做一面鏡子框都,把自己清空

這段時間的修行主題是“看見”搬素,自從我意識到我好像從來沒有“看見”過我老公。我總是在檢視他是否達到了我的期望魏保,卻很少去了解過他真實的意識狀態(tài)熬尺。我希望他能夠在我需要的時候幫我干點活,希望他能夠自我成長去覺察到自己的限制性信念然后去破除去進化谓罗,卻很不耐煩聽他講一些他引以為傲的“談資”粱哼,也對他總是去揣測領(lǐng)導(dǎo)的意圖感覺到很不屑。在之前的“權(quán)力斗爭期”檩咱,“愛的意愿”是我的主要功課揭措,當(dāng)我真的愿意去愛他愿意去給愛的時候胯舷,就突破了“權(quán)力斗爭期”,來到現(xiàn)在“伙伴關(guān)系期”的初級階段绊含,我開始做“看見”的功課需纳。昨天能量班的群里討論了“看見”別人和“看見”自己的話題。前兩天看的電影《唐璜》討論的也是看見表層肉體還是看見靈魂艺挪。

看見意味著去感受“ta”的存在,去和“ta”在一起兵扬。為什么“看見”別人那么難麻裳?因為“我”太強大。在面對他人的時候我們的頭腦里總是會有很多的“應(yīng)該”或者“不應(yīng)該”——ta應(yīng)該要怎樣或者不應(yīng)該怎樣器钟,ta怎么能這樣津坑、ta為什么要那樣?傲霸!可真實的情況是疆瑰,這些條條框框只存在于“我”的頭腦當(dāng)中箍鼓,它是“我”的信念系統(tǒng)析孽,是“我”所認為真實而正常的一些規(guī)條,別人認為的可不一定是這樣旁蔼。這些信念系統(tǒng)像罩子一樣把“我”罩住梳凛,沒辦法看見真實的別人是什么樣子的耿币。

在除了這些信念系統(tǒng),小我的比較帶來的優(yōu)越感或者自卑感也會障礙住我們真正地看見他人韧拒。這種優(yōu)越感或者自卑感就像是給我們戴上了“縮小鏡”或者“放大鏡”淹接,我們看到的是經(jīng)過這些鏡子扭曲過的他人,卻看不到ta的快樂悲傷叛溢,ta的煩惱和幸福塑悼。

早上的時候聽彼岸姐關(guān)于療愈清理的分享,她說到楷掉,比如別人瞪我一眼厢蒜,為什么我會生氣呢,因為我會把它解讀為那個人對我有敵意靖诗,然后勾起一系列的內(nèi)在反應(yīng)郭怪,但是假如我只是像一個好奇的孩子,不知道那個人為什么瞪那么大的眼睛看著我刊橘,那我的感受就不會是生氣鄙才。聽到這里我心里冒出來一個問題:“那個人在發(fā)出敵意”這可能是一個事實,“別人在對我發(fā)脾氣”也可能是一個正在真實發(fā)生的事情促绵,那要怎樣才能不被這樣的能量勾到攒庵,中正嘴纺、慈悲地看到ta的不滿或憤怒,同時也不被ta影響呢浓冒?

問題問完就冒出來了一個答案“做一面鏡子栽渴,把‘我’清空∥壤粒”??

當(dāng)“我”完全消失闲擦,“我”秉承的各種信念、各種期待完全消失的時候场梆,這意味著“我”不存在了墅冷,但是同時也意味著“我”無所不在,“我”可以包容萬物或油,也可以“看見”萬物寞忿。我可以像鏡子一樣照見他人的感受,我可以很平和地問“你好像對我有什么不滿”顶岸,或者“很抱歉我讓你失望了”……這時候我不再執(zhí)著于要做到讓別人滿意腔彰,也不會執(zhí)著于讓“自己”滿意,我不再執(zhí)著于你“應(yīng)該”是什么樣子辖佣,也不會執(zhí)著于我希望你認為我是什么樣子霹抛,我只是和“你”在一起,真正地“看見”你凌简。

這真的是一個很高的要求上炎,很難做到的境界。但卻是我們成長進化所要去的一個方向雏搂。

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末藕施,一起剝皮案震驚了整個濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子凸郑,更是在濱河造成了極大的恐慌裳食,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 211,817評論 6 492
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件芙沥,死亡現(xiàn)場離奇詭異诲祸,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機而昨,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 90,329評論 3 385
  • 文/潘曉璐 我一進店門救氯,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人歌憨,你說我怎么就攤上這事着憨。” “怎么了务嫡?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 157,354評論 0 348
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵甲抖,是天一觀的道長漆改。 經(jīng)常有香客問我,道長准谚,這世上最難降的妖魔是什么挫剑? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 56,498評論 1 284
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮柱衔,結(jié)果婚禮上樊破,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己唆铐,他們只是感情好捶码,可當(dāng)我...
    茶點故事閱讀 65,600評論 6 386
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著或链,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪档押。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上澳盐,一...
    開封第一講書人閱讀 49,829評論 1 290
  • 那天,我揣著相機與錄音令宿,去河邊找鬼叼耙。 笑死,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛粒没,可吹牛的內(nèi)容都是我干的筛婉。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 38,979評論 3 408
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼癞松,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼爽撒!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起响蓉,我...
    開封第一講書人閱讀 37,722評論 0 266
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤硕勿,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后枫甲,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體源武,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 44,189評論 1 303
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 36,519評論 2 327
  • 正文 我和宋清朗相戀三年想幻,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了粱栖。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 38,654評論 1 340
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡脏毯,死狀恐怖闹究,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情抄沮,我是刑警寧澤跋核,帶...
    沈念sama閱讀 34,329評論 4 330
  • 正文 年R本政府宣布岖瑰,位于F島的核電站,受9級特大地震影響砂代,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏蹋订。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 39,940評論 3 313
  • 文/蒙蒙 一刻伊、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望露戒。 院中可真熱鬧,春花似錦捶箱、人聲如沸智什。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,762評論 0 21
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽荠锭。三九已至,卻和暖如春晨川,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間证九,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 31,993評論 1 266
  • 我被黑心中介騙來泰國打工共虑, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留愧怜,地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 46,382評論 2 360
  • 正文 我出身青樓妈拌,卻偏偏與公主長得像拥坛,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子尘分,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點故事閱讀 43,543評論 2 349