在我們幾千年的傳統(tǒng)文化瑰寶中醫(yī)里，濕氣被稱為濕邪植捎，會嚴(yán)重危害我們的健康衙解，是健康的頭號殺手。濕氣長期存在于我們的身體當(dāng)中焰枢，而且十人九濕蚓峦。古話說：“千寒易除，一濕難祛”济锄，其實(shí)這句話是形容人體內(nèi)的濕氣過重暑椰，讓人的精神無法提起來，還可能引發(fā)其他很多種疾病荐绝。
廚房中有種調(diào)味品非常常見——花椒一汽，不要簡單地認(rèn)為它的用途只有做菜，其實(shí)它祛濕的功效強(qiáng)大很泊。煮菜時(shí)放一點(diǎn)角虫，可以有效祛濕。而且可以用它泡腳委造，祛濕寒的效果也不錯(cuò)戳鹅，女性朋友還可以緩解痛經(jīng)。那么昏兆，平時(shí)生活中還有哪些祛濕的食物呢枫虏？
赤小豆薏米茶
赤小豆和薏米一直是生活中祛濕的良藥，平常可以煲粥喝隶债，沒時(shí)間的話不妨飲用祛濕茶腾它，健脾祛濕。
茯苓夾餅
茯苓也是常用的利水滲濕的食材死讹，祛濕效果自然沒有赤小豆薏米茶那么好了瞒滴，但是當(dāng)做小零嘴還是很棒的。
芡實(shí)赤小豆薏米茶
有赤小豆赞警、芡實(shí)妓忍、薏米、蒲公英愧旦、大棗世剖、玫瑰花，赤小豆笤虫、薏米一直是祛濕的旁瘫，芡實(shí)能健脾胃，蒲公英利尿的琼蚯，大棗補(bǔ)氣血酬凳，喝起來很滋潤，不僅祛濕消腫凌停，還能調(diào)理氣色粱年。
濕氣重的人易虛胖水腫售滤，肚子鼓鼓的罚拟，尤其是下半身肥胖嚴(yán)重，吃得少完箩，運(yùn)動多赐俗，卻怎么也減不掉？那你要考慮自己是否是濕氣過重了弊知！要減肥還得先祛濕才行阻逮。
冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶能消暑止渴、清熱化痰秩彤、利尿消腫叔扼，還可以減肥，特別是身體肥胖者漫雷，常喝點(diǎn)冬瓜荷葉茶瓜富，可以使人體瘦輕健。
玉米須決明子養(yǎng)生茶
平時(shí)菜市場扔掉的玉米須降盹，搭配上陳皮与柑、烏梅、菊花、決明子价捧、山楂等丑念，能利尿祛濕，排毒瘦身结蟋，對瘦肚子很有效喔脯倚。
醋泡生姜片
醋泡姜酸辣可口，夏天沒食欲時(shí)吃很開胃嵌屎，早上三片姜挠将，搭配一碗粥，是最養(yǎng)生的方式了编整。它能保持脾胃功能正常舔稀，更關(guān)鍵的是，脾胃功能正常掌测，濕氣問題都迎刃而解内贮。
紅豆薏米粉，能幫助身體祛濕汞斧，消水腫夜郁。
艾葉泡腳包祛濕
對于身體寒濕重的人，每周兩次用艾葉水泡腳是可以粘勒，但用艾葉水泡腳的同時(shí)竞端，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)庙睡，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣事富。
紅糖姜茶暖宮驅(qū)寒
用艾草泡腳的同時(shí)，可以喝上一杯紅棗姜茶乘陪，即祛了濕寒统台，又暖宮活血，能幫助女人調(diào)節(jié)經(jīng)期以及緩解經(jīng)痛啡邑。
