#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修13班～19 chfenj#
20180112（45/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰：
1县耽、看望同事√
2句喷、認真覺察、讀書√
3兔毙、泡腳√
4唾琼、與父母好好相處√
今日玫瑰：
1、讀書澎剥、覺察
2锡溯、面護
3、泡腳
4哑姚、陪家人一起看電視
【幸福實修目標】
1.與父母有愛的流動
2.更淡然的與女兒相處
3.減重5斤
【幸福金句】#幸福實修#事情發(fā)生了祭饭，自有它發(fā)生的理由，我未必能夠知道叙量，但我必須接受已經(jīng)發(fā)生的一切倡蝙。
抱怨事情不該發(fā)生是不讓自己成長，如何配合已經(jīng)發(fā)生的事情绞佩，給自己制造成功開心的機會才是重要的寺鸥。
【覺察日記 】
1、領導給我派任務了品山，因為下周要去學習胆建，周一周二單位又有其他事情，下周工作時間我只有一天肘交，所以我拒絕了笆载，領導又來協(xié)調，最后是先放一個不急的項目在我這里涯呻，等我下周有時間做凉驻，沒時間就再下一周回來做。
而給其他同事布置時魄懂，其他同事總是不表態(tài)。對于這個情況闯第，感覺到了自己內心的不舒服市栗，有委屈，有不平衡咳短，有不服氣填帽。我做事情不喜歡往后拖，也不喜歡拒絕咙好，基本上我能做的事情篡腌，我會盡快做完，但是我內心總有一絲絲的委屈勾效，覺得這樣好說話嘹悼，領導會讓多干活叛甫，做事情快，總的循環(huán)下來也會多干活杨伙。聯(lián)想到昨天晚上讀的書其监，這件事情的正面價值在哪里？是不是促進我不拖拉的習慣限匣，還有會讓我更好的安排時間抖苦，有更多的機會和人溝通。我工作的目的是什么米死？是與人比較嗎锌历？我工作的目的還是我自己，我拿這份工資峦筒，就做好我該做的工作究西，再有，我真的比別人做的多嗎勘天？我有統(tǒng)計過嗎怔揩？領導會多分派任務給我嗎？我有實際的數(shù)據(jù)嗎脯丝？也沒有商膊，所有這些都是我內心的解讀，認清目標宠进，無關其他晕拆。做好自己該做的，不因外界而情緒波動材蹬。
再想想实幕，其實也有對自己的不認可，嫌棄自己不會拿勢堤器，就像剛才昆庇，杭二中的項目很急，同事明明下周可以輕輕松松做出審核結果闸溃，對前來辦事的人卻說整吆，下周只能出初步意見，再下一周才能出結果辉川，而別人還要感恩戴德表蝙，為什么我不會呢，為什么我做不出來呢乓旗？在我的意識看來府蛇，這是積攢人脈的好時候，可我還是會選擇實話實話屿愚，實話實做汇跨，近可能早的做出來务荆。好吧，我接受自己的不圓滑扰法，我接受自己按照自己最舒服的方式工作蛹含，跟著自己的心走，對同事來說塞颁，那樣他心里舒服浦箱，他選擇那樣做，對我來說祠锣，我遵從內心的選擇酷窥，不比較，做自己伴网。
2蓬推、爸爸終于還是去做針灸了，開心澡腾。相比媽媽的愛嘮叨沸伏，我還是喜歡爸爸的悠閑，特意給媽媽打了電話动分，說了一下毅糟，媽媽也顯的很開心，爸爸媽媽很快就要去深圳了澜公，給我實修的機會也不多了姆另，加油，做好自己坟乾，做好女兒迹辐。
