如果路上你看到有人滿眼血絲的看著你，不要害怕六剥，因?yàn)樗赡苁亲蛲砜词澜绫藒
這幾天喜歡看球的男女老少們都不少尸执，熬著夜也要看喜歡的球隊(duì)干掉對(duì)方球隊(duì)，but浸卦，不是每個(gè)人都適合縱情自我地看世界杯的~
?哪些人群不適合熬夜看球：
1署鸡、高強(qiáng)度工作人群
司機(jī)、高空作業(yè)、精密機(jī)床等富有危險(xiǎn)性職業(yè)從業(yè)者靴庆，白天都累的跟啥一樣时捌，晚上還要熬夜看球，如果不是有9條命就不要調(diào)皮了撒穷！
2匣椰、心腦血管疾病患者
心臟和大腦是人體中，一旦受損就會(huì)出現(xiàn)出現(xiàn)不可逆狀態(tài)的兩個(gè)器官端礼。如果本身患有心腦血管類疾病禽笑，比如房顫、小中風(fēng)蛤奥、高血壓等佳镜，又是熬夜看球，喜歡的球員又來(lái)個(gè)臨門一腳凡桥，好嘛蟀伸，腎上腺素大量分泌，回心血量增多缅刽，心率加快啊掏，血壓飆升……
3、60歲以上人士衰猛！不分男女迟蜜！
年紀(jì)大的人各項(xiàng)身體機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)不同程度的退行性變化，要養(yǎng)生呀~
4啡省、孕婦及產(chǎn)婦
孕婦在懷孕期間容易疲勞娜睛，熬夜看球容易造成內(nèi)分泌紊亂或免疫力下降，影響胎兒的發(fā)育卦睹。情緒激動(dòng)容易引起宮縮畦戒，有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
5结序、高度近視眼的人
本身視力就差障斋，用眼比正常人更容易疲勞，尤其有青光眼發(fā)病傾向的人徐鹤，如果長(zhǎng)期熬夜看球賽配喳，容易導(dǎo)致眼壓升高，導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作凳干。
當(dāng)然了，如果你看都看了被济，那就盡力挽救吧救赐！
挽救措施：
1、按時(shí)進(jìn)餐，保證晚餐的營(yíng)養(yǎng)豐富经磅。多補(bǔ)充一些含維生素C和含有膠原蛋白的食物泌绣，牛奶、牛肉预厌、魚(yú)類阿迈、豆類，也可吃點(diǎn)干果轧叽，如核桃苗沧、紅棗、腰果等
2炭晒、熬夜過(guò)程中要注意補(bǔ)水待逞，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補(bǔ)又有去火功效网严。
3识樱、“把失去的睡眠補(bǔ)回來(lái)”。
如果做不到震束，午間的10分鐘小睡也是十分有用的怜庸。
4、打打羽毛球垢村，多去戶外走動(dòng)割疾，有助于你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜后萎靡狀態(tài)的好辦法肝断。
看球需謹(jǐn)慎杈曲，且看且珍惜！
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我們下期再會(huì)吧！
