? ? ? ? 自從我讀了一些心理學(xué)的書之后码撰，發(fā)現(xiàn)每一個人都有不同程度的心理問題「雠瑁或大或小灸拍，或輕或重±。回想一下鸡岗，你是不是在當(dāng)眾講話的時候會感到緊張？在面對自己喜歡的人的時候會不會面紅耳赤编兄，不知道說什么轩性？其實這都是一些很小的心理問題，不算很嚴(yán)重狠鸳，但它對我們的生活卻產(chǎn)生了實實在在的不良影響揣苏。其實我自己就是這樣一個人，面對很多人的場合說話件舵，我會感到很緊張卸察，本來在臺下想好的很多詞匯很多句子，一上臺就不知道說什么了铅祸。這種緊張的情緒深深的影響到了我坑质。在生活中，我的語言表達(dá)能力還是很好的临梗，和朋友和同學(xué)交流十分順暢涡扼，也能很好的輸出自己的觀點，而不會感到絲毫的緊張盟庞。
? ? ? ? 我們應(yīng)該如何解決這樣的心理問題呢吃沪？通過大量的閱讀，我得知這是我們?nèi)祟愒趲浊f年甚至上億年的演化過程中形成的本能反應(yīng)什猖，這種緊張的存在是很正常的，并不能算作是一種心理疾病，人人都有這種表現(xiàn)，那么就不能算作是病。既然是人的本能反應(yīng)宋光，那為什么有的人在上臺講話的時候就不會緊張呢？其實這樣的人在我的生活中也有很多，通過和他們的交流，我發(fā)現(xiàn)颈渊，他們是經(jīng)過大量的不斷的練習(xí)才達(dá)到今天這樣的水平遂黍，他們不會錯過每一次上臺講話的機(jī)會终佛，臺下他們也會積極的思考，積極的準(zhǔn)備雾家，不打沒有準(zhǔn)備的仗铃彰，從不做沒有準(zhǔn)備的演講。
? ? ? ? 你可會說芯咧，這些道理我都懂牙捉，但我依然不知道應(yīng)該怎么做。就像一句名言所說的：道理我都懂敬飒，卻依然過不好這一生邪铲。在這兒我分享一個很簡單的辦法，那就是調(diào)整心態(tài)无拗。調(diào)整心態(tài)怎么講带到？多看一些名人的演講，并把自己帶入到他們當(dāng)時所處的環(huán)境之中英染，想象臺下有好幾萬人在聽你演講揽惹，通過不斷的換位思考來打造自己全新的心態(tài)∷目担或者采取迂回戰(zhàn)術(shù)搪搏，上臺緊張的根本原因是不自信，那自信從哪里來闪金？你可以通過努力學(xué)習(xí)自己擅長的方面疯溺，不斷的提升自己的自信，為應(yīng)對演講做好準(zhǔn)備哎垦。
? ? ? ?還有一個問題就是有的人和自己喜歡的女孩或者顏值較高的人說話會緊張喝检，這個問題怎么解決呢？我們可以先和自己并不感興趣的女孩或者并不出眾的人進(jìn)行交流撼泛，不斷調(diào)整自己的心態(tài)挠说，還是要提高自信，做到不卑不亢愿题，不以物喜损俭，不以己悲蛙奖。這樣我們與他人交流就不會有問題了。
? ? ? ? 還有關(guān)鍵的一點杆兵，就是要正視自己的這種心態(tài)雁仲，很正常，而且你并不孤獨琐脏，每個人都會產(chǎn)生這樣的心理攒砖，只不過應(yīng)對方式或嚴(yán)重程度不同罷了。不要覺得自己有這種心態(tài)很丟人日裙，很不好意思吹艇，心態(tài)端正，就會應(yīng)對自如昂拂。
? ? ? ? 日常生活中受神，我們應(yīng)當(dāng)積極的反思自己的心理狀態(tài)，為自己的心理把把脈格侯。不斷的提升我們的心理承受能力鼻听，做自己的主人。
