在心理咨詢中倘要，焦點(diǎn)解決（SFBT）是一種非常有效且平易近人的方法。SFBT有10條基本精神十拣。
1封拧、不要把力氣一直花在“分析問(wèn)題”或是“探討問(wèn)題”的原因上召嘶，重點(diǎn)是如何解決問(wèn)題。
老探討問(wèn)題哮缺，容易使孩子養(yǎng)成推卸責(zé)任的習(xí)慣弄跌，在找原因的過(guò)程中，不免不追究“是誰(shuí)造成這個(gè)問(wèn)題的”尝苇。
2铛只、沒(méi)有一件事情只有負(fù)面意義。
記住塞翁失馬糠溜，焉知非福淳玩。
3、相信孩子是解決問(wèn)題的專家非竿。
每個(gè)人都是解決自己?jiǎn)栴}的專家蜕着，只是有時(shí)候連我們自己都沒(méi)有覺(jué)察到自己的潛能。父母要當(dāng)個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的引導(dǎo)者红柱，帶領(lǐng)孩子找到自己內(nèi)在的豐富寶藏承匣，擁有解決問(wèn)題的能力，成為一個(gè)能夠自己“捕魚(yú)”的人锤悄。
4韧骗、不要一直追尋難以達(dá)到的目標(biāo)，要找到目前就可以做到的事情零聚。
可以運(yùn)用一個(gè)個(gè)小目標(biāo)袍暴，帶給孩子解決問(wèn)題的信心與動(dòng)機(jī)。找到目前就可以做到的事情隶症，不但可以讓孩子累積成功的經(jīng)驗(yàn)政模，還可以幫助孩子達(dá)到最終的目標(biāo)。
5蚂会、小小的改變會(huì)帶來(lái)大大的變化淋样。
事情永遠(yuǎn)都在改變中，只是有時(shí)我們沒(méi)有將它辨識(shí)出來(lái)颂龙。小小的改變习蓬，甚至事情剛開(kāi)始轉(zhuǎn)變的“最初跡象”，經(jīng)過(guò)不斷累積措嵌，都可能帶來(lái)“多米諾效應(yīng)”躲叼。
6、成功的例外經(jīng)驗(yàn)可以引導(dǎo)我們找到問(wèn)題解決的方向企巢。
討論過(guò)去和現(xiàn)在相關(guān)的小小成功經(jīng)驗(yàn)枫慷，是幫助我們解決問(wèn)題的重要信息。
7、孩子的自我認(rèn)識(shí)是不斷建構(gòu)的或听。
父母多給予孩子正向的成功經(jīng)驗(yàn)探孝，孩子對(duì)自我的意義就會(huì)偏向良好。每個(gè)人對(duì)于自己的意義都是通過(guò)與他人的互動(dòng)經(jīng)驗(yàn)構(gòu)建起來(lái)的誉裆。
8顿颅、合作是必然的現(xiàn)象。
9足丢、如果沒(méi)有用粱腻，就不要固著，做些別的斩跌；如果有用绍些，就多做一些。
將重點(diǎn)放對(duì)耀鸦，放在問(wèn)題的解決上柬批。
10、細(xì)節(jié)袖订、細(xì)節(jié)氮帐、還是細(xì)節(jié)。
細(xì)節(jié)是解決問(wèn)題的關(guān)鍵著角。要具有“傾聽(tīng)”和“將自己的想法放下”的能力揪漩，不要給孩子預(yù)設(shè)立場(chǎng)旋恼。
