左腿坐骨神經(jīng)壓迫有半年多了，也不是太疼驾胆，一直沒(méi)有當(dāng)回事涣澡。有一天，讀到一篇文章丧诺，好像是說(shuō)長(zhǎng)期疼痛的神經(jīng)可能鈣化入桂，嚇得我一個(gè)激靈，生怕自己的腿廢了驳阎，決定趕緊到醫(yī)院檢查一下抗愁，希望能治好我的左腿坐骨神經(jīng)壓迫。
2018年9月的某一天呵晚，我滿懷希望得去一個(gè)三甲醫(yī)院的骨科進(jìn)行了檢查蜘腌；掛得一個(gè)專(zhuān)家號(hào)，老醫(yī)生看了一眼饵隙，就讓我去拍腰椎核磁共振撮珠；拍照結(jié)果出來(lái)后，確診了金矛，腰椎間盤(pán)突出芯急，椎管狹窄。老醫(yī)生說(shuō)驶俊，先保守治療娶耍，忍受不了的話就手術(shù)治療。隨后給我開(kāi)了幾盒藥就把我打發(fā)了废睦，我詢問(wèn)的病因伺绽、病根、如何保養(yǎng)等問(wèn)題嗜湃，一概不予答復(fù)奈应。
我只好悻悻而出，內(nèi)心惶恐不安购披，難道我這輩子就得一直和腰椎間盤(pán)突出打交道嗎杖挣？
事后，我逐步接受了我確實(shí)患病了的現(xiàn)實(shí)刚陡，開(kāi)始冷靜思考惩妇。如果和老醫(yī)生所說(shuō)一樣株汉，我先是吃藥，隨后就等待歌殃，忍受不了疼痛就做手術(shù)乔妈，這樣的治療方法我是絕不認(rèn)可的，這就不是治療氓皱，這就是暴殄天物路召，生命不能交于這樣人之手。我在網(wǎng)上查閱了相關(guān)資料波材，有如下大致的思考：
1股淡、 不能輕易做手術(shù)，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)高廷区，易復(fù)發(fā)唯灵，并且沒(méi)有去除病根，只是治標(biāo)不治本隙轻，把人體當(dāng)作機(jī)器來(lái)看待埠帕，把突出的部分當(dāng)作零件來(lái)切除。
2大脉、? 通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ǜ慵啵苡行鸬骄徑饣蚧謴?fù)的作用，我比較認(rèn)可的有：蛙泳镰矿、小燕飛琐驴、單杠懸掛、倒走秤标、負(fù)跟鞋绝淡。
3、? 健康的生活方式苍姜，早睡牢酵、不勞累、不久坐衙猪、不久站馍乙、多活動(dòng)腰椎。
4垫释、 朦朧的中醫(yī)觀（我自己的感覺(jué)丝格，可能完全是錯(cuò)誤的），腰椎不好棵譬，是因?yàn)槟I虛显蝌，腎經(jīng)不通，要自己補(bǔ)腎订咸、要調(diào)理腎經(jīng)曼尊。
5酬诀、 冥想（也可能叫氣功、內(nèi)觀等骆撇，可能我的想法是完全錯(cuò)誤的）瞒御，打坐，冥想自己的腰椎松開(kāi)艾船，壓迫的神經(jīng)回到脊椎內(nèi)葵腹。
以上的2-5點(diǎn)內(nèi)容我的陸續(xù)實(shí)踐了一些，感覺(jué)還是有一些效果的屿岂，但不是很明顯。以后鲸匿，我會(huì)每天記錄我的康復(fù)記錄爷怀，希望通過(guò)我自己的實(shí)踐，摸索到一條腰椎間盤(pán)突出綜合治理之路带欢。
2018年10月14日康復(fù)記錄：
1运授、負(fù)跟鞋：白天，穿負(fù)跟鞋慢走40分鐘乔煞；
2吁朦、小燕飛：晚上睡覺(jué)前渡贾，小燕飛5次逗宜，每次30秒空骚；
3、冥想：在兩個(gè)小燕飛期間進(jìn)行冥想囤屹，意念集中在腰椎位置熬甚，感覺(jué)發(fā)光發(fā)熱，意念引導(dǎo)脊椎松動(dòng)肋坚，突出的間盤(pán)回流；大概堅(jiān)持了幾分鐘智厌，后來(lái)在冥想中睡著了。
回想起來(lái)峦剔，在9年前我扭過(guò)一次腰档礁，之后腰就一直不好；在半年前吝沫，坐骨神經(jīng)壓迫呻澜。病是一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢積累起來(lái)的，所以徹底去跟也只能一點(diǎn)一點(diǎn)羹幸，可能會(huì)花費(fèi)更多時(shí)間，我暫定是2輩栅受，也就是花18年時(shí)間徹底治好我的腰椎間盤(pán)突出。我有耐心來(lái)和病魔進(jìn)行抗?fàn)幰捞郏乙蚕嘈哦妫辛藗€(gè)病的提醒律罢，我會(huì)踐行更加健康的生活習(xí)慣棍丐，從而收獲更多。
所以歌逢，塞翁失馬焉知非福，時(shí)也命也砰苍！
（我以上所記錄的內(nèi)容踏烙，全部是我自己個(gè)人的想法與踐行师骗，可能是完全錯(cuò)誤讨惩，其他患友請(qǐng)勿輕易參考荐捻，如果有好的意見(jiàn)，請(qǐng)和我交流厂置，也請(qǐng)高人對(duì)我進(jìn)行指導(dǎo)，我將感激不盡）
