1 前言
嘿链沼，朋友默赂，問(wèn)的就是你，過(guò)去每一年括勺，你學(xué)習(xí)過(guò)多少制作年度計(jì)劃的方法論缆八？它們圖文并茂曲掰、專業(yè)完善，你看完照著寫一份年度計(jì)劃奈辰，洋洋灑灑幾頁(yè)紙栏妖，成就感杠杠滴，仿佛擁有馬良的神筆奖恰，寫完一切都實(shí)現(xiàn)了吊趾，我真棒！
但是朋友瑟啃，你哪一年的計(jì)劃按期按質(zhì)按量完成了嗎论泛？
如果你的回答是“是的”，那非常好蛹屿，繼續(xù)加油吧屁奏，這篇文章你不用看了。
如果你跟我一樣错负，答案是“沒(méi)有坟瓢！我做計(jì)劃時(shí)腦子肯定進(jìn)水了，我一年哪做得了這么多事”犹撒，很好折联，這篇文章提供的極簡(jiǎn)積極年度計(jì)劃一定能幫到你，花3分鐘看看吧识颊。
2 極簡(jiǎn)積極的年度計(jì)劃
(1) 方法論
吃掉那只青蛙：
如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙崭庸，那么你會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)，今天沒(méi)有什么比這更糟糕的事情了（吃青蛙谊囚，指先解決最重要且最具挑戰(zhàn)性的任務(wù)）怕享；如果你必須吃掉兩只青蛙，那就先吃那只長(zhǎng)得大而丑的（先處理更重要镰踏、更具挑戰(zhàn)性的工作）函筋。
推薦書(shū)籍：
《吃掉那只青蛙:博恩?崔西的高效時(shí)間管理法則》
書(shū)中重要觀點(diǎn)：
你在計(jì)劃上花費(fèi)的每一分鐘，都能為你在執(zhí)行上節(jié)省5一10分鐘奠伪。
20％的活動(dòng)能產(chǎn)生80%的結(jié)果跌帐！盡量將自己的精力集中在那20％最為重要的活動(dòng)上。
開(kāi)始工作前绊率，先花一點(diǎn)時(shí)間谨敛，根據(jù)任務(wù)清單按照輕重緩急對(duì)其進(jìn)行安排，確保你先處理最重要滤否、最有價(jià)值脸狸、最具挑戰(zhàn)性的事情。
要想圓滿完成自己的工作，你必須具備哪些能力和技巧炊甲？找出問(wèn)題的答案泥彤，然后通過(guò)日復(fù)一日的努力來(lái)掌握這些能力和技巧。
確定自己最擅長(zhǎng)或者可能擅長(zhǎng)的事情卿啡，然后全身心地投入到這些工作中吟吝，力爭(zhēng)精益求精。
各界成功人士說(shuō)：
管理的首要任務(wù)是管理好自己颈娜。管理好自己的關(guān)鍵是發(fā)現(xiàn)自己與眾不同的剑逃、為他人創(chuàng)造價(jià)值的領(lǐng)域，然后官辽，把盡可能多的時(shí)間投入進(jìn)去炕贵。
每天早起吃青蛙已經(jīng)成為我每天起床后的第一件事，10多年來(lái)野崇，還有很多幸福行動(dòng)家人跟我一起加入了吃青蛙的行列称开。我見(jiàn)證著他們每天打卡，最終克服了拖延乓梨，實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)鳖轰。他們通過(guò)親手改寫自己的人生軌跡，變得自信滿滿扶镀。我為他們變得如此專注和成功感到開(kāi)心蕴侣。
這個(gè)世界不存在什么萬(wàn)能的特效藥，但卻有很多簡(jiǎn)單易行的方法臭觉，“吃掉那只青蛙”就是其中的一個(gè)昆雀。如果你每天都能先完成最重要、最困難蝠筑、最具創(chuàng)造性的事情狞膘，你的一天、一年什乙、一生也會(huì)如此挽封。這絕對(duì)是一個(gè)值得你花時(shí)間去培養(yǎng)并會(huì)讓你受益一生的好習(xí)慣，也值得我們每個(gè)人反復(fù)實(shí)踐臣镣。
《吃掉那只青蛙》切中了我的所有要害：組織待辦事項(xiàng)清單辅愿、制訂每日計(jì)劃，使我變得更高效忆某、更專注点待！
這本書(shū)最大的優(yōu)點(diǎn)是它確確實(shí)實(shí)告訴你應(yīng)該做什么。書(shū)中不是空談夢(mèng)想和愿望弃舒，而是給出了實(shí)際可行的建議癞埠，這些建議適合每個(gè)人——學(xué)生、職員、全職主婦燕差、企業(yè)家……
書(shū)中列出了很多建立自律性的指南，幫助你有步驟地完成重要的任務(wù)坝冕。書(shū)中的每一章都提供了清晰的指導(dǎo)和實(shí)踐練習(xí)徒探，幫助你確定當(dāng)前是否把時(shí)間運(yùn)用到了最佳。你可以學(xué)習(xí)如何在思想和行動(dòng)上對(duì)待手頭的任務(wù)喂窟，書(shū)中還包括如何持續(xù)推進(jìn)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的任務(wù)分解和管理的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)测暗。
(2) 模板
極簡(jiǎn)積極年度計(jì)劃
新年我拼死也要完成的最重要且最具挑戰(zhàn)性的事情（完成了我就High翻了）
為這件事畫(huà)出可視化目標(biāo)畫(huà)板（放在你每天都能看到的地方）
給這件事制定詳細(xì)方案（比如需要提升自我哪些能力，需要哪些資源磨澡、如何去獲韧胱摹）
說(shuō)明：相應(yīng)的月計(jì)劃、周計(jì)劃稳摄、天計(jì)劃可以現(xiàn)在制定稚字，也可以在工作推進(jìn)過(guò)程中制定，模板還是按照年度計(jì)劃厦酬。每天吃掉一只小青蛙胆描，每周吃掉一只中青蛙，每月吃掉一只大青蛙仗阅，一年吃掉一只青蛙王昌讲！勝利！
對(duì)减噪，就這樣短绸，沒(méi)有了。做人不要太貪心筹裕，一年里搞大一件事就很不錯(cuò)了醋闭！
3 問(wèn)答
這些天給部分學(xué)員上課講到極簡(jiǎn)積極年度計(jì)劃時(shí)，他們一般有這樣的疑問(wèn)：
(1) 李李老師朝卒，我不知道我最重要的事情是什么目尖，怎么辦？
李李回答：請(qǐng)使用積極心理學(xué)“自我實(shí)現(xiàn)三步法”扎运，那件最能運(yùn)用到你的優(yōu)勢(shì)瑟曲、你又最喜歡、且最能創(chuàng)造出讓你滿意的價(jià)值的事豪治，就是你最重要的事：
第一步洞拨，識(shí)別自己的優(yōu)勢(shì)美德，有詳細(xì)的優(yōu)勢(shì)美德測(cè)試负拟，歡迎關(guān)注微信公眾號(hào)“極簡(jiǎn)積極人生”回復(fù)“優(yōu)勢(shì)測(cè)試”獲取測(cè)試途徑烦衣。
第二步，分析這些優(yōu)勢(shì)美德的價(jià)值、它們可以做什么事花吟、哪些事是你喜歡的秸歧、哪些事是能創(chuàng)造出讓你滿意的價(jià)值的？
第三步衅澈，培養(yǎng)和應(yīng)用優(yōu)勢(shì)美德去做你喜歡的键菱、且能創(chuàng)造出讓你滿意的價(jià)值的事情。這里今布，喜歡和創(chuàng)造價(jià)值一般會(huì)略有沖突经备，自己要多方權(quán)衡、慎重考慮部默。
(2) 李李老師侵蒙，為什么要是最具挑戰(zhàn)性的？輕松一點(diǎn)不好嗎傅蹂？最具挑戰(zhàn)性是怎樣一個(gè)狀態(tài)纷闺？
李李回答：輕輕松松就能完成的目標(biāo)有什么意思呢？你會(huì)時(shí)常覺(jué)得空虛份蝴，覺(jué)得你的人生沒(méi)有成就感急但，你還無(wú)法獲得珍貴的幸福感受——心流巔峰體驗(yàn)，你更無(wú)法獲得人生終極幸福：自我實(shí)現(xiàn)搞乏！
最具挑戰(zhàn)性是你踮起腳尖波桩、伸長(zhǎng)手臂、稍微跳一跳夠得著的目標(biāo)请敦。也不能太困難镐躲，耗盡所有自控力都無(wú)法完成的目標(biāo)，會(huì)讓人沮喪侍筛、焦慮萤皂、抑郁甚至患上習(xí)得性無(wú)助而對(duì)人生徹底失去信心。正常人有多少能力匣椰、能做多少事心中都有數(shù)裆熙，要學(xué)會(huì)對(duì)那些虛幻成功學(xué)說(shuō)不，誰(shuí)每天站在鏡子前喊“我要變漂亮禽笑、我要變漂亮”然后就真的“轟隆隆一聲響”變漂亮的入录？當(dāng)然，我是一直相信人間自有奇跡在的樂(lè)觀者佳镜，可能哪天在我們努力的時(shí)候僚稿，幸運(yùn)之神就降臨了呢？但是蟀伸，即使它沒(méi)來(lái)蚀同，我們也依舊能幸福地奮斗著缅刽、成長(zhǎng)著。
(3) 李李老師蠢络，因?yàn)楣ぷ鳑](méi)有推進(jìn)衰猛、資源沒(méi)有到位，我沒(méi)法寫出非常完整的年度計(jì)劃實(shí)現(xiàn)方案刹孔，可以先寫一部分啡省，在一年里面慢慢調(diào)整、完善嗎芦疏？
李李回答：當(dāng)然可以冕杠，包括月度計(jì)劃微姊、周計(jì)劃酸茴、天計(jì)劃都可以隨時(shí)靈活調(diào)整的。但是兢交！年度計(jì)劃目標(biāo)請(qǐng)拼死“咬定青山不放松”薪捍，所以務(wù)必深思熟慮后冷靜客觀地制定。
每天配喳、每周酪穿、每月、每年都卷起袖子“吃掉那只青蛙”晴裹，直到成為你的習(xí)慣被济，并將其轉(zhuǎn)化成你性格中不可分割的部分，你將輕松擁有高效豐盛的極簡(jiǎn)積極人生涧团！
