108拜日是什么？
? ? ? 108這個數(shù)字在印度教和瑜伽當(dāng)中一直以來都是非常神圣的傳統(tǒng)的。念誦串珠是由108顆珠子穿成的，串珠通常被用來數(shù)曼陀羅的次數(shù)嘿般。瑜伽傳統(tǒng)中，印度有108處勝地涯冠，也有108部《奧義書》炉奴，人的身體中有108個神秘之處。在傳統(tǒng)的瑜伽修習(xí)中拜日式要完成“108遍”蛇更。
? ? 【拜日式】108是個神圣的數(shù)字盆佣，在佛學(xué)中108代表＂圓滿＂是寄托了重生和光明的幸運(yùn)數(shù)字，雖然108次拜日式聽上去很有挑戰(zhàn)性械荷，但它更重要的是一次心靈凈化的過程，也是寄予“愛和感謝”虑灰！
本次活動
? ? ? 據(jù)崽兒觀察吨瞎，本次活動的參加者，有斑白發(fā)絲的老人家穆咐，也有各種職業(yè)的寶媽颤诀，還有各路小仙女～噓噓～開始了，我的玲玲教練登場了……
本次活動所感：
前30組对湃，蹦蹦跳跳如我崖叫，
30-90組，開始乏力拍柒，肩部心傀，手腕壓力過大，一遍下犬拆讯，一遍用大拜來替代脂男，減緩手部壓力，看著有人卷瑜伽墊走了种呐，看著有人刷手機(jī)了宰翅，想放棄的念頭跳出來了，斗爭了大約2組爽室，我閉上眼睛避免干擾汁讼，發(fā)現(xiàn)閉眼可以減緩呼吸頻率，可以更好的感知每一個呼吸和動作。閉眼做我居然也不會失去平衡嘿架，欣喜之余瓶珊，我堅持到了近90組。
后20組眶明，堅持?堅持?通過后艰毒，我發(fā)現(xiàn)整個人輕松了，我感受到老師常說的用呼吸環(huán)繞著我們搜囱，用呼吸引領(lǐng)著我們（也許我真的是累到極致了丑瞧，超脫了嘻嘻），整個人感覺莫名的輕松蜀肘、愉悅绊汹，我愛這種感覺。
? ? ? 感謝穎姐的組織扮宠，有你的平臺才有了我這一年半的練習(xí)西乖；感謝玲玲、芝芝坛增、莉莉获雕、所有教過我的老師們，因?yàn)槟銈兊墓膭钗覉猿至讼聛硎盏罚桓兄x今天一起堅持下來的小伙伴届案，看到那么多人也在努力著，我也在給自己加油罢艾。
? ? ? 新的一年開啟新的挑戰(zhàn)楣颠，我的家庭、生活咐蚯、健康童漩、物質(zhì)、成長快快到我碗里來春锋。
