忙了一天，終于孩子休息了述召。我習(xí)慣性的又拿起手機(jī)刷屏朱转。突然腦子里有一個(gè)意識(shí)，我刷屏积暖，是有什么需要沒(méi)有得到滿足呢藤为？我體會(huì)了一下，是鏈接吧呀酸，嗯凉蜂，應(yīng)該是鏈接。
一天下來(lái)性誉，我?guī)缀跛械臅r(shí)光都在孩子身上窿吩，屬于自己的時(shí)間，更少错览。更不用提和朋友聚會(huì)玩耍了纫雁。我之所以這樣刷屏，就是想保持一種鏈接的需要倾哺。
那刷屏沒(méi)有滿足我什么需要轧邪，嗯，羞海，健康忌愚。刷屏讓我休息時(shí)間得不到滿足，睡眠時(shí)間得不到滿足却邓，還有硕糊，健康的需要也得不到滿足。
嗯腊徙，简十，，撬腾，那我理解自己了螟蝙。這一瞬間，其實(shí)已經(jīng)輕松了很多民傻。沒(méi)有對(duì)自己的自責(zé)內(nèi)疚了胰默。然后我問(wèn)問(wèn)自己场斑，滿足鏈接的需要，除了刷屏初坠，還有別的策略么和簸？
瑜伽！瑜伽是與自己的鏈接暗獭锁保！我突然就愿意嘗試一下。正好今天的瑜伽還沒(méi)有完成呢半沽。然后爽柒，就有了30分鐘的 自我鏈接時(shí)間。
當(dāng)汗水?dāng)?shù)次滴落在瑜伽墊子上者填，當(dāng)呼吸和自己的身體節(jié)奏在一起浩村，當(dāng)自己和身體心靈在一起的時(shí)候，我知道占哟，這種感覺(jué)心墅，是鏈接。不用依靠外界榨乎，自我的鏈接怎燥，讓我輕松，有力量蜜暑，穩(wěn)定铐姚。
我特別慶幸自己的之前過(guò)往選擇，瑜伽肛捍，非暴力溝通隐绵，每一件發(fā)生都那么美好，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)光拙毫，給我不同的支持依许。
寫(xiě)下來(lái)，愿可以支持到你缀蹄。也表?yè)P(yáng)一下自己悍手。
