你信嗎举娩？你曾經(jīng)走過的每一步，做過的每件事构罗，你的身體都會忠實地記下來铜涉，到你45歲以后就會來告訴你了。
換句話說遂唧，就是跟你算總賬來了芙代。
我們家四個孩子，最小的已經(jīng)超過了45周歲盖彭。老大哥哥經(jīng)常有應酬纹烹，現(xiàn)在是高血壓页滚，高血脂;大妹妹酷愛吃肉，最近確診為糖尿病;小妹妹是護士铺呵，其實醫(yī)院的環(huán)境細菌多裹驰，又很勞累，小妹的壓力大片挂，睡眠不好,他們家又是那種吃肉遠多于吃素幻林，又愛喝飲料的飲食習慣，小妹得上了宮頸癌早期和高血壓音念，小妹夫則是痛風沪饺。
爸爸特別喜歡吃豬頭肉，紅燒肉闷愤，在55歲上得上了糖尿病整葡，高血壓，維持15年肝谭，69歲時發(fā)病掘宪，腎衰必須做透析，身體越來越瘦攘烛，且全身疼痛難忍，最后在病榻上纏綿了四個多月后镀首，70歲時去世了坟漱。媽媽還好，雖然勞碌一生更哄，但臟器沒有大毛病芋齿，今年78了，只有稍微的高血壓成翩，還有就是腿部風濕觅捆，這是年輕時過度勞累留下的病。
而我呢麻敌，因高中時代住家不住校栅炒，被動地開始走路上學，每天來回兩趟走到學校术羔，單趟要走20分鐘赢赊，無心插柳柳成蔭，養(yǎng)成了愛走路的習慣级历，自高中到現(xiàn)在释移，一直在堅持走路，只是路程或長或短寥殖。但是呢玩讳，就這一點就給我?guī)砹酥T多健康紅利涩蜘，我現(xiàn)在血壓，血脂熏纯，血糖都正常同诫，內(nèi)臟也沒什么毛病，就是可能走路走得多了豆巨，腳捂得厲害剩辟，有些灰指甲。
想想真的很不開心往扔。45歲贩猎，按照現(xiàn)在的年齡劃分，才剛剛進入中年萍膛。其實我們的心態(tài)還很年輕呢吭服，為什么疾病紛紛就找上來了呢？有人說45歲到55歲是一個很兇險的年齡段蝗罗，一是有的人就停留在這這一段了艇棕，二是有的人就在這一段留下了病根。我原以為我們家整體來說串塑，生活還是比較健康的沼琉，沒想到并不是。如影隨形的疾病告訴我了我這一點桩匪。
想想少年時代打瘪，看到那些三四十歲的人，都覺得哇!他們好老呀傻昙！而今我們紛紛步入中年闺骚，有的孩子還沒有高中畢業(yè)上大學，疾病就找上了我們妆档，老人們也在慢慢地發(fā)病僻爽。我感嘆，人生不是苦短贾惦，而是苦病靶匕稹！
到了這樣的時候纤虽，這樣的年齡段乳绕，我才發(fā)現(xiàn)，健康養(yǎng)生真的不是一個小事兒逼纸。你年輕的時候仗著年輕任性做的每一件事洋措，對身體的損害，并不會因為你的年輕就抵消掉呢杰刽，它會先悄沒聲地貓起來菠发，然后在你四五十歲的時候跟你算總賬王滤。不要因為你年輕，就不把你的身體當回事兒滓鸠，君子報仇雁乡，十幾二十幾年不晚呀！只有我們年輕的時候都開始注意了糜俗，老了才會少受或者免受疾病的折磨踱稍，最終我們離開這個世界時才會走得很安祥，不用遭受那么多的痛苦悠抹。這是我的切身體會珠月。
希望國家大力提倡推薦健康養(yǎng)生運動。
希望在我們的社區(qū)楔敌，我們的周圍啤挎，我們的家庭，我們每個人卵凑，都能形成健康養(yǎng)生的氛圍庆聘，提高我們的身體質(zhì)量和生活質(zhì)量。我們這一生才能過得更有意義勺卢，不留遺憾伙判。
