去年和認(rèn)識(shí)的一些朋友一起去報(bào)名了馬拉松跑步桃笙，眼看比賽就要臨近了，大家都還沒(méi)有組織去提前準(zhǔn)備腐缤，在群里也提過(guò)多次，但大家都以各種借口說(shuō)有事肛响，結(jié)果一拖再拖岭粤，心想既然報(bào)名了還交了錢(qián)就要準(zhǔn)備一下，不然心里沒(méi)底特笋，也容易受傷剃浇！是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任！做事也不能老是依靠他人猎物，如果這樣虎囚，自己好多事情都是做不成的，決定了的事蔫磨，一個(gè)人也要行動(dòng)淘讥！
就這樣，今天周末很早起來(lái)堤如，做了一個(gè)小時(shí)的地鐵到一個(gè)很適合跑步的地方蒲列！到了一看，原來(lái)有很多人在跑步搀罢，只是之前很少過(guò)來(lái)蝗岖，所以以后多出來(lái)還是有好處的！經(jīng)過(guò)這次拉鏈測(cè)試榔至，發(fā)現(xiàn)了好幾個(gè)問(wèn)題抵赢。第一，堅(jiān)持很重要唧取，當(dāng)你跑到一個(gè)臨界點(diǎn)時(shí)铅鲤，很難受的，但是只要你多堅(jiān)持一會(huì)就會(huì)適應(yīng)兵怯；第二，要找到自己的節(jié)奏腔剂，不能隨大流媒区，別人跑的快不代表你能跑的快，如果你跟自己節(jié)奏不一致的一起跑，那樣就會(huì)跑的更累袜漩，一會(huì)就跑不動(dòng)了绪爸，所以要找到適合自己的才好；第三宙攻，當(dāng)跑到18km左右奠货，發(fā)現(xiàn)大腿就有酸痛的感覺(jué)，說(shuō)明腿部力量需要加強(qiáng)座掘，所以需要專(zhuān)門(mén)針對(duì)局部進(jìn)行訓(xùn)練递惋，有時(shí)一件事情的完成是由許多細(xì)小的事情組成的，就像打籃球溢陪，你就需要通過(guò)其他方式加強(qiáng)移動(dòng)速度萍虽，通過(guò)啞鈴等訓(xùn)練臂力等等！通過(guò)這次發(fā)現(xiàn)形真，好多事情需要行動(dòng)杉编，只有做了才知道有哪些不足需要改進(jìn)，不去做咆霜，你永遠(yuǎn)不知道自己能到那一步邓馒！
后來(lái)跑完后，在群里說(shuō)了一下蛾坯，看大家都很興奮光酣，說(shuō)很想現(xiàn)在去跑，（不知道會(huì)不會(huì)去）就討論了一會(huì)偿衰！看著大家那么積極挂疆，心想，原來(lái)這還是對(duì)大家有影響的下翎！
