? ? ? ?每次一到考試尿扯，好多同學(xué)總會(huì)說(shuō)，怎么辦焰雕，我好緊張衷笋，萬(wàn)一考不好了怎么辦，獎(jiǎng)學(xué)金就沒(méi)有了淀散！
? ? ? ? 我的一個(gè)哥哥平時(shí)成績(jī)很好在班級(jí)里都是數(shù)一數(shù)二右莱。在初生高的時(shí)候，自己心里不斷的產(chǎn)生壓力恐懼档插，擔(dān)心這擔(dān)心那的慢蜓。正如他當(dāng)心的一樣，在中考的時(shí)候身體不適郭膛，考試的時(shí)候不停的往廁所跑晨抡。顯然他的中考成績(jī)不會(huì)好到哪里去。
? ? ? ? 中考的失利则剃，讓他面對(duì)每一次的考試都不自覺(jué)地產(chǎn)生了恐懼耘柱，害怕再次發(fā)生類(lèi)似的時(shí)候。一次又一次的陷入恐懼之中棍现，一次又一次的失利调煎，對(duì)他的人生發(fā)生了很大的變化。
? ? ? ?我自己以前也總是活在恐懼中己肮，上課只要老師說(shuō)抽同學(xué)起來(lái)回答士袄，每一次都在害怕?lián)谋稽c(diǎn)到，弄得手心手背都是汗谎僻。每到一些自己不敢做的事情都開(kāi)始害怕?lián)木o張娄柳。明明事情都還沒(méi)有發(fā)生，那種恐懼就提前有了艘绍。經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的思考赤拒，現(xiàn)在的我已經(jīng)能夠走出恐懼了。
人的恐懼是怎么產(chǎn)生的呢诱鞠？
? ? ? ? 恐懼一般來(lái)自于外在恐懼和內(nèi)在恐懼挎挖。外在恐懼是指受外在的影響。比如你怕黑般甲，黑對(duì)于你來(lái)說(shuō)就是一種害怕恐懼的形式肋乍。而一些外在恐懼都是由內(nèi)心恐懼而產(chǎn)生的。人們對(duì)于黑本事就不怕敷存，都是由于自己內(nèi)心不斷的制造出一些假想墓造，比如說(shuō)會(huì)不會(huì)突然出現(xiàn)鬼什么的堪伍。所以恐懼都是來(lái)自于自己內(nèi)心給自己的壓力，就好比心中有個(gè)魔鬼在驅(qū)使你觅闽，不斷的制造恐懼帝雇。
? ? ? 人該怎么克服恐懼呢？
? ? ? ? 首先蛉拙，忘記尸闸。這里的忘記不是無(wú)關(guān)緊要，而是不去想孕锄。只有當(dāng)自己忘記害怕的事才是真正的不害怕吮廉。
? ? ? ? 其次，當(dāng)事情來(lái)時(shí)畸肆，坦然面對(duì)宦芦。面對(duì)時(shí)解決任何問(wèn)題的關(guān)鍵。只有面對(duì)恐懼轴脐，才能去克服恐懼调卑。恐懼有部分原因是來(lái)自于不自信大咱，因此要不斷在內(nèi)心給自己建立信心恬涧，給自己打氣鼓勵(lì)暗示。
