【幸福三朵玫瑰】
昨日 3朵玫瑰
1.早起?
2.參加父母模塊?
今日3朵玫瑰
1.早起
2.參加父母模塊
【幸福實修60天目標】
1.接納父母谒拴，每天做父母臣服
2.讓自己柔軟放松下來棒坏，關注時自己约郁，每天半小時冥想涯贞。
3.與兩個孩子建立更好的親子關系热监，同時做孩子身后堅實的墻展姐。每天分別與兩個孩子十五分鐘特殊時光沐绒。
【幸福金句】
俄瑞斯忒斯實現(xiàn)了局面的逆轉(zhuǎn)蔗彤，是因為他愿意為自己的心理疾病負責座泳，而不是一味逃脫責任或歸咎到別人頭上。
【夢境】
無
【覺察日記】
父母模塊第一天
1.知道自己想要幕与。在生活中面對情緒沖突時一次次的覺察后意識到所有的關系最后都回到與父母的關系與自己的關系上挑势。我期待自己能在惠婷老師的指引下找到更合適的療愈方式，所以我準備好了啦鸣，無論有多大的阻礙我還是來了潮饱。
2.夫妻關系是所有關系的核心。對于真正屬于自己的小家庭來說诫给，夫妻關系重于親子關系更重于父母關系香拉。只是我現(xiàn)在是在用意識改變，面對辛苦疲憊痛苦時會想回到舊有模式中中狂，但我是那個開始改變的凫碌，我是那個想改變的人，所以堅持胃榕！同時也看到當家族中有人改變盛险，有愛出現(xiàn)時改變的力量也是巨大的！
3.帶著愛才能真正分離。當我看到老公時苦掘，我好像看不到父母了换帜。我感受到的只是指責干預和控。我想和他們劃清界線鹤啡，甚至不想接受他們的好惯驼。我的頭腦上告訴自己他們是我的父母內(nèi)心卻做著各種反抗。我沒有感受到父母的愛递瑰。這點在當別人父母時有感悟祟牲，作為父母真的想把最好最多的愛給到孩子，只是父母的方式不一定是孩子想要的抖部∷当矗或者說就像白紙上的那個小黑點，我們盯著那個讓我們不舒服的點和父母較勁卻不去感受那周圍帶給我們舒服溫暖的真正的愛您朽！而當我能真的感受到愛時內(nèi)心是柔軟的狂丝，面對世界內(nèi)在也是柔軟的。這時我才真正做好了與父母分離讓自己長大的準備哗总。
4.生活人生生命几颜。惠亭老師那個形象的手機比喻有觸動到我讯屈。給我命的人我卻還在不滿意蛋哭！真正的臣服是道！當我完全地感恩給我生命的父母才能不帶對抗地去接納“我的爸爸就是這樣一個人”“我的媽媽就是這樣一個人”涮母！
5.關于臣服父母谆趾。與在家中自己做臣服時的感觸差別大很多。我沒有想到對媽媽還是會有那么多委屈叛本。但在這個過程中與既往相比沪蓬，有感受到自己想去面對，不再陷入完全的無力中来候。感受到媽媽也想給我最好的愛跷叉，她有不知所措。
6.所學之術营搅。臣服父母與冥想練習云挟。繼續(xù)帶著課堂上的感覺做下去，真正感受到父母的愛转质，看到父母在他們認知能力力量局限园欣，相信自己的力量，去照顧好自己和我的家庭休蟹！
