的進行實踐憎蛤。
然后選好了下個月要讀的書外傅，《觀呼吸》纪吮，德寶法師有關冥想和禪修的書。
4.今天按照計劃運動了
今天做了啞鈴全身循環(huán)萎胰。一邊做的時候一邊想著碾盟，是不是我的啞鈴有點輕了，不是太吃力技竟，但有的動作做完的確會有些辛苦冰肴，但總體來說還可以，達到了微微出汗的目標榔组，并沒有大汗淋漓熙尉。
5.今天的寫字任務
今天的寫字任務是這篇日記。然后還寫了一篇書評搓扯，算是近期寫的比較多的一天检痰。后半個月總體來說寫的比較少啦。每天總是各種各樣的理由只完成寫作的最低標準锨推。
6.其他任務
因為今天既是月末的最后一天铅歼，也是本年度的最后一天，所以要稍微規(guī)劃一下下個月和明年的事情啦换可。
a.工作的筆記本,需要的新年歷頁椎椰、貼紙等等準備好。明年不管我再哪工作锦担，都要把這個記錄本先好好收拾一下俭识。
b.生活的筆記本，需要的新年歷頁洞渔、貼紙套媚、計劃卡，大致要記錄的內(nèi)容等都準備好磁椒，把明年的計劃堤瘤，下個月計劃等大致擬定好。
c.整合一下app浆熔，印象筆記本辐、蘋果自帶日程、todolist医增。
