人困志短久信。一個睡眠嚴重不好的人窖杀，會感覺到世界的惡意。白天像晚上裙士，晚上像白天入客，昏昏沉沉，渾渾噩噩腿椎。你也說不上自己怎么回事桌硫，只覺得意念渙散，人反應遲鈍啃炸，變傻變蠢铆隘。
在小伙伴的影響下，我開始練習瑜伽南用、冥想膀钠，開始正念練習。這些練習的目標都是同一個裹虫，關注自我肿嘲，清除雜念，關注當下恒界。
在這之前睦刃，我們幾乎意識不到這些器官部位的存在。就像一棟高聳入云的大樓十酣，你看到了它的高度涩拙、它的巍峨，卻從來看不到它的一磚一瓦耸采。
每一刻都需要非常專注兴泥，沉浸在當下的世界、當前的自己虾宇。世界從無窮大變成無窮小搓彻，小到只剩下眼前的自己，窄窄的空間。
在這一刻旭贬，其他的都不重要怔接。重要的是我、今天稀轨、現在扼脐、當下、眼前奋刽。
