最近常常能意識到生活里，無處不在一閃而過的比較和評判呐伞。當然這些比較和評判，以前也是一直有的慎式，但是以前并沒有意識到伶氢。之前我視之如呼吸一樣理所當然。
我很困惑瘪吏。不知道該如何去處理這些評判癣防。我看到這些比較是下意識的反應。是一瞬間發(fā)生的掌眠。是經(jīng)年累月的一貫模式蕾盯。當比較發(fā)生的同時，評判就生成了扇救。
同時刑枝，我對“評判”這個詞本身有一個評判。認為評判是不應該的迅腔，不好的装畅。我期待自己可以不做評判。同時我又期待著自己可以接納自己的這些評判沧烈。這些亂七八糟的念頭又暈又繞掠兄，充滿了矛盾和糾結。
然后有一個聲音說：有問題锌雀，問太傻蚂夕。
聽到這句話我心中有一點沮喪。我完全不能對此抱有期待腋逆。我無法識別哪些是大腦的嘮叨婿牍，哪些又是太傻的回答〕颓福或許是我太懶了等脂，應該多做一些練習俏蛮，就比較容易識別到太傻的聲音了吧。與此同時上遥，我又看到我給自己貼了一個懶的標簽搏屑。噢，這又是一個評判粉楚。在它的對面有一個勤奮辣恋。分離真是無處不在！我沮喪的嘆了一口氣模软。然而嘆了這口氣之后伟骨，又意識到：好吧，對“分離"我也還有一個評判呢撵摆。是何時起底靠，我開始認為分離是不好的呢？向前追溯特铝，似乎是從知道分離這個詞的瞬間，我就把它劃分到了合一的對面壹瘟。
各種念頭亂糟糟的鲫剿，越來越迷糊了。想不清楚稻轨。漿糊一般灵莲。
為了清空大腦，我感受了一下自己的呼吸殴俱。我吸了一口氣政冻，感受著空氣帶給我身體的感受，微涼的空氣充滿鼻腔线欲，肋骨自然的被充滿氧氣的肺部撐的隆起明场，肩膀隨之微微聳立，然后一切靜止李丰。肩部自然的松弛下來苦锨，氣體開始慢慢的被呼出，肩膀連同整個身體也隨著更加放松直到氣體全部被呼出去趴泌，身體也完全放松…
時間仿佛消失了舟舒。那些白天閃現(xiàn)的各種比較和評判，仿佛也被凍結了嗜憔。一切都停了下來秃励。我看著那些比較和評判。在那里靜靜的吉捶，看著這些幾乎一閃而過夺鲜，瞬間就會轉(zhuǎn)變成情緒的念頭廓鞠。看著明明是無數(shù)個谣旁，此刻卻又覺得是一個的念頭床佳，我意識到，此刻榄审，當我面對這個念頭的時候砌们，當我心中開始一個比較的時候，當我因比較而產(chǎn)生一個評判的時候搁进，我面對的是一次選擇浪感。
在差別中作出自己如何理解和面對差別的選擇。
我可以選擇看到好壞饼问，丑美影兽，優(yōu)差…
我也可以選擇看到，我們沒有什么區(qū)別莱革。
我可以選擇比較峻堰，追求。
我也可以選擇接納盅视，擁抱捐名。
我可以選擇看到分離，我也可以選擇看到合一闹击。
原來起心念動的每個比較镶蹋，每個評判，都是一個機會赏半。
一個愛的機會贺归。
一個選擇愛的方式的機會。
一個理解做出了的選擇的機會断箫。
原來拂酣，每一天我都在作這些選擇，一個又一個瑰枫，一次又一次踱葛。哪怕我從未意識到過它們的發(fā)生。
時間和經(jīng)歷光坝，只是工具尸诽。我們終會做出選擇。
