第一次聽到《徒手攀巖》是在羅胖2019年的跨年演講里缩赛，他講出這樣一句話：“徒手攀巖的過程不是克服困難秽五，而是習慣困難∧羰埽”當時印象很深刻蒿秦，隨手將它記在手機的備忘錄里，希望空的時候可以看看這部《徒手攀巖》紀錄片

《徒手攀巖》片長100分鐘饺饭，榮獲第91屆奧斯卡金像獎渤早。主要講述Alex Honnold如何完成他的目標——徒手攀登酋長巖。他從2009年就開始夢想著徒手攀登酋長巖瘫俊，為此他從2016年春天開始到2017年6月準備了一年半的時間鹊杖，2017年6月3日艾利克斯耗時三小時五十六分鐘成為徒手攀登酋長巖世界第一人（世界上只有1%的攀巖愛好者嘗試過徒手攀巖）。

徒手攀巖：不能借助任何輔助工具（哪怕是一根繩子）扛芽，更不能有任何保護措施的徒手攀爬

酋長巖（攀巖圣地）最高的垂直落差超過3000英尺（3000英尺 = 914.4米）

《徒手攀巖》里印象深刻的事兒

1：影片的開頭主持人問Alex:犯個小錯骂蓖，手腳一滑你就會摔死，為什么還做這件事川尖？

Alex回答說：每個人都會在某一天死去登下，徒手攀巖只不過是讓那一天來的更快而已。

他喜歡追求極限，而徒手攀酋長巖是他的理想被芳，也是他徒手攀巖的終極目標缰贝。

2：Alex與母親之間的關系：影片中有一段采訪Alex的母親，她母親說很高興Alex沒有告訴她要去攀酋長巖畔濒，否則她會阻止剩晴，這會梳離他們之間的關系，因為這（徒手攀巖）是他的生活侵状。Alex也在影片中提及徒手攀巖是一項奇怪的私人運動赞弥，不會把自己的計劃提前告訴任何人，因為不想承受多余的壓力趣兄。

3：他和女友桑妮的感情：Alex在之前的徒手攀巖運動里從未有過受傷記錄绽左，但是和桑妮在一起后的一個月里受傷兩次，為此他想過分手艇潭，但在影片的最后他也承認桑桑是他交過的女友里最健康拼窥，也最穩(wěn)定的一個，畢竟沒有哪個女孩子愿意生活在隨時可能被告知“他死了”的不安里暴区。從她離開酋長巖的車里崩潰大哭就看得出她的焦慮和擔心闯团。Alex因為曾沒有受傷記錄，短期內受傷兩次而胡思亂想仙粱，一個是自己以后是否還能夠攀巖（就醫(yī)后醫(yī)生確認他可以），另一個是在考慮是否放棄這段感情（他沒辦法完全專注彻舰，她可能會使他分心伐割，有點道理，也有點小自私）刃唤。

有一個鏡頭是Alex和桑妮在車里隔心，桑妮說：當你在攀巖的時候能不能時刻的想著我？哈哈哈哈尚胞，看到這里我笑了硬霍，因為無論種族，無論國籍笼裳，無論西方還是東方文化唯卖，女孩子表達感情的時候貌似是一樣的，期待對方無時不刻想著自己躬柬，是不是也像極了自己拜轨？但是當時的我也在笑：天吶，你的要求不是要了他的命嘛允青？畢竟徒手攀巖的時候需要專注橄碾，集中精力，一個手滑就可能摔死，再也沒有第二次重來的機會法牲。你確定還要他想著你嗎史汗？

4：有關中途放棄：Alex在攀登酋長巖的時候有過一次放棄，當時他的狀態(tài)很不好拒垃，幾乎爬完一半了就說要放棄停撞，一些跟拍的人再次確認他放棄后表示理解并留有遺憾，私下里也有談論他的顧忌恶复，因為這是你想要完成的終極目標怜森，現在說要放棄的也是你。沒有顧慮不可能的吧谤牡？針對他這次放棄副硅，他的朋友說：你有選擇的權利（意思是可以放棄），但是Alex怎么可能滿足于自己放棄呢翅萤？他一定會再去的恐疲。他只是覺得還有一些事要做完，做好足夠的準備套么，無論是攀巖培己，還是生活，他也擔心自己沒有機會再處理吧

放棄攀巖的Alex做了一些什么呢胚泌？他和女友一起看房子省咨，購買家具，看冰箱的時候買了一個最便宜的 359塊（英鎊還是美金我不確定）玷室，這一段很有煙火氣零蓉，讓人發(fā)現他的另一面。

5：影片里Alex說了一句這樣的話：我喜歡及時行樂穷缤，但不喜歡別人告訴我應該找樂子了敌蜂。看到這里的時候我笑出來了津肛，他還是蠻喜歡自由的吧章喉。

6：有關徒手攀登酋長巖Alex是如何準備的:時間上他從2016年春天到2017年6月

行動上他用繩索攀登酋長巖60次，為了找到最適合的路線身坐，反復嘗試不同的巖點秸脱，攻克最難的區(qū)域（比如極限平板和巨礫坡難點）他會思考在什么位置自己如何動，體位要如何變掀亥，在沒有繩索的保護下撞反，該怎么做（影片里都有記錄他的攀巖日記）。因為沒有犯錯的余地搪花。

7：有關結果：Alex Honnold于2017年6月3日耗時三小時五十六分鐘成為徒手攀登酋長巖世界第一人遏片。

8：Alex成功徒手攀巖酋長巖的心情：情緒非常激動嘹害，高興的有點想哭。積極和自己的朋友吮便，桑妮等分享好心情笔呀。（人都有溝通和分享的需求）

最后有什么想說的嗎？

開篇的時候引用羅胖說徒手攀巖是習慣困難髓需，我問自己的理解是什么许师？我覺得是了解它，分析它僚匆，解決它微渠，完成它。