如果一個(gè)人胸懷大志秉沼，但卻身體不好，那是非晨蠼停可悲的唬复。
因?yàn)樗赡芘σ簧紝?shí)現(xiàn)不了愿望。
胸懷大志全肮，代表精神力量很強(qiáng)敞咧。
身體不好，代表實(shí)際力量狠弱辜腺。
這是非承萁ǎ可悲的一對(duì)組合，他代表一個(gè)人會(huì)長(zhǎng)期力不從心评疗。
一個(gè)常識(shí)悖論：
從小的長(zhǎng)期教導(dǎo)测砂，是強(qiáng)調(diào)人思想、信念百匆、意志力要強(qiáng)砌些，而忽略物理身體。
這是因?yàn)楫?dāng)年是戰(zhàn)斗年代，身體再好也挨不過槍子存璃，而精神力量卻大有益處仑荐，比如堅(jiān)持行軍、不怕苦累纵东、被俘用刑不會(huì)說出秘密等粘招，因此大量強(qiáng)調(diào)精神的作用。
而現(xiàn)在在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中篮迎，沒有了搶的存在男图，只比拼人與人的能力，那只有精神作用就像只有一條腿甜橱。
舉例：
·喬布斯，思想信念多強(qiáng)大栈戳，56歲就死于胰腺癌岂傲。
·霍金，當(dāng)代最偉大的科學(xué)家子檀，卻坐輪椅50年镊掖。
他們超強(qiáng)的思想精神，怎么沒能讓身體恢復(fù)過來褂痰。
事實(shí)上亩进，一生最拖累他們思想精神的，反而就是身體缩歪。
同樣归薛，有多少人有強(qiáng)烈的意愿計(jì)劃利用下班時(shí)間來自我充電，但真正下了班之后匪蝙，那種疲憊無力感讓他們無法再思考主籍，只能在刷手機(jī)中暗自悔恨的度過。
因此逛球，科學(xué)的結(jié)論是：
人無法用精神喚醒身體千元。即便起作用，轉(zhuǎn)化率也非常低颤绕。
人應(yīng)該做的幸海，是用身體喚醒精神。
要知道奥务，通過增加一根內(nèi)存條來使電腦變快的可靠度遠(yuǎn)大于用軟件一遍遍清理系統(tǒng)垃圾物独。
因?yàn)橛布纳?jí)是根本性的，是無可置疑的汗洒。
當(dāng)你一整天都精力充沛時(shí)议纯，不用多說你自然愿意處理更多事。晚上回到家也能繼續(xù)按計(jì)劃做事溢谤。
反而不需要努力調(diào)動(dòng)多少意志力督促自己去做瞻凤，只要你有精力憨攒，去做一件計(jì)劃內(nèi)的事是順理成章的。
灶臺(tái)上做完飯的余熱也可以烤幾個(gè)紅薯阀参，是很自然的事肝集。
具體最有效鍛煉身體的方法，（參考2020.6.6“提升精力”一文）
需要強(qiáng)調(diào)的是蛛壳，練肌肉（即所謂的“健身”）杏瞻，并不是我推薦的強(qiáng)身健體法，雖然它對(duì)提高新陳代謝律有一定好處衙荐，但總體更多是練肌肉捞挥，而非臟腑。
根本目的不同忧吟。當(dāng)然砌函，為了美要練那可自主選擇。
總之溜族，一切從提升精力開始讹俊，它是人生曲線的底數(shù)。
