在這個(gè)繁雜的物質(zhì)世界中族奢，每一個(gè)人都在追求著自己的物質(zhì)理想姥闭。每一個(gè)人體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)著不一樣的人生，感受著不一樣的情感體會(huì)越走。
抑郁棚品，正在逐漸地或多或少的發(fā)生在自己的身上。面對(duì)抑郁廊敌，有沒(méi)有什么樣的方法可以預(yù)防呢铜跑？
只要你在生活中做到這些，你就有了跟抑郁絕緣的機(jī)會(huì)骡澈。
1.? ? ? 積極陽(yáng)光的心態(tài)
抑郁是你的心態(tài)陷入了灰暗锅纺，積極陽(yáng)光的心態(tài)必定是給你灰暗的世界注入了光明，驅(qū)散了心里的陰暗肋殴。
在生活中囤锉，面對(duì)任何境遇坦弟，你都要保持一顆積極向上的心去面對(duì)。如果你在面對(duì)不管好還是不好的境遇時(shí)官地，都能用積極陽(yáng)光的態(tài)度去應(yīng)對(duì)酿傍，這些境遇就會(huì)朝著你期望的好的方向走；反之驱入，你就是在承認(rèn)外境的力量比你強(qiáng)赤炒，你搞不定它，那么它也就會(huì)按照你認(rèn)為的你不行的方向走沧侥。
當(dāng)你每一天都用熱情可霎，熱愛(ài)去擁抱生活時(shí)，你的世界也會(huì)回饋給你熱情宴杀，熱愛(ài)。只有你對(duì)生活的正面感受越多的時(shí)候拾因，你對(duì)生活就會(huì)是積極樂(lè)觀旺罢，心生向往的，這樣的心靈狀態(tài)绢记，抑郁是無(wú)法磚到空子的扁达。
2.? ? ? 最貴重的愛(ài)自己
愛(ài)自己，很多人都知道要愛(ài)自己蠢熄，但絕大部分人跪解，并不知道什么才是最貴重的愛(ài)自己。也許你會(huì)覺(jué)得愛(ài)自己签孔，就是給自己買好吃的叉讥，買自己喜歡的衣服，車子饥追，房子等图仓，給自己安排去喜歡的地方旅行，遠(yuǎn)離所有影響自己心情的人事物但绕。這些看似是愛(ài)自己救崔，也確實(shí)是愛(ài)自己，但這樣的愛(ài)自己只是物質(zhì)層面的捏顺，是非常淺顯的愛(ài)自己六孵，并不是最貴重的愛(ài)自己。
什么是最貴重的愛(ài)自己呢幅骄？
愛(ài)自己劫窒，最貴重的愛(ài)自己：就是無(wú)時(shí)無(wú)刻的關(guān)注自己的感受，讓自己處在你希望的美好感受中昌执。
美好的感受烛亦，會(huì)帶給你美好的心情诈泼，美好的心情會(huì)讓你對(duì)生活生起熱愛(ài)，當(dāng)你熱愛(ài)生活時(shí)煤禽，生活又會(huì)饋贈(zèng)給你美好铐达，這些美好又會(huì)帶給你美好的感受。你的生活因?yàn)橐婚_始的美好感受檬果，形成了一個(gè)正向的閉環(huán)瓮孙，你的生命也將一直處在這份美好感受中。
3.? ? ? 享受生活
你真的會(huì)享受生活嗎选脊？你認(rèn)為的享受生活是不是杭抠，吃好，喝好恳啥，玩好偏灿？這個(gè)并不能代表你會(huì)享受生活。
什么才是真的會(huì)享受生活呢钝的？就是在每一個(gè)當(dāng)下翁垂，你是否能夠安住自己。喝一口水硝桩，吃一餐飯沿猜，你是否在完全的享受中，是否你的焦點(diǎn)全然的在喝水和吃飯上碗脊？真正的享受生活啼肩，是我們能夠安享每一個(gè)當(dāng)下，在每一個(gè)當(dāng)下去感知這個(gè)世界帶給你的美好衙伶，去真正的用心去活著祈坠。
生活永遠(yuǎn)是你相信什么就會(huì)創(chuàng)造什么，你相信這個(gè)世界是美好的痕支，就會(huì)創(chuàng)造美好颁虐。你能夠讓自己一直處于你想要的美好感受中，你就會(huì)創(chuàng)造你想要的美好卧须。抑郁是美好感受的對(duì)立面另绩，當(dāng)你被美好感受浸泡時(shí)，何來(lái)抑郁花嘶。
