這些小技巧蹦掐，寶寶們一定要堅(jiān)持下去技羔，慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不知不覺中就已經(jīng)變美了卧抗。
??面部篇：
1藤滥、涂好護(hù)膚品從下巴順著頜骨往上推幾下，消除水腫社裆，按摩咬肌拙绊。
2、吃東西雙邊咀嚼泳秀，長期單邊咀嚼會(huì)使左右臉不一樣大标沪。
3、無論男女晶默，修了眉毛一定會(huì)更精神谨娜。
4、口紅比腮紅更提氣色磺陡。
5趴梢、學(xué)會(huì)戴隱形眼鏡，有的場合用得到币他，日拋干凈又方便坞靶。
6、好好防曬比美白更重要蝴悉。
7彰阴、用吸油紙吸油后再補(bǔ)妝。
8拍冠、如果不會(huì)用粉底尿这，素顏霜是很好的選擇，但素顏霜基本沒有遮瑕功能庆杜。
9射众、粉底是用來均勻膚色的，遮瑕要靠遮瑕膏晃财。
10叨橱、化妝不要忘記脖子。
11、黃瓜汁是很棒的緊膚水罗洗，把黃瓜汁抹在臉上可以緊縮毛孔愉舔，15分鐘后用清水洗干凈。
12伙菜、淘米第二次的水存瓶子里轩缤，早晚拍到臉上按摩一兩分鐘再拿清水沖，洗完皮膚很滑仇让。
??形體篇：
1典奉、少坐多動(dòng)躺翻，最好坐一個(gè)小時(shí)就起來活動(dòng)幾分鐘丧叽，避免脂肪往下半身堆積。
2公你、不要蹺二郎腿Ｓ淮尽！陕靠！
3迂尝、雙手胸前合十，用力推剪芥，消副乳垄开。
4、日常沒時(shí)間鍛煉税肪，就在睡覺前花幾分鐘做平板支撐溉躲，可以鍛煉到全身。
5益兄、走路站立隨時(shí)留意胯骨沒有往前頂锻梳，有的話趕緊收回來。不然會(huì)導(dǎo)致骨盆前傾净捅，身型也會(huì)變丑疑枯。
6、瘦小腿蛔六，別偷懶荆永，在每晚睡覺前，將腿靠在墻壁30分鐘国章，與身體成90度角具钥，長期下來，保證你擁有一雙美美的腿捉腥。
7氓拼、每天堅(jiān)持做50個(gè)以上的仰臥起坐，注意不要一下子做那么多，慢慢加量到50個(gè)桃漾。
8坏匪、多做拉伸運(yùn)動(dòng)，增加柔韌度撬统。
9适滓、飯后半小時(shí)不要立即坐下來，最好散散步恋追。
10凭迹、每天轉(zhuǎn)呼啦圈15到30分鐘，能瘦腰（堅(jiān)持兩個(gè)月不瘦找我）苦囱。
11嗅绸、游泳不僅能減肥還能讓皮膚更好。
??衣著篇：
1撕彤、控制身上穿搭的顏色的總數(shù)鱼鸠，最好不要超過3種，這大家應(yīng)該都知道羹铅。
2蚀狰、黃皮盡量避免穿熒光色，涂熒光色的口紅职员。
3麻蹋、普通人選裙子、褲子焊切，高腰一定優(yōu)于中腰扮授。
4、揚(yáng)長避短蛛蒙。好看的部位一定要露出來糙箍，有些缺點(diǎn)的部位要想辦法隱藏。
5牵祟、梨型身材多穿a字中裙迷笛裙腰部修身的闊腿褲深夯。
6、多看時(shí)尚雜志诺苹，培養(yǎng)時(shí)尚觸覺咕晋，注意自己的穿搭。
??頭發(fā)篇：
1收奔、強(qiáng)生嬰兒痱子粉和免洗噴霧有同樣的一個(gè)作用掌呜，就是在著急出門的時(shí)候搶救一下略油的頭發(fā)。
2坪哄、護(hù)發(fā)精油對(duì)頭發(fā)干枯發(fā)叉打結(jié)真的很有效质蕉！
3势篡、發(fā)尾一定要定期修剪。又糙又糟的發(fā)尾真的太影響形象了模暗。
4禁悠、個(gè)子小的女生最好不要留過長的頭發(fā)，會(huì)顯矮兑宇。
5碍侦、每隔幾個(gè)月?lián)Q一次分發(fā)線，不然那條線的頭皮會(huì)越來越明顯隶糕。
6瓷产、發(fā)際線如果參差凌亂，可以通過修發(fā)際線使額頭變得圓潤枚驻。如果發(fā)際線部分頭發(fā)稀疏濒旦，可以用發(fā)際線粉填充。
7测秸、用醋加在溫水里洗頭發(fā)疤估，會(huì)讓頭發(fā)很柔順。
8霎冯、吹頭發(fā)不要用熱風(fēng)，有時(shí)間的話最好自然干钞瀑，對(duì)頭發(fā)好沈撞。
9、養(yǎng)成用完洗發(fā)露后用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣雕什，堅(jiān)持下去頭發(fā)會(huì)順滑好多缠俺。
??飲食篇：
1、多吃水果蔬菜贷岸，少吃垃圾食品以及各種油炸食品（這個(gè)小編深有體會(huì)壹士，有一段時(shí)間口腔潰瘍，吃了半個(gè)月粥和蔬菜水果偿警，發(fā)現(xiàn)自己不僅瘦了躏救，而且皮膚光滑了好多，也不冒痘了螟蒸，平時(shí)會(huì)偶爾冒幾顆痘的）盒使。水果最好上午吃。
2七嫌、堅(jiān)持喝牛奶能美白少办。
3、少喝冰水以及有色素的飲料诵原。
4英妓、早上起床一杯蜂蜜水服送兩勺黑芝麻挽放。
5、一天一蘋果蔓纠。
6骂维、常飲綠茶、蔬菜汁贺纲、果汁或薯類航闺、雜糧等食物幫助排毒，每周花一天只吃素食猴誊，讓腸胃好好休息潦刃。
7、不要為了減肥不吃肉懈叹，要葷素搭配乖杠。
8、多吃堿性食物讓你變成易瘦體質(zhì)澄成，減肥成功后不反彈胧洒。堿性食物：蔬菜，水果墨状，豆制品卫漫，奶制品。
9肾砂、瘦腿的食物有：冬瓜列赎、薏仁、綠豆镐确、蘆薈包吝。
10、睡前兩小時(shí)不喝水源葫，不然第二天會(huì)水腫诗越。
11、不要打著減肥的口號(hào)不吃早餐息堂，不吃早餐不僅氣色不好還會(huì)發(fā)胖嚷狞。
12、早上起來空腹喝一杯白開水储矩。
13感耙、飯后一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲持隧，還能促進(jìn)新陳代謝即硼，促進(jìn)消化。
??其他篇：
1屡拨、指甲修剪整齊只酥，不要剪得太短太尖褥实。
2、隨身帶護(hù)手霜裂允，沾水就補(bǔ)涂损离。
3、鞋子不干凈绝编，再貴看著都low僻澎。
4、腹有詩書氣自華十饥，多讀書窟勃，能由內(nèi)而外的提升氣質(zhì)。
5逗堵、牙齒不整齊的帶牙套矯正牙齒秉氧，有一口整齊的牙齒讓人賞心悅目。
6蜒秤、出門涂口紅汁咏，會(huì)讓人看起來有氣色。
7作媚、每天堅(jiān)持洗澡后涂身體乳攘滩，長期堅(jiān)持皮膚會(huì)變得水嫩有光澤。
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