這個(gè)星期每天都翻一遍《少做一點(diǎn)不會(huì)死》檐什，生活無形中有了很大的變化。比如睡覺時(shí)間比往常提前了一個(gè)小時(shí)弱卡，早上起來可以有時(shí)間做飯乃正，慢慢吃完早飯，帶著愉悅的心情上班婶博。長(zhǎng)時(shí)間工作后瓮具，自己會(huì)突然停下來，起來喝杯水吃點(diǎn)零食換換腦凡人。早睡早起也好名党，工作時(shí)勞逸結(jié)合的習(xí)慣也好，都是我一直想養(yǎng)成挠轴，卻沒有做到的習(xí)慣传睹。最近潛意識(shí)輸入了書中的觀念，身心不自覺的遵循潛意識(shí)的指導(dǎo)岸晦，這種狀態(tài)真的讓我很享受工作與生活啦欧啤。
今天想著整理下讀書筆記，翻了兩遍全書委煤，覺得每一句話每一篇文章堂油，都讓我收獲滿滿。簡(jiǎn)直就是行走的人生導(dǎo)師碧绞！這本書英文原文書名是《the power of less》府框，中文翻譯成《少做一點(diǎn)不會(huì)死》，我覺得不是很貼切讥邻，我更喜歡英文的名字迫靖。全書主要通過論述六大原則，闡釋少即是多的力量兴使。前面的自我設(shè)限系宜，抓住重點(diǎn)，化繁為簡(jiǎn)三大原則更多的是理論性的知識(shí)发魄，而后面的集中精力盹牧，養(yǎng)成習(xí)慣俩垃，小處著手是關(guān)于實(shí)踐方面的。既需要在理論上建立意識(shí)汰寓，也需要在實(shí)踐中不斷貫徹執(zhí)行這些原則口柳。但書中每章的內(nèi)容實(shí)際上各項(xiàng)原則會(huì)相互穿插的論述，實(shí)踐中也是相輔相成的有滑。如果真的能做到這簡(jiǎn)單高效的六大原則跃闹，十分有助于我整理自己的人生。
感觸最深的原則是：小處著手毛好，和微習(xí)慣的理論相似
比如說早睡早起望艺，“小處著手”不是說你每天都晚上1點(diǎn)睡，突然之間就強(qiáng)迫自己每天十點(diǎn)睡覺肌访，而是可以嘗試提前十五分鐘睡覺找默，第二天提前十五分鐘起床。一兩天之后场靴，再往前挪啡莉，慢慢的調(diào)整作息，直到達(dá)成目標(biāo)為止旨剥。1月份咧欣，我只想做到晚上11點(diǎn)半睡，早上6點(diǎn)半起的目標(biāo)轨帜。當(dāng)然最重要的是帶著愉悅的心情早睡早起魄咕。三十天只挑戰(zhàn)一件事情，1月份的我對(duì)睡眠比較渴求蚌父，定下了時(shí)間目標(biāo)哮兰，執(zhí)行的心態(tài)是該睡的時(shí)候認(rèn)真睡，該學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)苟弛。
又如家里的東西多喝滞，房間容易處于混亂的狀態(tài)，因?yàn)樘嗔烁囡瑵撘庾R(shí)覺得每次整理花了很長(zhǎng)時(shí)間還累的要死右遭，就不想整理，房間就越來越亂了缤削【焦看完這本書之后，我開始不想那么多亭敢，不想著一次花幾個(gè)小時(shí)把它整理得井井有條滚婉。只有五分鐘的話，我就把書小小的擺一下帅刀，當(dāng)我整理完一垛書之后让腹，就會(huì)自然的把書全部整理一遍远剩，然后就不自覺的開始打掃衛(wèi)生，整理房間哨鸭。最后也許花了很多個(gè)5分鐘民宿，但我整個(gè)人會(huì)靜下來娇妓，不會(huì)帶著痛苦的情緒整理房間像鸡。
對(duì)我影響最大的原則是：簡(jiǎn)化目標(biāo)
簡(jiǎn)化目標(biāo)意味著你知道生活中最重要的目標(biāo)是什么。我認(rèn)真思考了自己的2017年計(jì)劃哈恰，發(fā)現(xiàn)并沒有主要的目標(biāo)只估。所以這應(yīng)該是讓我內(nèi)心不安定的因素之一。作者寫他的頭等要?jiǎng)?wù)第一個(gè)是盡享家人的天倫之樂着绷，第二個(gè)是寫作蛔钙，第三個(gè)是運(yùn)動(dòng)，第四個(gè)是閱讀荠医。了解完作者的情況吁脱，覺得自己目前處于對(duì)世界充滿好奇心的狀態(tài)，確定下來17年的重點(diǎn)在于自我提升彬向，主要是職場(chǎng)的軟硬實(shí)力兼贡。
作者還提出了一個(gè)觀念，就是自我設(shè)限娃胆。做哪些事情時(shí)要先確定這件事情遍希，怎么去設(shè)定限制，這樣的話才不會(huì)讓目標(biāo)漫無邊際里烦，太大了凿蒜。
作者建議的十二種微習(xí)慣
雖然想養(yǎng)成很多好習(xí)慣，但智慧和閱歷不夠胁黑，往往無從下手废封，無法堅(jiān)持。這本書給了我足夠詳細(xì)的指導(dǎo)丧蘸，讓我知道該養(yǎng)成哪些習(xí)慣漂洋，如何養(yǎng)成習(xí)慣，如何熬過習(xí)慣關(guān)鍵期触趴，如何記錄習(xí)慣氮发，給自己匯報(bào)進(jìn)度。如果真的養(yǎng)成了這些習(xí)慣冗懦，我的生活爽冕，工作，思維披蕉，學(xué)習(xí)全部都會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化吧颈畸。
習(xí)慣一乌奇，每天早上擬定三項(xiàng)頭等要?jiǎng)?wù)。
我有堅(jiān)持做晨起三件事計(jì)劃眯娱，但執(zhí)行的并不徹底礁苗，沒有堅(jiān)持每日每周每月做復(fù)盤。目前經(jīng)歷充沛徙缴，什么事情都想嘗試一下试伙，但也要優(yōu)先養(yǎng)成習(xí)慣確定每天最重要的三件事情。這樣于样，自己也才可以擁有更多的時(shí)間和精力疏叨，嘗試更多生命的可能性。
習(xí)慣二穿剖，每次只專心做一件事情蚤蔓，不在很多項(xiàng)任務(wù)之間來回切換
現(xiàn)在工作時(shí)已經(jīng)基本做到了。會(huì)意識(shí)到自己總是在不同工作中間快速切換糊余，這個(gè)下意識(shí)的習(xí)慣秀又，反而降低了工作效率和質(zhì)量，所以有必要用專心于一件事的習(xí)慣來替代贬芥。
習(xí)慣三和四吐辙，清空收件箱和每次只查收兩次郵件
目前我用到收件箱的機(jī)會(huì)并不多，所以一般每天都會(huì)定時(shí)清空
每天只查收兩次郵件誓军，對(duì)作者而言比較重要袱讹，我目前不太需要，但這個(gè)也可以改換為昵时，每天去看兩次手機(jī)捷雕。
習(xí)慣五，每天鍛煉5到10分鐘
這個(gè)很重要壹甥，每一天都有多事情要做救巷，但很有必要每天動(dòng)一動(dòng)。就算是五分鐘也行句柠。
習(xí)慣六浦译，工作時(shí)排除干擾。
這個(gè)剛開始比較難溯职，需要聽純音樂才可以專注于手頭的任務(wù)【眩現(xiàn)在已經(jīng)慢慢適應(yīng)了，工作環(huán)境比較吵谜酒，我也能夠安靜的工作叹俏。
習(xí)慣七，做好每天早晨的常規(guī)活動(dòng)
最近在養(yǎng)成睡眠的習(xí)慣僻族，早晨的情況還沒確定下來粘驰。北方的冬天太冷了屡谐，就算屋里有暖氣，也有些難起床蝌数。
習(xí)慣八愕掏，多吃蔬菜和水果呢，
北方太冷了顶伞，所以我會(huì)下意識(shí)渴求更多的肉類饵撑，而不是蔬菜和水果。因?yàn)樾枰眢w提供更多的能量枝哄，慢慢適應(yīng)天氣之后丈积，開始多運(yùn)動(dòng)汛蝙，調(diào)養(yǎng)自己的身體劣纲。
習(xí)慣九挫剑，地球每天清理辦公桌上的雜物慈参，
這一點(diǎn)目前做的還不錯(cuò)冷蚂，辦公桌上除了電腦和插座水杯日歷外旱物，幾乎沒有任何東西了饭玲。
習(xí)慣十羊壹，對(duì)不在任務(wù)清單上的任務(wù)說不
每天都會(huì)有各種意外的事情發(fā)生蓖宦，要學(xué)會(huì)對(duì)不必要的任務(wù)表示拒絕。
習(xí)慣十一油猫，每天花十五分鐘清理家中的雜物
這個(gè)很重要稠茂，每天花些時(shí)間與自己的物品進(jìn)行斷舍離，好好的溝通情妖，也能夠整理一下自己睬关，浮躁的狀態(tài)，
習(xí)慣十二毡证，每封電子郵件不超過5行
最近不太需要回郵件电爹，但是這會(huì)讓我習(xí)慣性的思考，每封電子郵件回復(fù)的重點(diǎn)是什么料睛？問題的核心本質(zhì)是什么丐箩？要針對(duì)問題，準(zhǔn)確的回答恤煞。
