我是從2012年開(kāi)始接觸健身，大二下學(xué)期权薯，當(dāng)時(shí)空閑的時(shí)間比較多姑躲，我們宿舍加隔壁宿舍總共八個(gè)男生一起報(bào)的名，剛開(kāi)始大家都興致沖沖地說(shuō)要練出八塊腹肌盟蚣，人魚(yú)線黍析，但是練著練著最后只剩下我一個(gè)，有的人吃不了苦屎开，也有人可能覺(jué)得煉鐵枯燥無(wú)味阐枣，甚至說(shuō)不定也有人只是想湊湊熱鬧，去健身房看看美女奄抽，反正到最后我怎么拉他們都不去了蔼两，可能健身確實(shí)挺苦的。
我為什么能堅(jiān)持下來(lái)呢逞度？因?yàn)槲业哪繕?biāo)很明確额划，就是減肥，因?yàn)槟菚r(shí)候我是個(gè)不折不扣的大胖子——180斤档泽，其實(shí)我本來(lái)不胖俊戳，高三一年不知怎么的，就像吹氣球樣馆匿，一年就長(zhǎng)了40斤肉抑胎，所以為了重新找回當(dāng)初自信的自己，我花了一年的時(shí)間泡在健身房甜熔，我瘦下來(lái)了，并且還練出一身腱子肉突倍，這期間最重要的就是我把我的健身心得分享給了我的發(fā)小——另外一個(gè)200斤的胖子腔稀，并且在我的引導(dǎo)下他也成功瘦身下來(lái)盆昙。
比較有趣的一件事就是當(dāng)初是我?guī)е殻绾问褂闷餍岛嘎玻绾伟l(fā)力淡喜，如何控制呼吸，如何合理飲食诵闭。炼团。。那時(shí)候我確認(rèn)比他身材練得好疏尿，但是不知道什么原因瘟芝，慢慢的，自己變懶了褥琐，也疏于思考跟探究锌俱，后來(lái)慢慢地變成他帶著我練，就這樣陸陸續(xù)續(xù)幾年打醬油下來(lái)敌呈，我的身材反而退步了贸宏，結(jié)果他現(xiàn)在練得越來(lái)越棒，偶爾還去參加一些健身比賽磕洪。這半年來(lái)一直跟著笑來(lái)老師認(rèn)知升級(jí)吭练，這個(gè)問(wèn)題在我腦海里面越來(lái)越清晰：為什么當(dāng)初我?guī)е毜模F(xiàn)在反過(guò)來(lái)我跟他的差距怎么變得越來(lái)越大呢析显？
帶著疑問(wèn)鲫咽，我開(kāi)始重新審視自己，也開(kāi)始慢慢去觀察他身上的細(xì)節(jié)叫榕，慢慢發(fā)現(xiàn)了差異的所在：1.他平時(shí)工作非常忙浑侥，但是每天也要抽空去健身房，用他的話說(shuō)晰绎，哪天不練就渾身難受寓落。2.他是很享受健身的過(guò)程，別人可能覺(jué)得舉鐵很累荞下，但是他覺(jué)得不斷突破伶选，成長(zhǎng)的感覺(jué)是很爽的3.嚴(yán)格控制自己的飲食，為了合理飲食尖昏，自己開(kāi)小灶仰税，一日三餐，都自己親自動(dòng)手抽诉。
看似是一些很簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)陨簇，但是跟笑來(lái)老師的觀念很多都不謀而合：1.我們都知道三分練七分吃，想要擁有良好的身材迹淌，最重要的是管住嘴河绽，少油少言己单，不吃零食。很多次當(dāng)我從健身房揮汗如雨兩小時(shí)回家耙饰，就想犒賞一下自己纹笼，一包小零食的熱量就讓所有的流汗付諸東流，之前太看重練的重要性苟跪，而忽視了飲食的的習(xí)慣廷痘。這么簡(jiǎn)單的道理，自己卻本末倒置2.興趣是最好的老師件已，當(dāng)他逐漸把健身變成自己的剛需的時(shí)候笋额，誰(shuí)不讓他練他跟誰(shuí)急，自己健身的目的一直停留在減肥的階段拨齐，當(dāng)達(dá)到了自己的目標(biāo)鳞陨，反而失去了方向。3.自己一直被動(dòng)的健身瞻惋，看似節(jié)約了時(shí)間厦滤，偷了懶，實(shí)則放棄思考的機(jī)會(huì)歼狼，也就無(wú)法體會(huì)到不斷進(jìn)步與升級(jí)的樂(lè)趣掏导，所以生活就是一面鏡子，你對(duì)它什么態(tài)度羽峰，它就會(huì)相同的反饋給你趟咆。
學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆梅屉。通過(guò)這段時(shí)間內(nèi)不斷的認(rèn)知升級(jí)值纱，我也不斷把所學(xué)結(jié)合到自己生活中的實(shí)際情況，慢慢發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題的本質(zhì)坯汤，不斷地反思虐唠，然后倒逼踐行，現(xiàn)在的我已經(jīng)慢慢改變對(duì)健身的認(rèn)知惰聂，不像之前那么苦大仇深疆偿，慢慢去體驗(yàn)每一次鍛煉帶給我的快樂(lè)，同時(shí)也管住自己的嘴巴搓幌，享受合理膳食杆故，健身不在于一時(shí)，而是一輩子的事溉愁，身體是革命的本錢(qián)处铛，擁有健康強(qiáng)健的體魄是理應(yīng)付出不懈努力的。
