“小暑入伏藏陰于熱螺句，夏不坐木防暑除濕虽惭。"小暑時節(jié)防暑濕，首先我們講一句常常被人忽略的民諺——“冬不坐石蛇尚，夏不坐木”芽唇。說的是冬天石是寒涼的，坐在上面對身體不利取劫。夏不坐木匆笤，特別是松軟的木質(zhì)，容易吸收了過多的水分谱邪。也因此在夏季炮捧，尤其是在小暑時節(jié)不管是在外，還是在家里惦银，一些表面沒有被處理過純天然的木制品上咆课，會有點點潮灌砖。
小暑濕影響大
古語說“春夏養(yǎng)陽”，暑濕之夏要這么吃才更養(yǎng)陽傀蚌。夏至時基显，由于濕熱，人體內(nèi)陽氣受到影響善炫。一些人因此會感到食欲減退撩幽，身體沉重÷嵋眨《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中說：春夏養(yǎng)陽窜醉，秋冬養(yǎng)陰。
這就告訴我們艺谆，夏天防暑濕榨惰，對于生冷飲料，過多涉水都會增加濕氣静汤。在外面玩累了琅催，不要隨意找個木頭就坐著休息，以防其中的暑氣虫给、溫氣侵人體內(nèi)藤抡，給身體帶來不利影響。
自查濕氣抹估，先看舌頭
其實在傳統(tǒng)養(yǎng)生里缠黍，濕氣屬于外邪”六淫“里的一項，古人在觀察大自然中發(fā)現(xiàn)药蜻，風吹樹葉抖動瓷式，人體里也會有風，所以當人出現(xiàn)不自然的抖動時语泽，就視為有受了風的影響贸典。當冷空氣到來時，水遇冷就會變成冰湿弦。如果人體血液流速慢瓤漏，就如同水遇冷的情況腾夯。濕氣粘結(jié)颊埃，人體的濕氣就會讓身體各器官功能下降，造成各種問題蝶俱“嗬看舌頭，舌苔發(fā)黃為熱榨呆，發(fā)偏白為寒罗标。正常的舌頭是淡紅色有一點點的白！苔膩為濕，為痰闯割，為食滯彻消，舌頭邊緣出現(xiàn)明顯的齒痕狀態(tài)。
防暑濕宙拉，別錯過它
濕熱過多的人宾尚，在此時要特別注意。進入小滿后谢澈，天氣溫度高出汗量大煌贴，相對應(yīng)機體所消耗的營養(yǎng)物質(zhì)較多，此時進補可以選擇紅豆+薏米锥忿。在南方濕氣比較重牛郑，經(jīng)常吃紅豆薏米，能消腫敬鬓，祛濕淹朋。取適量的紅豆，薏米钉答，清洗干凈瑞你，一般清洗兩次就可以了。把紅豆薏米倒入鍋中希痴，加滿水者甲，再加點鹽，燒開那當然如果做粥也很好砌创。
各位朋友虏缸，你知道的防暑濕還有什么好方法呢？不妨說點什么吧嫩实」粽蓿—— 點贊+關(guān)注，幫助“紅鴉”分享健康甲献！
