我有一個(gè)同事膝但，年齡比我小兩歲冲九，但是身體有不少毛病，每年體檢中都有諸如血脂高尿酸高等一些不達(dá)標(biāo)的指標(biāo)跟束。
我仔細(xì)觀察過她莺奸，發(fā)現(xiàn)她不愛體育運(yùn)動(dòng)，工作時(shí)久坐不動(dòng)冀宴，即便不忙灭贷，也不會(huì)刻意走動(dòng)一下，喜歡坐在凳子上看手機(jī)略贮。
飲食上甚疟，聽她說特別喜歡吃甜食，喜歡吃肉刨肃，所以長得胖古拴。
好吧，飲食高熱量真友，然后又不運(yùn)動(dòng)黄痪，人到中年，代謝變慢盔然，好的不好的都開始往身上扎堆桅打，身體素質(zhì)開始下降是嗜，諸多毛病找上門，走路也開始喘挺尾，站久了腰也疼鹅搪，聽她說，她的腰有強(qiáng)直性脊柱炎遭铺，跟演員張嘉譯得的同樣的病丽柿。
我有跟她提過建議，別坐太久魂挂，有時(shí)可以利用上廁所甫题、倒茶等硬性需求，刻意讓自己多起身走動(dòng)走動(dòng)涂召，盡量不要久坐坠非。或者說下班回到家果正，堅(jiān)持一兩個(gè)運(yùn)動(dòng)炎码，快走、慢跑秋泳、瑜伽等潦闲，每天堅(jiān)持一萬步計(jì)劃，讓身體長期動(dòng)起來轮锥，既活動(dòng)筋骨矫钓，又提高代謝能力，減少每日熱量囤積舍杜。如果能適當(dāng)再忌忌口新娜，少吃點(diǎn)甜食，少吃點(diǎn)晚餐既绩，那就能慢慢地把身上的一些毛病除掉概龄。
她也覺得我說得在理，建議很好饲握。的確還堅(jiān)持了一段時(shí)間私杜，但是后面又不了了之了。
我能理解救欧。除非視運(yùn)動(dòng)為生活的一部分衰粹，跟吃飯睡覺一樣不能少，才能保持那份執(zhí)著與堅(jiān)定笆怠，否則做起來都是會(huì)打折扣的铝耻。
由此，我想到了我老家的葉叔葉嬸。
他們老兩口今年七十四歲瓢捉，常年在農(nóng)村干農(nóng)活频丘，做了一輩子的農(nóng)民。小時(shí)候泡态，我就看到他們經(jīng)常天沒亮就已經(jīng)下地干活了搂漠，晚上也是披著晚霞扛著鋤頭收工回家。他家種出來的莊稼某弦、蔬菜是全村看相桐汤、品質(zhì)最好的，因?yàn)樗麄儗?duì)秧苗刀崖、種子是最用心的惊科，就跟養(yǎng)自己的孩子似的，呵護(hù)備至亮钦，播種、除草充活、施肥等等環(huán)節(jié)從不含糊蜂莉。他們似乎生來就對(duì)那片土地有著濃厚的感情，總在田間地頭忙個(gè)不停混卵。
前年回老家映穗，看到他們老兩口依舊披著晚霞，扛著鋤頭幕随，胳膊上挎著的竹籃里還裝著一籃剛從地里摘回的菜蚁滋，從我家門口經(jīng)過，我連忙上前打招呼：“葉叔赘淮，葉嬸辕录，您二老還在忙呢∩倚叮”
叔和嬸也停下腳步說：“回來啦走诞，你爸媽早些天就開始盼著啦，回來好蛤高，家里過年熱鬧蚣旱。”
他倆黝黑的皮膚戴陡，刀刻的皺紋塞绿，笑起來滿臉的慈祥。身子骨依然硬朗恤批，走起路健步如飛异吻，絲毫看不出已經(jīng)70多歲了。
勤勞的叔和嬸一輩子日出而作日落而息开皿，忙碌著他家的一畝三分地涧黄，似乎每日下地干活已經(jīng)融入他們的骨子里篮昧。
聽老爸老媽說，前幾年葉叔葉嬸的兒子媳婦接葉叔葉嬸去杭州居住笋妥，不讓他倆再干農(nóng)活了懊昨，該享享福了。
哪知不到一個(gè)月春宣，老兩口憋出一身病酵颁，渾身都發(fā)軟酸疼，吃不香睡不實(shí)月帝，心情憂郁躏惋，明顯消瘦。嚇得他兒子趕緊買高鐵票送他們回家了嚷辅。
聽說回去后的第二天簿姨，葉叔葉嬸就扛著鋤頭挎著籃子下地干活了。沒幾天簸搞，就能吃能喝了扁位，氣色也好多了，身子骨又硬朗起來了趁俊，走路又開始腳底生風(fēng)了域仇。
人啊，看來還真不能享清福寺擂、葛優(yōu)躺暇务，還是得天天年年折騰自己的身體，讓它時(shí)常動(dòng)起來怔软，動(dòng)起來才有活力有精神垦细，活力無限，病從何來爽雄！
