很多朋友在想最應(yīng)該戒掉的惡習(xí)時(shí)不會(huì)想到抱怨棒旗，當(dāng)我剛讀到是這兩個(gè)字時(shí)也有些失望，覺(jué)得這沒(méi)什么撩荣，就是閑聊嘛铣揉。但由于我前些天剛學(xué)到一個(gè)概念：跳躍性假設(shè)。其意為未經(jīng)理性思考餐曹、面對(duì)某種場(chǎng)景就根據(jù)以往經(jīng)歷立刻得出結(jié)論逛拱。所以這次我刨除原有觀念，讀完幾篇文章台猴，發(fā)現(xiàn)有新的收獲朽合。接下來(lái)我從三方面來(lái)跟大家聊聊抱怨俱两。
? ? ? ? ? ? ? 為什么如此重視抱怨？
No.1 浪費(fèi)時(shí)間
如果你可以理性地思考曹步，就應(yīng)該明白抱怨是沒(méi)有用的宪彩。因?yàn)樗⒉荒芙鉀Q任何問(wèn)題。抱怨成績(jī)不好讲婚，分?jǐn)?shù)不會(huì)自動(dòng)提升毯焕；抱怨工資不高，你拿的錢(qián)也不會(huì)增一分一毫磺樱。好吧纳猫，我承認(rèn)它會(huì)讓自己有一絲被安慰的快感，但這就像打游戲會(huì)產(chǎn)生興奮一樣竹捉，長(zhǎng)期持續(xù)肯定會(huì)讓你心靈更空虛芜辕，阻礙你成長(zhǎng)。
? ? ? 畢竟每個(gè)人的時(shí)間和注意力都是寶貴且有限的块差，當(dāng)你把時(shí)間用在抱怨上一分侵续，你解決讓你產(chǎn)生抱怨那個(gè)問(wèn)題的時(shí)間就少了一分，達(dá)到了“賠了夫人又折兵”的效果憨闰。
No.2 難以自省
很多人由于對(duì)所處環(huán)境的不滿(mǎn)状蜗、對(duì)身邊人行為的不滿(mǎn)而產(chǎn)生對(duì)于外界的抱怨。這漸漸會(huì)使自己養(yǎng)成習(xí)慣鹉动，以后凡是遇到困難轧坎、挫折、難辦的事泽示，都把原因歸于除自己之外的一切因素缸血。總之械筛，都是自己并不能改變的方面捎泻。久而久之，就會(huì)在解決問(wèn)題時(shí)埋哟，完全丟掉找自身原因的步驟笆豁，進(jìn)而阻礙進(jìn)步，停滯不前赤赊。
No.3 漸漸放棄
? ? ?還有很多人選擇對(duì)自己抱怨闯狱，抱怨自己能力不夠，抱怨自己記性不好砍鸠，抱怨自己現(xiàn)狀很差扩氢。這種影響比浪費(fèi)時(shí)間還要可怕：它會(huì)讓你不由自主地放棄掙扎耕驰。當(dāng)你一次次地抱怨你自身的那些缺點(diǎn)爷辱，在字里行間，你會(huì)慢慢習(xí)慣那些惡習(xí)或者不足的存在，慢慢認(rèn)為它就是自己的一部分饭弓，不知不覺(jué)中也就遺忘了世間還有“改變”這件事情双饥。
? ? 對(duì)癥下藥— x產(chǎn)生原因?qū)解決辦法
No.1 拿回評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)
我們時(shí)常把自己的價(jià)值，寄托在別人的評(píng)價(jià)體系中：我的努力沒(méi)有得到別人的認(rèn)可弟断，那它就是無(wú)益的咏花；我的成果如果不被人接受，那它就是失敗的阀趴。如果是這樣昏翰，我們的生活中不得不多出許多抱怨，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)控制不了別人刘急，你不會(huì)使所有人滿(mǎn)意棚菊。這個(gè)社會(huì)處處充滿(mǎn)著不公平，讓你無(wú)能為力叔汁。
但你可以控制自己统求，那不如把評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)拿回來(lái)。做事据块，是因?yàn)檫@件事應(yīng)該做码邻，并且有利于自己的成長(zhǎng)，而不只是為了得到他人的認(rèn)可另假。但想想如果一直努力但卻得不到別人的認(rèn)可像屋，確實(shí)有些沮喪，但如果僅僅為得到認(rèn)可而去做事边篮，到最后一定會(huì)得不償失开睡，痛苦不已。
所以我建議：把別人的認(rèn)可當(dāng)成額外贈(zèng)送的吧苟耻。我們認(rèn)真學(xué)習(xí)篇恒，是為了獲取知識(shí)，老師的表?yè)P(yáng)是額外贈(zèng)送的凶杖；我們努力工作胁艰，是為了鍛煉自己的能力，領(lǐng)導(dǎo)的肯定也是額外贈(zèng)送的智蝠。如果你能這樣地調(diào)整心態(tài)腾么，抱怨會(huì)減少很大一部分，這樣就可以把精力更專(zhuān)于成長(zhǎng)杈湾。
No.2 近墨者黑
壞情緒會(huì)傳染解虱，并且力量還不小∑嶙玻回想幾個(gè)同學(xué)小聚時(shí)殴泰，本來(lái)群情激昂于宙，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望，為明天干杯悍汛！一個(gè)同學(xué)突然說(shuō)了捞魁，奮斗幾年能買(mǎi)得起一個(gè)房誒；然后接著一個(gè)人就說(shuō)离咐，至今為止還沒(méi)有一技之長(zhǎng)誒谱俭；說(shuō)著說(shuō)著，我也跟著想了起來(lái)宵蛀，然后參與了討論昆著。
習(xí)慣于抱怨的人，并不會(huì)覺(jué)得這有什么不好术陶，他們甚至很“享受”宣吱，這樣會(huì)讓身邊的人同情他，同時(shí)也會(huì)對(duì)在如此“惡劣環(huán)境”下生存的他感到些許“敬佩”瞳别，也會(huì)對(duì)自己的不進(jìn)步找到借口征候，嗯哼，何樂(lè)而不為呢祟敛？
所以我們?cè)诮窈筮x擇朋友的時(shí)候也要謹(jǐn)慎疤坝，負(fù)能量、毒雞湯可以有馆铁，但不能是主流跑揉，不能持續(xù)在你腦海里停留；如果身邊真的有這種人埠巨，而你又不得不和他們打交道的話历谍，那就給自己設(shè)置一個(gè)提醒機(jī)制，一碰到有人抱怨辣垒，就馬上屏蔽他們的消息望侈，并附上露出八顆牙齒的微笑。
No.3 正確態(tài)度
? ? 人的適應(yīng)能力是很強(qiáng)的勋桶，開(kāi)始就等于最終結(jié)果的一半脱衙，無(wú)論積極消極。如果第一次選擇了抱怨例驹，并沒(méi)有及時(shí)收到不好的反饋捐韩，慢慢地也就適應(yīng)了抱怨的節(jié)奏；如果第一次面對(duì)不滿(mǎn)鹃锈、逆境荤胁、困難采取了正確的態(tài)度，并得到了正向的反饋屎债，也就根本不會(huì)經(jīng)歷抱怨仅政。所以讀過(guò)這篇文章希望你能站在第三視角看看自己是否經(jīng)常抱怨垢油，是否需要調(diào)整心態(tài)，是否需要相關(guān)態(tài)度的一個(gè)新開(kāi)始已旧。
老話兒說(shuō)的有道理：生活就像一場(chǎng)強(qiáng)奸，既然不能反抗召娜，那就享受吧运褪，就算不能享受，那就默默承受吧玖瘸；相信我秸讹，總是逼逼叨叨，只會(huì)讓你受得苦更多雅倒。當(dāng)我們遇到麻煩璃诀，遇到不順利的時(shí)候，能解決就去解決蔑匣，解決不了就承受劣欢，這才是正確的態(tài)度。態(tài)度背后不向別人抱怨其實(shí)是基于自己的能力和堅(jiān)韌：
? ? ? 能解決就去解決（能力）
? ? ? 不能解決就承受（堅(jiān)韌）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 具體方式
? ?如果你已經(jīng)意識(shí)到自己在不斷抱怨裁良，那你真的需要改變了凿将，因?yàn)楫?dāng)你發(fā)現(xiàn)自己“患病”，可能已經(jīng)很?chē)?yán)重了价脾。你可以嘗試每日記錄自己抱怨的次數(shù)牧抵，只要你認(rèn)真開(kāi)始記錄，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己抱怨的次數(shù)其實(shí)在不斷減少侨把。
? ?我們還要給自己設(shè)置一個(gè)“自動(dòng)彈窗”犀变，每當(dāng)出現(xiàn)這種抱怨的情況，都要提醒自己：我要啟動(dòng)抱怨模式了秋柄，快點(diǎn)停下來(lái)获枝！
? ? ? 我們無(wú)法控制身邊的同事、家人骇笔、環(huán)境映琳，但我們可以控制我們自己，比如記錄自己抱怨的次數(shù)以此督促自己戒掉抱怨蜘拉。
? 改變能改變的萨西，接受不能改變的，這才是我們生活幸福的前提旭旭。珍愛(ài)生命谎脯，遠(yuǎn)離抱怨。
