愛非堅(jiān)持，慢以致遠(yuǎn)甫煞！能慢才能快菇曲，一定是這樣的。我們的137累積法要求正音跟讀抚吠，但是往往很多人是做不到的常潮。一看那么一堆經(jīng)典，要猴年馬月才能讀完呀楷力，于是拼命求快喊式，跟讀一兩遍，要不就自己讀萧朝，最后就是再也不想讀了岔留。找不到內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)，談不上喜歡检柬，就是這么走著献联，結(jié)果可想而知了？葉老師說到當(dāng)我們把速度慢下來，找到適合自己的節(jié)奏里逆，這時(shí)我們身體里的乳酸代謝就會(huì)變慢进胯，我們心跳就不會(huì)太快，就不至于感覺很辛苦了运悲。所以爛開始沒關(guān)系，請(qǐng)不著急项钮，慢慢來吧班眯。
長(zhǎng)距離慢跑是愛上跑步的秘訣--59
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