生完寶寶之后童本，你的身體和寶寶都在不時提醒你真屯，你已經當媽媽了。產后第一周穷娱，你需要完成兩項任務绑蔫，第一是盡快從分娩中恢復過來，第二就是盡快適應母親的角色泵额。這一周里配深，你體內的激素在調整，心理也會發(fā)生多番變化嫁盲。
▍第一種體驗：興奮
剛剛經歷了分娩時的痛不欲生篓叶，此刻聽著孩子的哭聲，看著他肉嘟嘟的小手羞秤，且隱隱約約有夫妻倆印子的臉蛋缸托，心中的興奮難以按捺。在這一股興奮勁的支撐下瘾蛋，除了寶寶俐镐，其他任何人和事都會被你忘卻。你還可能非常想把你分娩中經歷的種種哺哼，分享給你身邊所有人佩抹。
▍第二種體驗：不堪重負
興奮勁過后，一天24小時照顧寶寶會讓你不堪重負取董。如果你是第一次當媽棍苹，照顧柔軟弱小的新生兒對你來說，比做年度工作總結還要困難甲葬。在此之前廊勃，你不知道如何喂奶、不知道如何換尿布、不知道如何才能把寶寶哄得妥妥的坡垫∷蟛樱總之，一切對你來說都是挑戰(zhàn)冰悠。
▍第三種體驗：情緒起伏不定
寶寶出生之后堡妒，你會經歷情感的過山車。寶寶出生完成了人生中的一件大事溉卓。但誕下寶寶之后皮迟，你已經不是大家的焦點，大家的關注點都集中在寶寶身上桑寨，產前產后的待遇差別大伏尼，難免讓你情緒低落。請盡快擺脫你的低落情緒尉尾，因為你還需要花費更多精力照顧寶寶爆阶，況且情緒低落對產后身體的恢復也不利。
▍第四種體驗：疲憊
為了把寶寶生下來沙咏，身體里的每一塊肌肉辨图、每一個關節(jié)、每一個器官都在發(fā)力肢藐。而寶寶出來之后故河，整個人累癱了，連說話的力氣都沒有吆豹。產后這幾天鱼的，就像生了一場大病一樣，虛弱瞻讽、蒼白鸳吸、疲憊、無力速勇，就連深深吸一口氣也會讓過勞的胸部肌肉疼痛。接下來坎拐，你必須好好休息烦磁，拋開所有與寶寶無關的事。
▍第五種體驗：頭暈
生完寶寶的前兩天哼勇，感覺到頭暈目眩很正常都伪，尤其是從躺到坐、從坐到站變換姿勢時积担。因為從懷孕到分娩陨晶，血液總量和全身體液突然變換，以及體重的大變化，都會讓身體一時之間無法適應先誉。改變姿勢時湿刽，你需要開啟“慢放模式”，或者讓家人攙扶褐耳。
▍第六種體驗：產后宮縮痛
分娩后的幾個小時诈闺，宮縮會很有規(guī)律而且很強烈。一方面子宮必須收縮铃芦，恢復到原來的大醒拍鳌；另一方面刃滓，子宮收縮有助于壓迫子宮壁上的血管仁烹，控制產后出血。在接下來的幾天和幾周里咧虎，頻率和強度會逐漸降低卓缰。
產后宮縮痛會在寶寶吸吮母乳時增強，因為吸吮會刺激催產素釋放老客，而催產素會讓子宮收縮僚饭。這種疼痛類似于姨媽疼或假性宮縮，但千萬不要因為喂奶會感到強烈疼痛而不給寶寶哺乳胧砰。
▍第七種體驗：會陰疼痛
寶寶從陰道出來鳍鸵，會陰被拉伸到了極限，甚至被撕裂尉间，如果被切了一刀偿乖，產后第一周會很疼很難受。這段時間哲嘲，你需要做的是聽從醫(yī)護人員的建議贪薪，做好會陰護理，防止感染眠副。
醫(yī)生或護士會時不時來問你“排尿了嗎画切？”，若產后8小時還未排尿囱怕，醫(yī)生可能會讓你插導尿管霍弹。所以即便有傷口，你也不能因此而憋尿娃弓，尿潴留時間太長會導致膀胱炎典格。
