王維國在《蝶戀花》里寫道淘钟，最是人間留不住，朱顏辭鏡勾扭，花辭樹铁瞒。

過了三十歲，時間開始加速燎斩。你開始很抗拒蜂绎，慢慢學會接受笋鄙，但是每個女人，都有一顆不愿老去的心萧落，你開始注重保養(yǎng)，花大把的時間去美容院陨倡，大把的金錢買化妝品许布，企圖在自己的容顏里鎖住歲月的流逝。

但是杂曲，讓人老去的從來都不只有歲月袁余。

美人在骨不在皮，若你擁有了自律的品質颖榜，美將融進你的血液里煤裙，伴隨你的一生噪漾。

01

自律，遇見更美的你

俗話說夺刑，世上沒有丑女人分别，只有懶女人。

有人哀嘆美人終將遲暮沼填，有人偏偏憑著一副錚錚傲骨括授，將歲月拒之門外。

趙雅芝年過60荚虚，依然款款如畫中走來的仙女，美貌是天生的梯澜，但是身材渴析，一定是自律的結果。

她保持健康的生活方式咆疗，數(shù)十年如一日母债。每天8—10個小時充足的睡眠時間，每天都會抽出固定的時間漓踢，一邊看新聞漏隐，一邊做運動，即使是節(jié)假日也不會放棄自己的習慣青责，每一頓飯只吃七分飽，堅持每天健身鍛煉扁耐，保持運動的生活習慣。

老去的人各有各的無奈，而一直美下去的人都是一樣的自律徙歼。

氣質女神俞飛鴻悔据，從上大學以來就是一個非常自律的人俗壹，同學都忙著談戀愛，她天天忙著學習绷雏。在身材管理上更是嚴格的控制自己的飲食，在同齡人發(fā)福的年紀坤检，她還保持著如此精致雕琢般的身材棺禾，和獨立燦爛的人生。

37歲的張鈞甯是出了名的自律女神，每天堅持6點起床悬襟，多年長跑拯刁，只要沒工作就會去跑步《獠＃《向往的生活》第三季里，早晨第一個起床亿驾，在房間外瑜伽做冥想账嚎，還把一眾嘉賓拉去一起晨跑儡蔓。

這樣的女神們疼邀，即使有一天，萬有引力最終在臉上留下了痕跡旁振，她們也會有與眾不同的“美”。

正如電影《卡薩布蘭卡》有句話吉嚣，“你的氣質里阻肿，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人丛塌。”

你自律的人生里印衔，一定埋下了健康姥敛、智慧、積極与帆、樂觀的種子墨榄，它們一定會在你今后的道路上散發(fā)出與眾不同的香氣，即使對抗不了歲月袄秩，也有足夠的底氣，活出優(yōu)雅的人生郭卫。

02

自律背稼，給孩子最好的禮物

如果你是一位母親，或者即將成為一位母親谓形，那么，自律寒跳，將是你給孩子最好的禮物童太。

董卿說：你想讓孩子成為什么樣的人，你就去做一個什么樣的人吧书释。

父母是孩子的第一任老師，身教遠遠勝于言傳狸页。一對自律的父母扯再，會在潛移默化中影響孩子的習慣。

自律不易熄阻，懶散卻很容易養(yǎng)成秃殉。道理顯而易見，若是父母整日游手好閑钾军，做事沒有章法，今日推明日畦木，明日復明日砸泛，孩子自然不懂得約束自己蛆封。一對自律的父母，很難培養(yǎng)出不自律的孩子盏筐，反之砸讳，一對不自律的父母界牡，必然培養(yǎng)不出自律的孩子漾抬。

這個世界，正在狠狠獎勵那些自律的人挽荠。

疫情期間平绩，停工停產停課。孩子們度過了史上最漫長的一個假期跃赚，有人竊喜性湿，有人放飛自我，還有人在悄悄拔尖窘奏。身邊的朋友說着裹，孩子學校開學對網(wǎng)課效果進行了一次摸底考試，結果與以往的成績相比簡直是一次大洗牌骇扇，以前名列前茅的孩子被甩出了前10，一名從沒有進入前10的孩子一躍成為黑馬继低，穩(wěn)拿第一稍走。難道是學霸屬性適才顯露？非也粱胜。只是在老師看不見的地方狐树，有些孩子放松了對自己的要求，而自律的孩子在努力發(fā)光涯曲，當你開始走下坡路而不自知的時候，已經(jīng)在為別人讓路幻件。

我們并不崇尚成功學傲武，也不以成績定義一個孩子的未來。

但不可否認的是：擁有自律的品質揪利，能讓孩子今后的人生更加開闊疟位，步履更加堅實。

你是想讓孩子今后被迫謀生甜刻，還是勇敢追夢？

哪怕是一件小事傻铣、一個良好的小習慣祥绞，只要孩子持之以恒地堅持下去，日復一日地去做两踏，也是了不起的成功兜喻。

所以，從現(xiàn)在開始朴皆，做一個自律的人遂铡，給孩子指引一條完善自我的道路。

03

自律忧便，會讓你孤獨也會讓你閃閃發(fā)光

美國總統(tǒng)羅斯福曾有一句名言：“有一種品質可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出珠增，這個品質不是天資，不是教育蒂教，也不是智商凝垛，而是自律。

這個暑期最燃的綜藝《乘風破浪的姐姐》梦皮，讓人記住了一個名字——藍盈瑩，那個在《甄嬛傳》中并不討喜的配角浣碧捧毛，硬是在30位光彩熠熠的姐姐中大放光彩让网，取得首期第一名的佳績。

你是否和我一樣詫異而账？

其實泞辐，早在《演員的誕生》中惜犀，藍盈瑩就憑借炸裂的演技驚艷全場，受到評委的一致肯定虽界。

她要做一件事莉御，就會拼盡全力去做好礁叔。事實證明，自律的人取得成功煮岁，只是早晚的事。

自律與努力早已成為她生活中的一部分冶伞。

藍盈瑩在大學期間步氏，每天6點起床跑到操場去練基本功，她恪守著健康有規(guī)律的生活方式荚醒，熱衷于各種運動界阁，室內健身、騎行铺董、攀巖等等信手掂來。

她還喜歡給自己列出各種目標小清單，并嚴格執(zhí)行這些并不容易達成的目標重付。

然而以藍盈瑩為代表的超強自律者被頻頻帶上熱搜确垫，因為她優(yōu)秀，所以我不喜歡删掀！

因為自己做不到披泪，就抨擊別人用力過猛。那些口口聲聲說著大可不必的人款票，其實并不懂得自律的人生有多幸福。

王小波說卡乾，人之所以痛苦缚够，本質上還是對自己無能的憤怒鹦赎，我們之所以憤怒是因為我們往往受到情感驅使钙姊，做不到自律埂伦。

所以思恐，藍盈瑩的強大讓那些懶散的人有了焦慮感，或者說胀莹，在你的身邊描焰，也正有藍盈瑩一樣自律的人帶給了你壓力感。

那么荆秦，為什么不讓自己成為一個自律的人呢？

就像上學時晨練掺逼，沒有人陪伴督促瓤介，你就起不來刑桑、動不了。

就像你信誓旦旦地要運動祠斧，要鍛煉，總是在去健身房的路上被美食吸引梁肿，被逛街牽絆。

誠然钮热，一個人努力自律的時光會很孤獨，很難熬烛芬，但正因為如此隧期，那些平庸無奇的人比比皆是飒责，閃閃發(fā)光的人生只是少數(shù)。

04

自律是一個自我修行的過程

你總覺得自律很難仆潮，總覺得自己做不到宏蛉，不試試，怎么知道你不可以性置？20歲拾并、30歲都不敢嘗試的事情，要等到40歲鹏浅、50歲去完成嗎嗅义？固然隐砸，自律的養(yǎng)成需要時間和極大的毅力之碗，但是只要你開始做，從一點一滴開始改變季希，你就會成為了不起的自己褪那。

1、給自己一個目標式塌。

很多人終其一生碌碌無為都是因為沒有明確的目標博敬，不知道自己能做什么、想要什么珊搀？那就先從一個小目標做起吧冶忱。你想寫作，就每天堅持寫一篇哪怕很短的隨筆境析，你想要健康的身體囚枪，先養(yǎng)成良好的作息習慣，早起劳淆、跑步链沼、按時吃飯、按時上床睡覺沛鸵，健康飲食括勺。你想要學習英語，從每天背會定量的單詞開始曲掰。

2疾捍、堅持，不要放棄栏妖。

都說萬事開頭難乱豆，其實最難的在于堅持，三天打魚兩天曬網(wǎng)終究是不會有收獲的吊趾。把你的小計劃宛裕、小目標當成每天必須完成的任務瑟啃，永遠給它留出位置，一天天揩尸，占用不了多少時間蛹屿，一年年，你卻會收獲驚喜的改變岩榆。?

你想要獨立错负，卻舍不得走出舒適圈，你想要好身材勇边，卻總抱怨健身又累又費時間湿颅，你想要遠行，天氣粥诫、暈車、水土不服都是你的阻礙崭庸，那么對不起怀浆，你想要的人生，只能由別人去完成怕享，你想要的生活执赡，也只能讓別人去過了。

如果你是已經(jīng)30歲函筋，或即將30歲的女人沙合，相信我，現(xiàn)在開始自律跌帐，還不晚首懈。

要知道，你有多自律谨敛，就有多美好究履。

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