“氣”在不同體系有不同的名稱腐晾。印度瑜伽里叫“普拉那”，中國(guó)道教里叫“氣功”橘忱，中醫(yī)里叫“氣血”赴魁，或者叫“精氣神”……
不管叫什么，其實(shí)指向同一個(gè)東西钝诚，我把這理解為生命力颖御。為什么呢?
比如:圣經(jīng)里說，上帝對(duì)著泥土吹了一口氣凝颇，就變成了人潘拱。這其實(shí)是一種隱喻，人的所有元素都來自地球（泥土）拧略，有了“氣”芦岂，就有了生命。當(dāng)呼吸停止垫蛆，人的生命也就終結(jié)了禽最。身體最終又化作春泥腺怯。
所以，“氣”對(duì)人有多重要川无。氣息的穩(wěn)定與否呛占，強(qiáng)弱，長(zhǎng)度都是生命力強(qiáng)弱的表現(xiàn)懦趋。
有沒有發(fā)現(xiàn)晾虑，有的人聲如洪鐘，有的人氣若游絲仅叫，聲音很輕很小帜篇。有的人呼吸能氣沉丹田，深而綿長(zhǎng)又穩(wěn)定诫咱，主要是腹式呼吸笙隙。而有的人呼吸很淺很短，呼吸時(shí)不自覺的聳肩遂跟、前傾逃沿，那是氣息下不去，主要胸式呼吸幻锁。
如果呼吸都是淺淺的凯亮，長(zhǎng)此以往，身體里的氣就會(huì)入不敷出哄尔，就會(huì)導(dǎo)致氣血不足假消，那么離心臟遠(yuǎn)一些的部位就會(huì)得不到足夠的能量，就會(huì)手腳冰冷岭接，臉色蠟黃富拗，氣血不好。
所以鸣戴，像這樣的人啃沪，比如腦區(qū)占優(yōu)勢(shì)的人，氣息不夠窄锅，說話會(huì)比較累创千，聲音很難送的遠(yuǎn)，特別要注重呼吸入偷，特別是要學(xué)習(xí)腹式呼吸追驴。可以通過練習(xí)瑜伽里的呼吸疏之，或者練練氣功之類的殿雪。
還有一種方法我覺得很好，那就是學(xué)習(xí)唱歌锋爪。
唱歌能使身體里的氣息運(yùn)行起來丙曙，正確唱歌的人爸业，唱完歌會(huì)通體舒暢，全身都熱起來河泳，本來堵的地方也通了沃呢。有的人如果很堵的話年栓，身體某些地方會(huì)麻麻的拆挥，這是慢慢要通了的前兆。堅(jiān)持下去某抓，身體會(huì)很受益的纸兔。
你看，基督教喜歡唱歌否副，佛教也有唱誦汉矿，而且娛樂節(jié)目里為什么唱歌節(jié)目這么火，感染力很強(qiáng)备禀，說明“唱”是很好的洲拇。聲音的振動(dòng)對(duì)身體是有療愈作用的。
但是曲尸，通過唱歌練氣要注意以下幾點(diǎn)
1一定要通過氣息來唱赋续，而不是直接用嗓子。
用嗓子亂吼的會(huì)傷到嗓子另患，而且還會(huì)很耗氣纽乱。反而會(huì)使氣息越來越不足，人會(huì)覺得越來越累昆箕。
所以鸦列，當(dāng)教師的因?yàn)槊刻煲v課，學(xué)會(huì)正確發(fā)聲就很重要鹏倘，一定要用氣息支撐薯嗤，這樣講課嗓子才不會(huì)累。
2選擇合適的歌曲也很重要
每首歌曲都表達(dá)一種情緒纤泵，也有表達(dá)負(fù)能量的歌曲骆姐，如悲傷，憤怒夕吻，愧疚诲锹，需要……也有表達(dá)對(duì)這個(gè)世界的愛和寬廣的胸懷，盡量選擇表達(dá)積極向上的歌曲涉馅，而不是沉溺在負(fù)面情緒里不能自拔归园。
當(dāng)然，如果你是為了宣泄情緒稚矿，適當(dāng)選擇一些對(duì)應(yīng)情緒的歌曲來唱其實(shí)也是挺好的一種方式庸诱。
相信你所喜歡的想要唱的歌捻浦，其實(shí)是最適合你當(dāng)時(shí)心境的歌曲 ，是不會(huì)出錯(cuò)的桥爽。
通過唱歌朱灿，讓我們身體里的“氣”——這股生命力在體內(nèi)更加流暢的流到全身各個(gè)角落，去滋養(yǎng)到身體的各個(gè)部位钠四，讓身體更好的展現(xiàn)我們靈魂的光彩盗扒。
