高效溝通的100種方法-12

及時回應谓松，保持良好的溝通氛圍。

導語

早起已經(jīng)很多年盯腌，以前早起沒有固定的時間點溉知，有的時候會四點起來，有的時候會六點起來腕够，雖然都在“早起”级乍，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿。

2020年09月20日開始帚湘，自己發(fā)起“在路上”早起習慣養(yǎng)成圈子玫荣，經(jīng)過一系列實踐和調(diào)整，最終把自己的早起時間點定為04:00大诸。

我發(fā)起的早起圈子捅厂，注重的是早起之后做什么，也就是說资柔，每個人都有一個適合自己的早起點焙贷。

根據(jù)自己的早起點，制訂適合自己的早起計劃贿堰。

因此2021年辙芍，我希望，我可以幫助52位朋友官边，熱愛早起沸手，以及能在早起方面變得更加優(yōu)秀。

2021年注簿，我們在“早起”的歲月里契吉，遇見更好的自己。

今早起計劃完成情況

1诡渴、早睡早起時間點：

早起時間點：04：00捐晶。及時率：50%菲语。

早睡時間點：22：00。及時率：100%惑灵。

2山上、早起時間段：04:00－07：00。達標率：66.7%

3英支、早起計劃：

①北師大家庭教育指導師系列課程第二單元第2章佩憾，學習60分鐘；

學習情況：已完成100%干花。

②北師大家庭教育指導師系列課程第二單元第2章妄帘，筆記記錄60分鐘。

學習情況：已完成100%池凄。

③練字60分鐘或者練一頁抡驼；

學習計劃：練習60分鐘，斜捺練習第2次肿仑。

學習情況：未在早起時間段及時完成致盟。

4、當日早睡早起的復盤尤慰。

已完成馏锡。

今日早起計劃分析與改善

【分析】

經(jīng)過前一段時間，邊學習邊做筆記的過程中伟端，發(fā)現(xiàn)這種情況不僅不能集中注意力聽講眷篇，還特別容易造成時間浪費、效率低下的情況荔泳。

【改善】

因此，昨天做了一次改善虐杯。

具體如下玛歌，分三個階段：

第一階段，學習擎椰。

①課程期間支子，不退出，不暫停达舒。課程持續(xù)學習值朋，遇到需要記錄的知識點，拍照或者截圖巩搏。

②選擇前天晚上開始學習昨登，或者當天早上提前1小時學習。

第二階段贯底，做筆記+復聽丰辣。

①打開拍照或截圖的圖片，把要點記錄下來。記錄過程笙什，課程持續(xù)播放飘哨，邊聽邊記錄筆記。

②這種情況琐凭，不會因需要記內(nèi)容太多芽隆，沒有記錄完而選擇暫停播放。

第三階段统屈，復聽+核對筆記胚吁。

①已聽過兩遍，在第三次學習的時候鸿吆，課程也熟悉了囤采，同時可以根據(jù)已做好的筆記和課程同步，以起到查漏補缺和加深印象惩淳。

【今日情況】

通過運用這種改善的方式蕉毯。因課程連續(xù)性學習，對課程內(nèi)容思犁，有個加深印象代虾。同時在課程不停止的情況下，有一種緊迫感激蹲，稍不留神棉磨，就會錯過很多信息，因此也加強了注意力学辱。

明日早睡早起計劃

1乘瓤、早睡早起時間點：

早起點：04：00。早睡點：22：00策泣。

2衙傀、早起時間段：04:00－07：00。

3萨咕、早起計劃：

10.29

①北師大家庭教育指導師系列課程第二單元第2章下统抬，學習60分鐘；

②北師大家庭教育指導師系列課程第二單元第2章下危队，筆記記錄60分鐘聪建。

③練字60分鐘或者練一頁；

4茫陆、當日早起的復盤記錄金麸。

（從4月7號-6月7號，請假陪護盅弛。6月8號钱骂，開始加班加點忙工作的事叔锐。6月19日，啟程返回老家见秽，6月20號開始愉烙，繼續(xù)陪護，陪護期間解取，學習不能正常進行步责。8月25日返回，8月25日-10月02日禀苦，早上大量時間蔓肯，用于工作。10月17日晚返回老家振乏，因家里特殊情況蔗包，早起計劃會隨便變化。10月26日返回南京慧邮。）

今日小故事——聰明的野狗

【小故事】

《聰明的野狗》

一天调限，獅子建議9只野狗同它合作獵食。它們打了一整天的獵误澳，一共逮了10只羚羊耻矮。獅子說：“我們得去找個英明的人來給我們分配這頓美餐∫湮剑”

一只野狗說：“一對一就很公平裆装。”獅子很生氣倡缠，立即把它打昏在地哨免。

其他野狗都嚇壞了，其中一只野狗鼓足勇氣對獅子說：“不昙沦？不铁瞒？我的兄弟說錯了，如果我們給您9只羚羊桅滋，那您和羚羊加起來就是10只，而我們加上一只羚羊也是10只身辨，這樣我們就都是10只了丐谋。”

獅子滿意了煌珊，說道：“你是怎么想出這個分配妙法的号俐？”野狗答道：“當您沖向我的兄弟，把它打昏時定庵，我就立刻增長了這點兒智慧吏饿∽傥＃”

【我的收獲】

好漢不吃眼前虧，別在你生命中的那些最強大的物種面前逞能猪落。合作是必要的贞远，因為我們彼此有一個基礎——那就是彼此的利益。但要學會保護你的利益笨忌。

Ps.

大家好蓝仲，

我是雨的眷戀龍，

2021年官疲，為了每一天都有新的收獲袱结，開啟了樂早起、樂閱讀途凫、樂成長垢夹、樂精進、樂寫作维费、樂理財果元、樂育兒、樂學習等系列成長圈子掩完，結識有緣的你噪漾，與你一起記錄點點滴滴的成長。

【今日用另一組數(shù)字記錄紀念父親：64（65）－73（且蓬。）-? 66 - 121】