十月份的時候蜓竹，我讀到一本叫做《微習慣》的書，覺得很是有用储藐，通過設置微小無障礙的目標就可以幫助自己把想要養(yǎng)成的好習慣更好地堅持下來俱济，就在‘自我雕塑’群里發(fā)起了活動，號召大家互相監(jiān)督打氣共同進步钙勃。
這個群有91人蛛碌，11位朋友響應了我的號召開始每天打卡記錄自己想要養(yǎng)成的好習慣，有人堅持每天寫作辖源，有人學英語蔚携，有人冥想，有人鍛煉克饶，總之酝蜒，大家都在用自己喜歡的方式努力去塑造一個更想要的自己。
結(jié)果也許并不能代表什么矾湃，但依然是令人感動的亡脑，包括我在內(nèi)的四個人堅持到了最后，我特意保留著這個群的記錄邀跃，也在昨天抽了兩個小時統(tǒng)計數(shù)據(jù)霉咨，數(shù)據(jù)最有說服力。
園園 寫了79230字拍屑、學英語1900分鐘途戒、平板支撐48分鐘；
淡泊 寫字13380
巧敏 鍛煉2108分鐘
呂燕 吉他3860分鐘 寫字68100 平板支撐116分鐘
以我為例僵驰，老實說棺滞，這真的不是我第一次為自己制定目標，但卻算是第一次正兒八經(jīng)地保質(zhì)超量地完成自己的目標矢渊。原因就在于继准，我的目標實在太容易達成了，它根本不需要我使太多勁兒去對抗自己的惰性矮男，我只要求自己每天寫100個字移必、彈吉他10分鐘就算達成當日目標，后來加上了每天一分鐘平板支撐毡鉴。
事實上崔泵，總是會有有余力的時候嘛秒赤，不算今天，74天的成績憎瘸，平均下來我的寫作量是每天920個字入篮，9倍完成目標；吉他平均每天52分鐘幌甘，5倍完成潮售；后來加上的平板支撐項目也是3倍以上完成。
你看锅风，這是多讓人有成就感的事八址獭！
以前我常常會羞愧地覺得自己是個懶人皱埠，現(xiàn)在我知道了肮帐，那些我不愿意花時間去做的事情，譬如收拾房間啊什么的边器，是因為在我心里它們不重要训枢，一旦我覺得重要了，我是一定可以把它們統(tǒng)統(tǒng)都做好的忘巧。
這應該就是自信吧肮砾，跟我站在舞臺上歌唱、和站在學員們面前侃侃而談不一樣的自信袋坑，是自己相信自己仗处，可以去面對任何困難和挑戰(zhàn)。也更看清自己遠方的路枣宫，像一盞明燈掛在遠方的天空婆誓，指引著我，不偏不倚也颤，向它奔去洋幻。
這樣的感覺太過美好，我不想私藏翅娶。如果你也渴望找到更加明確文留、清晰、堅定的自己竭沫，請你加入我的自我雕塑群燥翅，2020，我會以12個21天和四個季度為單位蜕提，帶領大家去看清自己的目標森书，然后不斷靠近它！
我們一起加油
我行 你也可以
