*** 讀書，這件事我是認真的：晨讀是一種習慣萌狂，焦點解決讀書社如每天的朝陽霎终，7:00不見不散逆巍。夜讀是一種陪伴缸夹，聆聽文字旋律的高級助眠匀油。感謝相遇，感謝伙伴們相互陪伴支持腥椒，讓讀書的日子越來越長久城舞，越來越美好———每天一點點收獲，期待積水成淵寞酿。
讀書———
《建構(gòu)解決之道——焦點解決短期治療》
4.關(guān)注當事人整體進步的幅度。
焦點解決提醒咨詢師記得評量當事人整體進展脱柱。當事人復(fù)發(fā)時咨詢師會感到挫敗伐弹，可以想想：從一開始輔導(dǎo)這個當事人到現(xiàn)在整體來說以評量問句來問當事人進步了幾分？特別是當事人雖然令人注意到他的復(fù)發(fā)行為榨为，但大體來講在看似不斷復(fù)發(fā)的過程中惨好，當事人是否仍有進步的幅度？當咨詢師随闺、當事人日川、家長、相關(guān)人員看到當事人這樣的進展幅度時可以發(fā)揮什么功能矩乐？至少對咨詢師來說龄句，相信可更鼓舞咨詢師產(chǎn)生堅持輔導(dǎo)當事人的力量回论，同時咨詢師比較能再次思索：究竟采用了什么樣的小策略是有用的，是值得繼續(xù)多用的分歇，當事人何以能在跌跌撞撞中匍匐前進有小小成長傀蓉，最重要的是公平的意義成為被凸顯的力量，當事人是有努力改進自己的职抡，咨詢師的輔導(dǎo)是有成效的葬燎。
——咨詢打卡2025.02.15
5.自我成長是一個過程，沒有什么終點缚甩。調(diào)整認知谱净，穩(wěn)定自己才能不受外界影響。一入師門深似海擅威，學(xué)習無止境壕探，找打方向很重要。先找到目標裕寨、在乎的浩蓉、期待的，聚焦于
目標就成功一半了宾袜。
6.面對兩個話題的時候捻艳，需要做一個選擇，當下最看重的才是需要去面對和解決的庆猫。找到目標认轨、挖掘定力、有進步了就有信心月培、有膽量嘁字，加之曾經(jīng)的成功經(jīng)驗，親人的支持杉畜。即使如此也很難不受外界因素的干擾纪蜒，所以面對不確定的時候大都會被影響。
7.傾聽即療愈此叠、傾訴即療愈纯续，允許是對來訪最大的尊重和支持。一般化灭袁、正斥恚化看待每件事的發(fā)生不做過多的干預(yù)就是對來訪的很溫暖的陪伴。人最受益的就是有一個陪伴茸歧，像容器一樣接納所有倦炒。外化、放松是一種自然狀態(tài)的呈現(xiàn)软瞎。關(guān)系是第一要務(wù)逢唤，有時候看似不干活反而比干活更累拉讯，要忍得住不干活需要很大的力量。
——— 每日幸福時刻
答案都在細水長流的日子里智玻，你只管去熱情地對待每一天遂唧。???
1、周末放松一點吊奢，早上多睡了一個小時盖彭，精神很好。
2页滚、學(xué)習無止境召边，不緊不慢，家務(wù)活裹驰、一餐一食隧熙，日常生活狀態(tài)照舊。
3幻林、票房驚人贞盯，從春節(jié)就想著要去看看哪吒2，今天有意外驚喜沪饺，也有意外狀況躏敢，不過更有收獲。
——— 學(xué)習分享
不同的人給出愛的動機不一樣：
匱乏的人給出的愛是期待整葡；
豐盛的人給出的愛是滋養(yǎng)件余；
強大的人給出的愛是允許；
恐懼的人給出的愛是控制遭居；
無知的人給出的愛是打壓啼器；
智慧的人給出的愛是啟發(fā)；
外求的人給出的愛是教化俱萍；
內(nèi)求的人給出的愛叫感化端壳；
自私的人給出的愛是籌碼，
慈悲的人給出的愛是看見枪蘑；
真愛只有一種：就是無條件的愛更哄。
