選擇在年底重讀這本書(shū)旅敷，就是為了對(duì)標(biāo)這21條法則去檢視和總結(jié)今年的計(jì)劃和執(zhí)行的情況，同時(shí)再一次梳理明年目標(biāo)的可行性颤霎。
《第一章》明確目標(biāo)
為了獲得成功扫皱，一個(gè)人必須具備這樣的素質(zhì)，即擁有明確的目標(biāo)捷绑，知道自己想要得到什么韩脑，同時(shí)擁有實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的強(qiáng)烈愿望。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? --------拿破侖.希爾
研究表明粹污，大約只有3%的成年人擁有明確的目標(biāo)段多，并把目標(biāo)用書(shū)面化的方式記錄下來(lái)。寫(xiě)下自己目標(biāo)的人壮吩，比沒(méi)有寫(xiě)下自己目標(biāo)的人的成就會(huì)高出5-10倍进苍。所以不斷的去梳理自己想要達(dá)成的目標(biāo)，讓每一天都過(guò)的有意義鸭叙。
雖然我本人是做項(xiàng)目管理的觉啊，但是這套計(jì)劃的方法從來(lái)沒(méi)有完整的用在生活中，最近在踐行GTD也是嘗試定了個(gè)小目標(biāo)沈贝，從早起杠人，運(yùn)動(dòng)開(kāi)始培養(yǎng)自己的執(zhí)行力，意志力，目前已經(jīng)堅(jiān)持了91天了嗡善，驚喜的發(fā)現(xiàn)自己還是可以養(yǎng)成一些好習(xí)慣的辑莫，所以現(xiàn)在也慢慢嘗試其他更多的目標(biāo)。
書(shū)中實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的七步法:
1.明確目標(biāo)罩引；
2.把目標(biāo)寫(xiě)下來(lái)各吨；
3.為目標(biāo)設(shè)定完成期限；
4.列任務(wù)清單袁铐；
5.梳理形成計(jì)劃揭蜒；
6.立即行動(dòng)；
7.每日推進(jìn)目標(biāo)剔桨；
其實(shí)跟項(xiàng)目管理運(yùn)用的方法是一樣的忌锯，啟動(dòng)，計(jì)劃领炫，執(zhí)行偶垮，控制，收尾帝洪。
結(jié)合項(xiàng)目管理的方法似舵，明確我接下來(lái)的目標(biāo)。
首先在啟動(dòng)階段葱峡，明確自己的夢(mèng)想或者目標(biāo)砚哗，去收集一切你想做的事情，并明確你為什么要做這樣的事情砰奕，它能給你帶來(lái)的好處和改變是什么蛛芥。
我們可以從八大關(guān)注，健康军援，家庭仅淑，事業(yè)，財(cái)富胸哥，社交涯竟，學(xué)習(xí)，效能空厌，休閑這八個(gè)方面庐船，去收集我們想要做的事情。從我本人最近的踐行來(lái)看嘲更，人的精力是有限的筐钟，是無(wú)法關(guān)注這所有的8個(gè)方面的，所以我們需要排個(gè)優(yōu)先級(jí)赋朦，哪個(gè)方面篓冲，是我們最急迫想要改變的李破；或者說(shuō)哪個(gè)方面會(huì)給我們快速的帶來(lái)顯著成果的；又或者說(shuō)纹因，可以先從最容易做到的那一個(gè)方面先開(kāi)始做起來(lái)喷屋。那在前段時(shí)間琳拨，我選擇了從最容易完成的瞭恰，養(yǎng)成早起、運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣開(kāi)始狱庇。目前惊畏，這基本已經(jīng)形成了一個(gè)常態(tài)，我會(huì)在鬧鐘響之前醒來(lái)密任，會(huì)去做冥想颜启，然后運(yùn)動(dòng)。建議浪讳，剛開(kāi)始不要制定過(guò)高的目標(biāo)缰盏，從易于堅(jiān)持下來(lái)，建立信心的小目標(biāo)開(kāi)始淹遵。通過(guò)了前些時(shí)間的練習(xí)和目標(biāo)的完成口猜，接下來(lái)我選擇了三個(gè)需要著重刻意練習(xí)的方面。家庭透揣，學(xué)習(xí)济炎，社交。對(duì)于我來(lái)說(shuō)打開(kāi)一段關(guān)系非常重要辐真，我也需要積極主動(dòng)的去采取一些行動(dòng)须尚。學(xué)習(xí)方面，我希望自己開(kāi)始培養(yǎng)輸出的好習(xí)慣侍咱，不論每天學(xué)了什么耐床，不拘泥于形式去梳理總結(jié)自己學(xué)到的知識(shí)，然后分享給其他人楔脯。在這個(gè)過(guò)程中咙咽，有很多好處，你接受到的信息通過(guò)你自己的梳理轉(zhuǎn)化成了你的知識(shí)淤年，在分享教會(huì)別人的過(guò)程中钧敞，不但鞏固了你的知識(shí)，同時(shí)也幫助到了別人麸粮，這對(duì)自己自信和幸福感的提升都是一個(gè)不錯(cuò)的辦法溉苛。所以這是我接下來(lái)重點(diǎn)要踐行的方面。那把學(xué)到的知識(shí)分享出去弄诲，幫助別人這本身就是一個(gè)社交的過(guò)程愚战，所以看似選擇了三個(gè)方面娇唯，但是通過(guò)這種承上啟下的關(guān)系，其實(shí)要做的事情并不是很多寂玲，所以壓力自然也不是很大塔插。
確定好了自己的目標(biāo)之后，就要為我們的目標(biāo)做個(gè)可執(zhí)行的計(jì)劃拓哟。如果是一些有明確日期的目標(biāo)想许，比如考試，出行断序，那就必須使用“以終為始”倒推的方法來(lái)分解目標(biāo)流纹；如果像我讀書(shū)的這種任務(wù)，重要但是不緊急违诗，那我就定個(gè)小目標(biāo)漱凝，一天一章，不給自己壓力诸迟，但是重點(diǎn)是每天需要完成茸炒。所以，根據(jù)任務(wù)的不同類型阵苇，制定計(jì)劃的方法也不一樣壁公，計(jì)劃實(shí)施的場(chǎng)景也不一樣，好計(jì)劃的衡量標(biāo)準(zhǔn)就是SMART原則：
S(specific)一定要是具體的指標(biāo)慎玖，比如讀書(shū)方面贮尖，我給自己的計(jì)劃是每天讀一章。
M(measurable)一定要可度量的趁怔，驗(yàn)證這些績(jī)效指標(biāo)的數(shù)據(jù)或者信息是可以獲得的湿硝。比如有好多讀書(shū)軟件，你可以去打卡润努。那我選擇的方式是每天要有讀書(shū)筆記的輸出关斜。
A(attainable)可實(shí)現(xiàn)的，目標(biāo)在付出努力的情況下可以實(shí)現(xiàn)铺浇。
R(relevant)代表相關(guān)性痢畜，指制定的行動(dòng)計(jì)劃是與你目標(biāo)的達(dá)成是相關(guān)的。
T(time)截止日期鳍侣，無(wú)論再小的計(jì)劃都需要有完成的截至日期丁稀。
可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)尤為重要，切忌目標(biāo)過(guò)多倚聚，過(guò)大线衫。我就經(jīng)歷過(guò)很多次，自己屢屢躊躇滿志的制定目標(biāo)惑折，想要改進(jìn)的東西太多授账，什么都去做枯跑，然后什么都沒(méi)完成，自己很焦慮白热，也看不到效果敛助，最后就無(wú)疾而終。
定個(gè)小目標(biāo)屋确，并且有個(gè)符合SMART原則的計(jì)劃纳击，然后分解我們的計(jì)劃到每天我們需要執(zhí)行的行動(dòng)清單，并且立即開(kāi)始行動(dòng)乍恐，在截至日期完成每天的清單任務(wù)评疗，每天都有產(chǎn)出测砂，離自己的夢(mèng)想每天都在前進(jìn)一步茵烈。再好的計(jì)劃如果不去執(zhí)行，都只是一個(gè)愿望和空想砌些。執(zhí)行力是一切呜投。長(zhǎng)此以往你就會(huì)變得高效，不拖延存璃。
明確的書(shū)面目標(biāo)對(duì)我們的思想有不可思議的影響力仑荐。它能激勵(lì)你不斷的采取行動(dòng)，也能激發(fā)你的創(chuàng)造力纵东，釋放你的能量粘招，幫助你克服拖延癥。
你的目標(biāo)越長(zhǎng)遠(yuǎn)偎球，越明確洒扎，在你越來(lái)越接近目標(biāo)的時(shí)候你會(huì)愈發(fā)充滿激情，你對(duì)自己的目標(biāo)思考得越嚴(yán)密衰絮，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的內(nèi)在動(dòng)力和欲望也就越強(qiáng)烈袍冷。
每一天你都要反復(fù)思考并檢查你制定的這些目標(biāo)（晨間日記）。每天早晨猫牡，從當(dāng)下最有助于你胡诗，最重要目標(biāo)的，最重要的任務(wù)開(kāi)始工作淌友。
一旦開(kāi)始行動(dòng)煌恢，就要持續(xù)地行動(dòng)，不能在中途停下來(lái)震庭，這樣在目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程中慢慢的就會(huì)形成自律瑰抵，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生產(chǎn)力也提高了，每當(dāng)完成一件事情归薛，拖延慢慢的改變谍憔，隨之而來(lái)的自信匪蝙，激情，幸福力习贫，好處多多逛球，快去嘗試吧。
