（一）三件事
（二）本月實(shí)績
（三）學(xué)習(xí)心得
兩周前，在《讀后感-畢業(yè)演講》中弯院，討論過“人生最大的遺憾是什么陡舅？”當(dāng)時(shí)對這個問題的思考：
如果說時(shí)間的長度是有限的，那么我們可否在時(shí)間的密度上多下功夫店归？以七年為一輩子，每一輩子學(xué)習(xí)至少一個重要技能酪我，盡可能多去體驗(yàn)消痛，獲得更加豐富的閱歷。這樣都哭，可以把一輩子活成幾輩子秩伞。
而就在這周，我對這個觀點(diǎn)的理解欺矫，又深入了一些纱新。因?yàn)閰遣怖蠋熖岬剑?/p>
我們都知道一個最簡單的力學(xué)公式，速度×?xí)r間=長度穆趴，那么時(shí)間的量只是其中的一個變量脸爱，最終的結(jié)果還取決于速度，也就是在單位時(shí)間里物體的運(yùn)動狀況未妹。
如果這個時(shí)間的量是固定的簿废，那么真正影響長度的就是速度，那如何提高“速度”教寂？最好的答案就是“快速的認(rèn)知迭代”捏鱼。那如何理解“認(rèn)知迭代”？還是繼續(xù)引用吳伯凡老師的話：
為什么有的人的認(rèn)知長期處于停滯的狀態(tài)酪耕？因?yàn)樗难h(huán)周期太少导梆，周期持續(xù)的時(shí)間太長。如果你每年的知識增長1%迂烁，按照一個人的學(xué)習(xí)收益是按一輩子計(jì)算的話看尼，也就是說你一輩子都沒有完成一個完整的循環(huán)。所以盟步，“認(rèn)知迭代”關(guān)鍵是看認(rèn)知的循環(huán)周期藏斩。如果這個周期的數(shù)量多，每一個周期持續(xù)的時(shí)間短却盘，那么你獲得的認(rèn)知的量就會很大狰域；如果循環(huán)周期很少媳拴，或者說迭代次數(shù)很少，那即使花上再多時(shí)間兆览，你的收益仍然是很少的屈溉。所以我們要從關(guān)注時(shí)間的量轉(zhuǎn)向關(guān)注時(shí)間的質(zhì)，無論是掙錢還是認(rèn)知抬探，都要關(guān)注一個非常重要的點(diǎn)子巾，那就是循環(huán)周期。
“認(rèn)知迭代”關(guān)鍵是看認(rèn)知的循環(huán)周期小压，所以笑來老師定義人生的周期是7年/次线梗。這樣看似明白，但在平時(shí)生活中怠益，如何進(jìn)行“認(rèn)知迭代”仪搔？其實(shí)，我有一個簡單好用的小秘訣蜻牢，就是對一件事情反復(fù)思考與實(shí)踐僻造。看似簡單的一句話孩饼，里面有三個關(guān)鍵詞：同一件事、反復(fù)思考竹挡、反復(fù)實(shí)踐镀娶。就像我對“時(shí)間”的理解，從“時(shí)間的朋友”到“七年就是一輩子”揪罕，再到通過“力學(xué)公式”梯码，徹底理解注重“時(shí)間的質(zhì)量”的含義，這就是一個迭代的過程好啰。我還可以舉個例子轩娶，關(guān)于“冥想”，從去年無法堅(jiān)持框往，到今年養(yǎng)成習(xí)慣鳄抒，但是就在上周，因?yàn)镾usan的一篇《冥想并非萬能》椰弊，我的認(rèn)知又改變了许溅，感覺自己如釋重負(fù)，沒有了“做不好”的負(fù)擔(dān)秉版，甚至又有些沾沾自喜贤重，覺得自己已經(jīng)做得足夠好。但是清焕，群里的小伙伴Windy提醒我并蝗，練習(xí)冥想祭犯，可以覺察情緒，但同時(shí)也可以提高元認(rèn)知能力滚停。是啊沃粗，我怎么又把“元認(rèn)知”給忘了？
這都是思想反復(fù)的一個過程铐刘，通過這樣反復(fù)的思考與練習(xí)陪每，確實(shí)感覺自己的認(rèn)知水平在逐漸提升，而且形成正向循環(huán)镰吵，運(yùn)用在工作和生活的方方面面檩禾。其實(shí)，每一次思想的碰撞疤祭，都是一次難得的鍛煉機(jī)會盼产。羅胖就說：
關(guān)于一個現(xiàn)象的解釋，沒有什么一定準(zhǔn)確的答案勺馆，我們要追求的不是確定的真理戏售，而是更加多元的認(rèn)知角度。這些看似矛盾的角度草穆，應(yīng)該在我們的認(rèn)知中共存灌灾，而不是讓他們打架，非要分出一個高低上下悲柱。
總結(jié)一下锋喜，如果時(shí)間的量固定，那么速度決定長度豌鸡。但在實(shí)際生活中嘿般，時(shí)間的量和速度都是變量，所以涯冠，它們是同等重要炉奴，缺一不可。
（四）本月小結(jié)
其實(shí)蛇更，現(xiàn)在自己的狀態(tài)越來越好瞻赶，已經(jīng)不會被“做不完”而焦慮。因為“活在當(dāng)下”派任，沒有太多的私心雜念共耍，心理負(fù)擔(dān)就會減輕很多，接受該接受的吨瞎，處理能力范圍內(nèi)的痹兜，實(shí)在不行就舍棄。其實(shí)颤诀，很多時(shí)候字旭，我們都知道自己想要什么对湃，但考慮到現(xiàn)實(shí)的種種情況，迫使自己無法下定決心遗淳∨钠猓“嘗試改變”或許是個不錯的選擇，不要有太多的顧慮屈暗，就算做得不盡如人意拆讯，那又有什么關(guān)系？總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)养叛，照樣可以獲得成長种呐，就像吳軍老師所說：
我們在生活中，常常想的只是如何贏一個球弃甥，而不是整場比賽爽室。人生是一個持續(xù)時(shí)間特別長的比賽，我們大部分時(shí)間并不需要關(guān)注“贏”這件事淆攻，而只要不輸就可以了（這里的輸是指放棄或失去比賽資格）阔墩。
