㈠不要做一個(gè)受制于自我的困獸迫横，而要沖出自制的鐵籠谓谦。
你要抱著樂觀主義，必定是一個(gè)事實(shí)求是的現(xiàn)實(shí)主義者。這樣畅姊，樂觀主義和現(xiàn)實(shí)主義這兩種原則變成為解決生活問題與工作問題的孿生兄弟咒钟。最不足以交往的朋友，是那些悲觀主義者和一些只會(huì)取笑他人的人若未。真正的朋友朱嘴，是該是那種說“沒有什么大不了的，只是有些不方便而已”
㈡多了解她人的痛苦與不幸是十分有益的粗合。
情緒低落時(shí)萍嬉，不妨去訪問孤兒院，養(yǎng)老院隙疚，醫(yī)院壤追，看看世界上除了自己的痛苦之外，還有多少不幸的人供屉。
如果情緒仍不能平靜行冰，不妨去積極地去和這些人接觸，深入他們的生活伶丐，和他們同喜憂悼做，通常只要改變一下環(huán)境，就能搞變自己的心態(tài)和感情哗魂。
㈢享受愉快歡愉的娛樂肛走。
不妨看看與你職業(yè)及家庭生活有關(guān)的當(dāng)?shù)匦侣劊灰?jīng)不起好奇或誘惑而浪費(fèi)時(shí)間去閱讀別人的悲慘詳細(xì)的新聞啡彬。上學(xué)或上班途中，聽一段自己喜歡的音樂故硅。
㈣改變你的習(xí)慣用語(yǔ)庶灿。
不要說“我累壞了”，而試著說“忙了一天我現(xiàn)在真輕松”吃衅。
不要說“你們?cè)趺床蛔约合胂朕k法”，而要說“我知道我將要怎么辦”。
不要總是在集體或組織中抱怨不休蚌斩，而要試著去贊揚(yáng)每一個(gè)人吻商。
不要說“為什么偏偏找上我，上帝啊”趣效，而要說“上帝啊瘦癌，考驗(yàn)我吧”。
不要說“這世界簡(jiǎn)直就是亂七八糟的”跷敬，而要說“我得先把自己的家里收拾好”
㈤要學(xué)會(huì)像龍蝦學(xué)習(xí)讯私。
龍蝦的生命歷程可以是你學(xué)習(xí)的榜樣。
龍蝦在某個(gè)成長(zhǎng)階段里，會(huì)脫掉外面那層有保護(hù)作用的硬殼斤寇，銀耳很容易收到敵人的傷害桶癣。這種情形一直持續(xù)到它長(zhǎng)出新的外殼為止。生活中發(fā)生某些變故是很正常的娘锁。每一次發(fā)生變化牙寞，你總會(huì)遭遇到陌生及始料不及的意外事件。只是發(fā)生變化時(shí)莫秆，你不能躲起來间雀，使自己變的懦弱。相反馏锡，要敢于應(yīng)付危險(xiǎn)的狀況雷蹂，對(duì)你未曾見過的事物，要培養(yǎng)堅(jiān)定的信心杯道。
（摘抄自羊皮卷）希望可以幫到大家匪煌，我也會(huì)讀一點(diǎn)點(diǎn)書
