今天是我又開始黃庭禪站樁第三天究反。為什么說又呢寻定，因?yàn)閺?6年中旬，我就開始站樁精耐，一直到過年狼速，過年斷斷續(xù)續(xù)站，后來來深圳后就又開始了每天都站卦停，但是從四月到五月開始向胡，因?yàn)橐恍┦虑榈拇騺y恼蓬，就不想站樁了。索性就不站了僵芹。
但是不站樁后处硬，我之前便秘的情況又出現(xiàn)了，原本下巴長痘痘現(xiàn)在臉上也開始長了淮捆，一直到6月份郁油，我的精神狀態(tài)越來越差，不管晚上睡的多早攀痊，白天上班總是沒精神桐腌，還打瞌睡，困的不行苟径，根本沒有辦法好好的上班案站。
所以我下定決心，一定要在把站樁做起來 棘街，精氣神好了蟆盐，我們才能去做好工作，學(xué)習(xí)自己想要學(xué)習(xí)的遭殉。
這次我不僅僅只是站樁石挂，也開始打坐和敲打黃庭。我稱之為三部曲险污。
先站樁痹愚，然后打坐，最后就是敲打黃庭蛔糯，我都是早起來做的拯腮。? 今天是我三部曲第三天，最大的感覺就是蚁飒。昨天雖然還是有點(diǎn)懶洋洋的动壤，但是至少沒有犯困了。今天的感覺就是早上來上班的時候走在路上都很大的勁淮逻，不知不覺都走的很快琼懊。（PS 我之前走路去上班都是慢吞吞的，一點(diǎn)精神也沒有）
我一直都有習(xí)慣性便秘爬早，經(jīng)常兩三天才上一次大號肩碟，其實(shí)是很痛苦的，但是自從我站樁后凸椿，這個情況改善了非常多。對我來說是收益良多翅溺，我一定要繼續(xù)站下去脑漫，加油髓抑。
后續(xù)我還會來分享我的狀態(tài)。
和你分享三部曲步驟和做法：
1步：站樁引導(dǎo)音樂（聽著引導(dǎo)音樂站樁就不難了）：http://m.ximalaya.com/7816526/sound/2274421
2步和三步視頻和錄音优幸，不知道該怎么弄上來吨拍，第一步是之前存起來的鏈接，可以先了解下网杆。如果有朋友有和我類似的情況羹饰，想要學(xué)習(xí)的，可以加我微信碳却，我發(fā)給你队秩。
微信：AnAi125
