「RIA學(xué)習(xí)力授權(quán)導(dǎo)師」便簽輸出第2期早已結(jié)束艇劫，我正在回頭補(bǔ)作業(yè)，呵呵风钻，就當(dāng)是自我練習(xí)吧鸣个。
第3天
小貼士囤萤，以下摘自書中的一些觀念涛舍，幫助理解今天的學(xué)習(xí)任務(wù)
享樂是意識(shí)中的資訊告訴我們已經(jīng)達(dá)到生物程序或社會(huì)制約的要求時(shí)掸驱，所產(chǎn)生的一種滿足感毕贼。饑餓時(shí)让腹，食物的味道令我們愉快骇窍，因?yàn)樗徍土松砩系牟黄胶飧鼓伞Ｍ黹g一邊被動(dòng)地從媒體吸收資訊嘲恍，一邊用酒精或藥物麻醉因工作而變得過于亢奮的心靈佃牛，有助于放松自己俘侠。
「拆頁(yè)四」
來自第三章《心流的構(gòu)成要素》P122
享樂轉(zhuǎn)瞬即逝爷速，樂趣回味無窮
一般人想進(jìn)一步充實(shí)自己的生活時(shí)惫东，不但會(huì)想到享樂廉沮，還會(huì)想到雖然與享樂重疊废封，但必須用不同字眼表達(dá)的另一種感受一一樂趣遥皂。所謂樂趣演训，是指一個(gè)人不僅需求和欲望得到滿足样悟，更超越既有制約窟她，完成了一些意料之外的事震糖。
樂趣具有向前發(fā)展的特性吊说，并蘊(yùn)涵新鮮感和成就感颁井。在網(wǎng)球賽中險(xiǎn)勝雅宾，通過考驗(yàn)證明自己的能力秀又；閱讀一本書宣决，發(fā)掘新觀點(diǎn)尊沸；在談話中發(fā)表過去甚至不自知的觀點(diǎn)──這都是樂趣橫生的事洼专。談成一筆競(jìng)爭(zhēng)激烈的生意屁商，或做好任何一份工作蜡镶，樂趣自在其中芹橡。這些事在進(jìn)行的過程中望伦，談不上什么享樂腿箩，但事后回想起來度秘，我們會(huì)情不自禁地說:“真有意思!”而且，盼望一切能重演。經(jīng)歷過有樂趣的事，我們就感覺自己有了改變酪刀，自我有了成長(zhǎng)骂倘；在某些方面诅需，這次體驗(yàn)已使我們變得更復(fù)雜堰塌、更豐富场刑。
享樂的體驗(yàn)也能帶來樂趣摇邦，但這兩種感受截然不同居扒。舉個(gè)例子，吃喝對(duì)每個(gè)人來說都是一種享受竿裂，但要想從中得到樂趣卻比較困難腻异。唯有在吃喝時(shí)投入足夠多的注意力影斑，分辨各種不同口味矫户、作料之間細(xì)微差別的人皆辽，才會(huì)跟美食家一樣驱闷，覺得這件事樂趣無窮。從這個(gè)例子可以看出，享樂無須耗費(fèi)精神能量娇豫，但樂趣必須運(yùn)用高度的注意力。換言之浦楣，享樂可以不花力氣椎组，只要大腦特定中樞受到電擊或藥物的刺激历恐，就能產(chǎn)生享受的快感蒸苇；但是打網(wǎng)球溪烤、看書匪凉、談話再层，若不全神貫注，就會(huì)覺得索然無味烤镐，毫無樂趣可言碗旅。
也正因?yàn)槿绱耍順返钠剔D(zhuǎn)瞬即逝旧困，不能帶動(dòng)自我成長(zhǎng)吼具。復(fù)雜性卻要求把精神能量投入到具有挑戰(zhàn)性的新目標(biāo)怖竭。從孩子身上很容易發(fā)現(xiàn)這個(gè)過程侵状。每個(gè)小孩兒一開始都是小小的“學(xué)習(xí)機(jī)器”趣兄，每天嘗試不同的新動(dòng)作、新詞匯蹋凝。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)一種新技能，臉上那種專注的喜悅充分說明了樂趣的真諦，而每個(gè)充滿樂趣的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)鞍爱，都使孩子不斷發(fā)展的自我日趨復(fù)雜睹逃。
「I，重述知識(shí)」
請(qǐng)重述拆頁(yè)中享樂和興趣兩個(gè)概念翼闹。
（如果你是拆書家會(huì)員卵沉，請(qǐng)用拆書家技法──概念講解；如果你不是拒垃，請(qǐng)選擇你習(xí)慣的概念講解方式。）
「A1戈毒，激活經(jīng)驗(yàn)」
請(qǐng)回想横堡，你經(jīng)歷過的有樂趣的事情埋市，這件事給你帶來了哪些改變、成長(zhǎng)命贴，并且這個(gè)改變和成長(zhǎng)對(duì)你影響較大道宅。
「A2，規(guī)劃運(yùn)用」
如果你有孩子胸蛛，請(qǐng)規(guī)劃一件有樂趣的事情污茵，在這件事情中，包含了你期待孩子成長(zhǎng)的內(nèi)容葬项。比如泞当，周末帶孩子去游樂園坐過山車，希望孩子能克服恐懼民珍。（這是選做題喲）
「格式」
目標(biāo)
行動(dòng)計(jì)劃
