中原焦點團隊賀變麗? 焦點解決中級十期? ? 堅持分享第611天 2020—2—13
? ? ? 在武老師的倡議下蔓同，為期5天的集體約練在本周二開幕，今天下午蹲诀，我才進入約練團隊開始學(xué)習(xí)斑粱。
? ? ? 這次約練由閆老師主持，特邀朱金鳳老師和張俊霞老師分享《傳統(tǒng)思維和焦點思維的差異》脯爪。這次學(xué)習(xí)则北，收獲滿滿矿微。非常感謝各位老師！
? ? ? ? 傳統(tǒng)思維探討的是問題怎么發(fā)生的尚揣？為什么會發(fā)生涌矢？對自己有哪些影響？
? ? ? 焦點思維是關(guān)注現(xiàn)在和未來快骗，遇到問題首先想的是怎么解決娜庇？自己有哪些能力面對這些困境，有哪些方法可以幫助自己方篮，自己是如何撐到現(xiàn)在的名秀。
? ? ? ? 焦點中的一二三四五：
? ? ? ? 一個流程：即目標——資源——一小步；
? ? ? 二感：成就感和希望感恭取；
? ? ? 三個步驟：目標——資源——一小步泰偿；
? ? ? 四個態(tài)度：好奇、尊重蜈垮、未知和欣賞耗跛；
? ? ? 五聚焦：聚焦正向、聚焦解決攒发、聚焦現(xiàn)在和未來调塌、聚焦成功經(jīng)驗（例外）、聚焦一小步惠猿。
? ? ? ? 焦點四象限：
? ? ? ? 來訪者往往是處在第三和第四象限中羔砾，處于不安痛苦的困境中，被令人煩惱的過去所困偶妖，又被惶惶不安的未來所擾姜凄，咨詢師引導(dǎo)來訪者看到過去曾經(jīng)的百花齊放，暢想心馳神往的未來趾访，給人以希望和力量态秧。
? ? ? 焦點金句：
? ? ? 目標是方向，方向不對扼鞋，努力白費申鱼。目標越小越容易實現(xiàn)，一小步的目標最易實現(xiàn)云头，大目標是有風(fēng)險的捐友。
? ? ? ? 有希望感，才會相信未來溃槐，才會相信春暖花開匣砖。
? ? ? ? 行動能帶來頓悟，完善永遠在路上。
? ? ? ? 接納并非肯定脆粥，理解并非認同砌溺。
? ? ? 放空自己才能帶著未知的好奇心。
? ? ? 世界多元变隔，各有道理。相信他這樣做自有他的難處和道理蟹倾。
? ? ? 事出未必定有因匣缘，有因未必能解決。問題不是問題鲜棠，不當(dāng)?shù)慕鉀Q方式才是問題肌厨。人是人，問題是問題豁陆，把人和問題分開柑爸。盯著問題，問題會不斷放大盒音，把它放到大環(huán)境中表鳍，也許就不是問題。
? ? ? ? 孩子沒有問題祥诽，只是孩子遇到了問題譬圣，需要我們幫助他走出困境。
? ? ? ? 給人力量的焦點問句：
? ? ? ? 在這么艱難的情況下雄坪，你是怎么堅持到現(xiàn)在的厘熟？你覺得自己最難得的是什么？你最欣賞自己的是什么维哈？
