我們公司要舉辦一次大型的培訓(xùn)會，要求全員參加。我負(fù)責(zé)組織策劃并主持會議轨奄。
會議籌辦期間，招募的公司培訓(xùn)人員都擔(dān)心會怯場拒炎。我得意洋洋的給他們介紹不怯場的經(jīng)驗挪拟。
可是到了會議前一天晚上，我自己忍不住焦慮起來击你，擔(dān)心自己怯場玉组，講話磕巴。我把主持的稿子拿回家反復(fù)的朗讀丁侄，確保上場時說話順溜惯雳。稿子讀了好多遍，說話是可以做到朗朗上口了鸿摇，可是無法驅(qū)散小焦慮石景。
我知道這是我的好面子思想帶來的情緒危害。
今天在食堂吃早飯時拙吉，內(nèi)心里就有點緊張潮孽，感覺心慌慌的，心臟跳動的次數(shù)明顯加速筷黔。
越著急越有事往史，過了不久，我碰到同事打招呼時佛舱，發(fā)覺嗓子突然有點啞椎例，這加劇了我的緊張。
恰在此刻请祖，會議具體管理人員來找我订歪，發(fā)現(xiàn)漏了一項內(nèi)容，需要我在主持時布置一下损拢。真是屋漏偏逢連天雨。
自己的內(nèi)心的恐懼還沒有克服撒犀，多出了一樁麻煩事福压。我還不好意思跟他說出自己的焦慮，我是這次活動的“小頭頭”或舞，我得保持淡定和從容荆姆，否則把自己的情緒展現(xiàn)給他們，他們更會亂了陣腳映凳。
“深呼吸胆筒，深呼吸”，我悄悄的給自己打氣、做心理建設(shè)仆救，“都是天天見面的同事抒和，有什么好緊張的⊥危”摧莽。另外，我自己把這件事當(dāng)回事顿痪，其他人可能就是帶著完成任務(wù)的心理镊辕，他們也不一定會在意我的表現(xiàn)。
想到這里蚁袭，我的心緒平靜了許多征懈，趕緊調(diào)整好串詞，我到會場去熟悉一下環(huán)境揩悄。
走進(jìn)會場卖哎，看到大領(lǐng)導(dǎo)嚴(yán)肅的端坐在會場第一排的位置上，憑空又有點慌張虏束。大領(lǐng)導(dǎo)一直不待見我棉饶，一緊張我也沒敢跟他打招呼，趕緊快步到會場里面镇匀。
離開會還有一點時間照藻，干坐著也會增加自己的焦慮感。正好發(fā)現(xiàn)大家都往后坐汗侵，前排都空在那兒幸缕。我亮開嗓子喊他們“坐在后排的同志趕緊到前面來”，大家扭捏的笑著不肯挪晰韵，我又來一句“你們不到前面來发乔，后面我會專門請后排的同志回答問題”，大家哄笑起來雪猪。我突然發(fā)現(xiàn)栏尚，他們的笑聲把我的恐懼趕跑了。
我發(fā)現(xiàn)這是一個克服恐懼的不錯的方法只恨。于是译仗，我在會場跑來跑去，查看有什么需要調(diào)整的布置官觅。這著真管用纵菌，因為大腦沒有時間閑著，恐懼沒有辦法在大腦里生根休涤、發(fā)芽咱圆，所以也無法干擾到我的情緒了。
隨著會議的開始，我按著流程走了第一步后序苏，發(fā)覺自己竟然有點享受上場的感覺了手幢。
