2018.11.26 晴 星期一 親子日記第388篇
“你吃蘿卜了嗎埋同？”
“吃了州叠！”
晚上接到老公的電話，第一句就是問的這個(gè)凶赁。最近家里流行吃蘿卜咧栗。
星期天孩子爺爺出院時(shí)時(shí)候，醫(yī)生特別囑咐了一下飲食虱肄，其中有一項(xiàng)提到冬天要多吃蘿卜致板，可以做菜吃，也可以生吃咏窿，把蘿卜去皮斟或，切成一塊一塊的，平時(shí)當(dāng)水果吃集嵌，也可以在吃飯的時(shí)候占著醬吃萝挤。聽一個(gè)病友說她也是糖尿病，最近天天吃蘿卜根欧，血糖就降下去了怜珍，胃病也好了！我上網(wǎng)查了一下生吃蘿卜的功效：
生吃蘿卜的好處：
1咽块、豐富的維生素C
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)绘面，生蘿卜中含有大量的維生素C欺税，這種物質(zhì)能夠有效的預(yù)防和抵抗癌癥侈沪。據(jù)悉，生蘿卜中含有的維生素C是雪梨中的十倍左右晚凿。
2亭罪、抗腫瘤
研究發(fā)現(xiàn)，生蘿卜中含有一種抗腫瘤的活性物質(zhì)歼秽，這種物質(zhì)能夠有效的抑制各種癌癥細(xì)胞的生成应役，常見的有胃癌、食道癌等等燥筷。
蘿卜中含有大量的維生素C箩祥，這種物質(zhì)能夠有效的阻止亞硝酸胺合成致癌物質(zhì)。專家建議肆氓，日常生活中應(yīng)該多吃蘿卜袍祖，特別是一些老年人和身體比較虛弱的人群。
3谢揪、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
生蘿卜中含有大量的纖維素蕉陋，多吃生蘿卜能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)捐凭，幫助腸胃快速的消化食物，并且能夠減少糞便在我們體內(nèi)的停留時(shí)間凳鬓，排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)茁肠，這樣不僅能夠有效的促進(jìn)身體消化、體內(nèi)的新陳代謝缩举，同時(shí)也能夠降低我們患有結(jié)腸癌的可能垦梆。
蘿卜中還含有大量的芥子油，這種物質(zhì)能夠有效的幫助體內(nèi)的一些廢棄物蚁孔、有毒物質(zhì)排出體外奶赔。
4、提高身體抵抗力
生蘿卜中含有大量的木質(zhì)素杠氢，這種物質(zhì)能夠令我們身體中的吞噬細(xì)胞活力提高兩三倍站刑，這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的提高，身體患病的可能性自然就降低了鼻百。
蘿卜中還含有維生素A绞旅，這種物質(zhì)能夠有效的幫助身體提高免疫力，在對(duì)于預(yù)防上皮細(xì)胞癌變有著重要的作用温艇。
5因悲、養(yǎng)顏美容
蘿卜中含有大量的維生素和各種營養(yǎng)素，能夠有效的加快身體中的血液循環(huán)和新城代謝勺爱，令我們的肌膚保持紅潤有光澤晃琳。也可以在每天的早晨空腹的時(shí)候喝一杯蘿卜汁，這樣不僅能夠美白皮膚琐鲁，同時(shí)還能夠有效的去除雀斑和暗沉卫旱。
6、降脂围段、降糖
蘿卜中含有大量的降糖顾翼、降脂的物質(zhì)，例如懈皮素奈泪、山標(biāo)酚等等适贸，能夠有效的增加動(dòng)脈中的血液流量，起到強(qiáng)心涝桅、降壓的作用拜姿，非常適合糖尿病患者和高血壓患者、冠心病患者等等食用冯遂。
看來蘿卜的功效真的很多蕊肥，特別適合我的體質(zhì)，藥療不如食療债蜜，我們一起吃蘿卜吧晴埂！
家長會(huì)后究反，一直在考慮如何幫兒子提高成績，兒子的成績很穩(wěn)定儒洛，但班里其他同學(xué)都進(jìn)步太快精耐，所以不能再這樣穩(wěn)定了，再穩(wěn)定就落后了琅锻，期望著兒子也能超常一次卦停。但一份付出一份收獲，超長的背后也要付出超長的努力恼蓬，今晚坐在沙發(fā)上惊完，拉著兒子的手，和兒子進(jìn)行了一番交談处硬，兒子說今天董老師找他談話了小槐，他給董老師做了下一步考試成績的計(jì)劃，和如何實(shí)現(xiàn)這些計(jì)劃荷辕，然后就拿出書頂在頭上凿跳，認(rèn)真的閱讀，兒子讀書的時(shí)候疮方，我?guī)兔︿浺曨l控嗜，發(fā)到朋友圈，以此來鼓勵(lì)兒子骡显，希望兒子堅(jiān)持每天閱讀疆栏！今天第一天，閱讀的時(shí)間不長惫谤，大概讀了十分鐘壁顶，沒關(guān)系，今天十分鐘石挂，明天我們讀十五分鐘博助，每天增加五分鐘险污，只要讀就行痹愚，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，寶貝蛔糯，媽媽愿意和你一起努力拯腮！
兒子今晚作業(yè)也完成的很快，我到家的時(shí)候已經(jīng)做完了蚁飒，按照群里老師發(fā)的消息动壤，兒子做了品社的期中測(cè)試，兒子說品社學(xué)的不好淮逻，測(cè)試卷上的很多題都沒學(xué)琼懊，寶貝阁簸，媽媽想對(duì)你說，向科學(xué)哼丈、品社這樣的副科启妹，主要是靠背，一些簡答題和書上的重點(diǎn)背過就行醉旦，不用太擔(dān)心饶米，有時(shí)間多拿出課本來讀讀背過。
做完看時(shí)間不早了车胡，我就要求兒子睡覺了檬输，臨睡前兒子讓我明早六點(diǎn)叫他起來聽寫單詞，好兒子真棒匈棘！媽媽喜歡這樣愛學(xué)習(xí)的孩子丧慈！
還有一件好玩的事情一定要記錄一下：吃飯的時(shí)候，兒子問我小時(shí)候跳繩跳的怎么樣主卫？我說很好啊伊滋，兒子說：“我跳的也很好，吃完飯队秩，我們倆跳繩比賽笑旺，決一雌雄吧？”女兒聽到后立刻哈哈大笑起來：“還決一雌雄馍资？不決也能分辨出雌雄巴仓鳌？”哈哈鸟蟹，我也跟著笑了起來乌妙，“知道雌雄也要決一下，分出個(gè)高低上下建钥！”
這段時(shí)間兒子天天練習(xí)跳繩藤韵，有時(shí)能連著跳九十多個(gè)，閑暇時(shí)間鍛煉一下身體也是很棒的熊经！
爺爺昨天出院后泽艘，兒子和女兒都搶著照顧爺爺，爺爺?shù)挠疫吷眢w失去知覺镐依，幫爺爺按摩匹涮，扶著爺爺練習(xí)走路，幫爺爺查看每頓該吃什么藥槐壳，媽媽要對(duì)這兩個(gè)孝順的好孩子提出表揚(yáng)然低，爺爺以后的生活還需更多的照顧，希望孩子們不怕臟不怕累，繼續(xù)努力雳攘！
