內(nèi)在小孩是心理學(xué)里面的一個概念查近，它抽象的揭示出了為什么我們童年的一些創(chuàng)傷氮兵、一些記憶會影響到我們成年后的生活。最常見的是為什么我們無法與另一半和諧相處抱慌，無法控制自身的情緒等逊桦，下面是一些更詳細(xì)的解讀。
我們每個人都有三層抑进，分別是真我層（核心層）强经，脆弱層和保護(hù)層。
核心層（真我層）
這一層是我們需要回歸的生命本質(zhì)和核心寺渗。當(dāng)我們回歸真我層時匿情，會感受到愛、被愛信殊、信任码秉、陽光、溫暖鸡号、朝氣篷勃、純真無邪须鼎、趣味盎然鲸伴、歡樂、沉靜穩(wěn)定和深深的放松晋控。所謂的冥想和靜坐就是有助于我們到達(dá)這一層汞窗。
?保護(hù)層（防御層）
這一層是我們用來將苦痛的能量阻隔在外面以免受傷的屏障，設(shè)法減少我們所感受到的痛苦和害怕赡译。人類的本性讓我們會用盡各種方法來保護(hù)自己仲吏。生活中我們很常見的一些現(xiàn)象，比如蝌焚，
- 壓抑裹唆、不去體驗(yàn)自己的負(fù)面情緒，
- 用上癮的藥物或行為讓自己分心只洒，
- 在生活中努力奮斗许帐、取悅他人、理智化毕谴、保持忙碌等
有些人會讓自己的行為符合他人的期望成畦，我們稱之為順從距芬；有些人則剛好相反，用叛逆來保護(hù)自己循帐；還有些人因抵受不了壓力而垮掉框仔，放棄或選擇逃避，退縮不前拄养。
脆弱層（易受傷層）
這一層包裹著我們最易受傷的脆弱情感离斩。我們小時候大多會有一些創(chuàng)傷，這些創(chuàng)傷可能來自于被拒絕衷旅、被忽視捐腿、缺乏關(guān)愛、受虐待柿顶、被比較茄袖、被苛責(zé)、被批判嘁锯。這當(dāng)中最大的羞辱是宪祥，我們并不被支持做原來的自己，而被制約要成為父母所期望要求的別人家乘。帶著這些羞辱蝗羊，我們的純真、活力仁锯、愛心耀找、信任開始一一瓦解，不復(fù)存在业崖。純真變成多慮野芒、信任變成懷疑、自然流露變成精神崩潰双炕、生機(jī)盎然變成缺乏活力狞悲、自然的權(quán)利主張變成好戰(zhàn)或無法保護(hù)自己……而我們就在這些過程中受傷了。
中國人的教育方式妇斤，更加會讓我們從小就受到這樣的傷害摇锋，相信我們很多人在小時候都被比較過，跟鄰居的小孩比站超、跟朋友的小孩比荸恕、跟同事的小孩比。我們活在被比較中顷编、活在別人的評價中戚炫，慢慢地，我們開始失去了內(nèi)在應(yīng)有的那份自信媳纬，變成了一個為他人而活的傀儡双肤，失去了生命的活力施掏。
我們現(xiàn)代人之所以會遇到各類情緒問題，或者有時做出失控的傻事茅糜，往往因?yàn)槲覀儧]有發(fā)現(xiàn)或者說沒有能力去處理這些孩童時候留下的創(chuàng)傷七芭。一旦我們的保護(hù)層被刺穿，那個受傷的內(nèi)在小孩迅速接管了我們蔑赘，讓我們變成了一個歇斯底里的孩子狸驳。為什么我們會見到有些人在分手的時候會采取割脈、跳樓這樣的恐嚇行為缩赛？為什么像馬加爵這樣的大學(xué)生會突然失去理智耙箍，殺害同學(xué)？因?yàn)樵谀且豢趟肘桑?dāng)保護(hù)層被擊穿后辩昆，內(nèi)在的恐懼涌現(xiàn)出來，他們迅速被內(nèi)在小孩所控制旨袒。大家都知道汁针，孩童是沒法理智思考的，當(dāng)他遇到恐懼的那一刻砚尽，他會采取任何他認(rèn)為合理的方法去力求解決施无。
那么，怎樣才能解決這個問題呢必孤，這里提供的方法就是：擁抱你的內(nèi)在小孩猾骡，當(dāng)你感到焦慮和恐懼的時候，請?jiān)趦?nèi)心里給自己一個擁抱敷搪，告訴自己卓练，我已經(jīng)長大了，有能力應(yīng)對任何問題购啄。
