我的法寶
狀態(tài)不好镰吵，情緒不佳時，我會用一些法寶來調(diào)整自己挂签。
001讀書能緩解我的情緒疤祭。從小養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣，也買了很多不同種類的書饵婆，勵志類的給我激勵勺馆、抒情類的讓我心更靈靜、言情類的讓我更放松......在我情緒不好的時候侨核，這些書都能讓我的心情得到緩解草穆。
002音樂能緩解我的情緒。我自己不是很會唱歌芹关，但還是蠻喜歡聽歌的续挟，好的音樂讓人陶醉、讓人充滿活力侥衬、讓人無限遐想诗祸。
003對話能緩解我的情緒。我這里的對話是自己與自己的對話轴总，一個從自己的角度直颅，一個從對方的角度。比如婆媳關(guān)系怀樟，難免有矛盾功偿，每次我生完氣后，就會開始自己與自己的對話往堡，于是很快就釋然了械荷。
跟蔡明燚大大學(xué)畫第十三天記錄
